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あなたが食べる脂肪分の多い食品がどこに保管されているか知っていますか？または、どのようにして過剰な脂肪が胃や体の他の部分にのみ蓄積するのでしょうか？ 「満腹」に見える体の部分がすべてあるように、脂肪には特定の貯蔵領域がありますか？
私たちの体には脂肪が必要です
脂肪が悪く、体に必要ないと考えるなら、それは間違った仮定です。脂肪は他のマクロ栄養素、すなわちタンパク質や炭水化物と同じです。微量栄養素と比較した場合、その量は体内でかなり必要とされます。脂肪は脂溶性ビタミン、すなわちビタミンA、D、E、Kの代謝を助け、ホルモン合成に役割を果たし、体が主要なエネルギー源である炭水化物を使い果たしたときに予備エネルギーの源になります。
脂肪を健康に悪いものにするのは、体のさまざまな部分に蓄積する脂肪の種類であり、太りすぎ、さらには肥満になります。
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脂肪が体内に蓄積されている脂肪細胞を知る
体内には脂肪組織と呼ばれる組織があります。この組織は、体内に入る脂肪を収容するように機能する組織です。脂肪細胞の数は、入る脂肪の量に依存し、より多くの脂肪が入るほど、脂肪を収容するためにより多くの脂肪細胞が形成されます。
これらの脂肪がエネルギーの蓄えとして使用されていない場合、それらは蓄積し、体重増加を引き起こします。逆に、あなたが良い食事をしていて定期的な運動をするならば、脂肪は使われ、脂肪細胞に蓄積されません。脂肪は、さまざまな脂肪食品から得られるだけではありません。炭水化物を含む食品は、炭水化物が多すぎると体内で脂肪に変換される可能性があります。
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脂肪貯蔵センターは女性と男性の体で異なります
脂肪組織は、皮膚組織、筋肉の間、腎臓と肝臓の周り、眼球の後ろ、胃と胸の周りなど、体のさまざまな部分に散在しています。しかし、基本的に、脂肪組織の分布は性別または性別によって異なります。
男性では、より多くの脂肪組織が胃と腰に蓄積しますが、女性はより腰と腰に集中します。この分割または分布は、遺伝子や、アルコール消費習慣、喫煙習慣、食事などの他の要因にも依存します。では、これらの脂肪細胞はどこにあるのでしょうか？これらの脂肪細胞は肥満を引き起こしますか？
脂肪細胞は私たちの体のどこにありますか？
皮下脂肪
皮下脂肪は、皮膚の表面の下にある脂肪です。この脂肪はキャリパーと呼ばれる装置で測定できますスキンフォールド 総体脂肪を推定することができます。全体として、皮下脂肪は臀部、腰、そして時には腹部の皮膚の表面に見られます。このタイプの脂肪は健康上の問題や問題を引き起こさないかもしれませんが、胃にある皮下脂肪は健康に害を及ぼす可能性があります。
ほとんどの場合、臀部と腰への脂肪の蓄積は女性のグループによって経験されます。そのセクションに脂肪の山がある女性は、通常、梨のような体型をしていると言われています 洋ナシ型。脂肪は臀部と腰に蓄積し、女性が更年期に達するまで続きます。閉経後、腹部と腹部により多くの脂肪が蓄積します。
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内臓脂肪
皮膚の表面近くにある皮下脂肪とは対照的に、内臓脂肪は体の器官の間にあります。したがって、専門家は、体内に内臓脂肪がある人は、心臓病、糖尿病、脳卒中、さらには認知症などのさまざまな変性疾患のリスクがあると述べています。
内臓脂肪は、深い位置にあり、体内の臓器を結合して取り囲む脂肪として定義されています。腹部が膨満しているほとんどの人は、体に内臓脂肪がたくさんあります。腹部周辺の皮下脂肪に対する内臓脂肪の比率を決定できるかどうかは定かではありませんが、腹部脂肪はCTスキャンを使用して測定および確認できます。
体内の皮下脂肪と内臓脂肪は、消費された脂肪の50％を占めています。たとえば、100グラムの脂肪を摂取すると、50グラムが皮下脂肪と内臓脂肪として保存されます。腹部の内臓脂肪を含む上半身に脂肪が蓄積している人は、下半身の脂肪沈着に比べて代謝障害や変性疾患のリスクが高くなります。
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バツ
