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ホラー映画を見るのは恐ろしいことがよくあります。しかし、一部の人々にとって、映画を見ることはストレスを和らげる手段になり得ます。ホラー映画を見るのが好きな不安障害のある人にも同じことが言えます。どうしてそうなの？映画のワンシーンが現実の世界で起こり得るのではないかと、ますます不安になりませんでしたか？
ホラー映画を見ると不安がそらされます
ホラー映画を見ているときに生じる不安や恐怖の感情は、映画が終わった後も心を悩ませ続ける可能性があるため、しばしば不安になります。しかし、不安障害のある人にとっては、ホラー映画を見るのはとても楽しいことがあります。どうして？
不安障害は通常、人が一度に多くのことを心配する原因になります。たとえば、仕事、家族、恋愛関係、健康、経済などの範囲の問題。過去に起こったことから始めて、未来を心配します。
間違いなく、これらすべての心配はあなたがあなたが生きている日を本当に楽しむことを妨げる可能性があります。実際、心配していることや心配していることは必ずしも起こるとは限りません。したがって、ホラー映画を見ることは気を散らす方法になる可能性があります。
ホラー映画を見ることで、あなたの心はあなたを不安にさせるものよりもストーリーラインに集中することに専念するでしょう。これは、不安を感じる問題や人生のさまざまな側面から一瞬「逃げる」ことができることを意味します。
ホラー映画は、あなたの考えや不安をあなたとは何の関係もない何かに集中させるでしょう。
ホラー映画を見ることによる不安はコントロールしやすい
不安障害の症状である過度の不安とは対照的に、意識的にホラー映画を見ると不安をコントロールしやすくなります。たとえば、怖いシーンがあるときに目を閉じたり、耳を覆ったりします。
一方、不安障害による過度の不安は、すべての感覚が潜在意識から来るため、迅速に克服または制御することは非常に困難です。不安障害のある人でさえ、何が彼らをそれほど簡単に不安にさせているのかを決して知らないかもしれません。
ホラー映画を見ると、不安障害のある人は、ホラー映画は単なるフィクションであり、映画のすべてのシーンが現実の世界で発生するわけではないことに気づきます。したがって、ホラー映画を避ける代わりに、不安障害を持つ一部の人々はそれらを楽しんでいます。
さらに、映画の悪役や幽霊は死んだり行方不明になったりする可能性が高く、観客は最終的にすべてが大丈夫だと感じるでしょう。もちろん、不安障害を経験している人にとって、この感覚は不安を克服するのに非常に役立ちます。
したがって、ホラー映画は、複雑で、実際に安全で制御できる状態で肉体的および精神的に感情を伴う問題に直面するように訓練する1つの方法です。
ホラー映画を見ることはメンタルヘルス療法の一部です
それを知らずに、ホラー映画を見ることは、不安障害を持つ人々のメンタルヘルス療法としても使用できます。 曝露療法。この治療法は、恐怖症や恐怖症、その他の精神的健康状態の治療に使用できます。
あなたが不安障害を持っているならば、この療法はあなたがあなたが実際に恐れている何かに故意に近づくか、または従事することを可能にします。これにより、これらの条件に対処できることを自分自身に証明できます。
したがって、不安や恐怖を感じやすいときは、実際にホラー映画を見ると、自分の恐れや不安に対処する方法を学ぶことができます。
ただし、不安障害に苦しむすべての人がホラー映画を見るのを楽しんでいるわけではないことに注意してください。実際、ホラー映画である人の中には、本当に怖い映画愛好家でなければ、不安を悪化させる人もいるかもしれません。
したがって、あなたはまだ医者に相談する必要があります。これは、不安が本当にあなたの日常の活動を妨げる場合に特にそうです。
