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腹部が膨満していると、魅力がないように見えることがよくあります。しかし、あなたはあなたがアルコールから膨満した胃を持つことができることを知っていましたか？はい、あまりにも頻繁にアルコール飲料を飲むとすぐに太ることはありませんが、腹部に脂肪が蓄積する可能性が非常に高く、胃が膨満することもあります。どのようにすることができます？
ビールのカロリー量
肥満の主な原因は、実際には燃焼するよりも体内に入る過剰なカロリーです。ライトビールは1食あたり100カロリーですが、通常のビールは1食あたり140〜200カロリーです。
カロリー数はそれほど多くありませんが、多くの場合、人は自分が飲んだグラスやビールのボトルの数に気づいていません。さらに、食物からのカロリー摂取量を減らさないビールを飲む人も、過剰なカロリーを経験する可能性があります。
アルコールはどのように腹部膨満を引き起こしますか？
アルコールには糖分とカロリーが多く、体内で脂肪になります。一般的に、男性の脂肪は胃に蓄えられますが、女性の脂肪は腰や臀部に蓄えられます。
男性の腹囲が拡大し続けることは、アルコールを飲む習慣と関連している場合があります。ビールはカロリー源ではありませんが、ビールを飲む習慣を続けるべきではありません。ニューヨーク大学の栄養学と食品科学の教授であるマリオン・ネスルによれば、ビールを飲みすぎると胃が膨らむでしょう。
過剰に摂取すると、アルコール飲料も肥満を引き起こす可能性があります。しかし、大きなお腹は、実際には、食べ物、甘い飲み物、ビールなど、過剰なカロリーから発生します。
マリオン・ネスルは、ビールを飲むことの主な危険性は、実際にはアルコール性肝炎または肝臓での脂肪蓄積のリスクの増加であると説明しました。
一般に、内分泌代謝科医のMichael Jensenによると、アルコールを摂取すると肝臓が脂肪ではなくアルコールを燃焼するため、アルコールは胃の膨満に関連しています。また、ビールのカロリーは150カロリー程度と比較的少ないですが、グラス一杯以上飲むとやり過ぎてしまいがちです。
あなたが食べ物から得るカロリーを忘れないでください。アルコールは食欲を増進させるので、パーティーではビール以外にもたくさんの食べ物を消費する可能性があります。お腹が目立つようになっているのも当然です。
過度の飲酒以外の腹部膨満の他の原因
体を動かしていないために胃の周りの余分な脂肪も発生するため、余分なカロリーは脂肪として保存されます。この状態は、年齢、性別、ホルモンの影響も受けます。
ビールを飲む人、特に成人男性は胃が膨満する傾向があります。実際、ビールやその他の食品は、過剰に摂取して運動不足にならない限り、脂肪を引き起こしません。
腹部膨満はしばしばビール腹と呼ばれますが、腹に脂肪が蓄積する原因はビールだけではありません。ライフスタイルはより多くの役割であることが判明しました。
アルコールによる腹部膨満の回避
イギリスの国民保健サービスの医師は、アルコールの危険性を認識する必要があるのは、アルコールを大量に飲む人だけではないと述べました。たまにしか飲まない人や 社会的な酒飲み 長期的には、高血圧、脳卒中、癌などの病気のリスクもあります。
あなたが一貫して運動し、アルコールを消費する習慣を離れれば、時間の経過とともにあなたはより良い体型に戻ることができます。そして、あなたの腹は小さくなります。
バツ
