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肝臓は人体で最大の固形臓器です。基本的に、肝臓は損傷を受けても機能し続けることができるため、非常に弾力性のある臓器です。肝臓は、この臓器が完全に損傷して機能しなくなるまで、自分自身を修復しようとします。では、どうやって肝臓の損傷を防ぐのですか？方法はとても簡単で、コーヒーを飲むだけです。あなたが知っている、コーヒーは誰かの心にとって危険ではありませんか？さて、ここにコーヒーが肝臓に有害であるか、それとも実際に有益であるかどうかのさまざまな科学的考察があります。
肝臓にとってのコーヒーの利点は何ですか？
肝疾患は世界で12番目に多い死因です。この病気は、不健康なライフスタイルによって引き起こされることが多く、その1つは頻繁な飲酒が原因です。
Journal of Hepatologyに掲載された研究によると、コーヒーは肝線維症の発症を防ぐことができます。肝線維症は、肝硬変として知られる肝疾患の初期段階です。
コーヒーの抗酸化物質の含有量は、この研究の専門家によって、肝臓を損傷から保護できると信じられています。オランダのロッテルダムで実施されたこの研究には、2,424人の研究参加者が参加しました。研究参加者の平均年齢は45歳以上でした。
各研究参加者は、ボディマス指数（BMI）、身長、血液検査、腹部スキャンなどの完全な身体検査を受けて、肝臓の状態をチェックし、各研究参加者の肝線維症の進行を確認します。彼らはまた、コーヒーの摂取量を決定するために、彼らの飲食習慣について389の質問を与えられました。この研究は、肝臓に対するコーヒーの利点を分析することです。
コーヒーは肝臓を損傷から守りますか？
研究参加者は、コーヒーの飲用パターンに応じて3つのカテゴリーに分けられました。最初のカテゴリーはコーヒーを消費しませんでした、2番目のカテゴリーは適度なコーヒー消費でした。つまり、研究参加者は1日3杯のコーヒーを飲みました。最後のカテゴリーは頻繁なコーヒー消費でした。 1日あたりのコーヒー。
次に、研究者らはコーヒーを飲むことと肝線維症との関係を分析しました。研究者たちはまた、年齢、性別、肥満度指数、喫煙習慣、アルコール消費量、身体活動、健康的な食事などの要因を調べました。
その結果、この研究では、コーヒーを頻繁に摂取するカテゴリーに入った研究参加者は、肝線維症と肝硬変のリスクを低下させることがわかりました。この研究は、コーヒーを飲む習慣が有益な効果をもたらすと結論付けています。つまり、病気が発症する前でも肝臓の瘢痕化や肝硬変を予防することです。肝臓にとってのコーヒーの利点は、肝臓を損傷から保護できることです。
Dr.が率いる他の肝臓に対するコーヒーの利点に関する最近の研究。 National CancerInstituteのQianXiaoは、毎日3杯のコーヒーを定期的に飲んだ人の肝臓酵素レベルがコーヒーを飲まなかった人より25％優れていることを発見しました。
便利ですが、肝疾患のある人はコーヒーを飲むのを制限する必要があります
定期的にコーヒーを飲むことは、肝機能を維持するのに良いことが証明されています。ただし、これらのメリットは、コーヒーを適度に飲む場合にのみ得られます。心臓に安全なコーヒーは何杯ですか？誰もが異なるカフェインの許容レベルを持っているので、答えは異なります。
コーヒーに含まれるカフェインは、ビタミンやミネラルなどの栄養素ではありませんが、体内の興奮剤と見なされています。このため、肝臓は他の栄養素のように吸収されて代謝されることなく、あなたのシステムからカフェインを「取り除く」ために一生懸命働きます。
ですから、コーヒーを飲みすぎると、もちろん心が一生懸命頑張ってしまいます。時間が経つにつれて、これは肝障害または不治の病さえ引き起こす可能性があります。
専門家によると、健康な成人は1日に200〜300ミリグラムを超えるコーヒーを飲むべきではありません。これは、2〜3杯のブラックコーヒーに相当します。ただし、これもコーヒーの種類、処理方法、およびカフェインに対するそれぞれの許容レベルによって異なります。具体的には、1日にどれだけコーヒーを飲むことができるかを医師に相談してください。特に心臓に問題がある方のために。
バツ
