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肌がくすんでいる、乾燥している、むらがある、またはしわになっているように見えますか？これはあなたの血行不良が原因である可能性があります。血液循環は、皮膚細胞が成長して自分自身を修復するために必要な栄養素と酸素を運びます。さて、皮膚細胞は常に定期的に新しいものと交換されます。したがって、スムーズな血液循環は肌をより健康にすることができます。
実際、血液循環と肌の健康との関係は何ですか？
血液は、体内のすべての細胞が必要とする栄養素と酸素を運ぶ液体です。皮膚器官を含む特定の器官への血液供給の欠如は、器官の働きを混乱させる可能性があります。循環不良のために皮膚に発生する可能性のある問題のいくつかは次のとおりです。
- 黒い斑点が現れます。 皮膚への血液供給が阻害されると、皮膚がくすみ、黒い斑点が皮膚に現れる可能性があります。これは喫煙者によくあることかもしれません。喫煙は血管を破裂させやすくし、皮膚に黒い斑点をもたらす可能性があります。さらに、喫煙は皮膚のコラーゲンとエラスチン組織に損傷を与え、皮膚がたるんだりしわが寄ったりする可能性もあります。
- 乾燥肌。血行不良も皮膚を乾燥させる可能性があります。体液としての血液はお肌に潤いを与え、潤いを与えます。しかし、皮膚への血液循環が妨げられると、皮膚は水分が不足するため、乾燥してかゆみを伴います。
- にきびが現れます。 血流が妨げられると、顔の皮膚の破裂を引き起こす可能性もあります。血行がスムーズでない場合、ニキビの原因となる角質や油分がたまります。
肌を健康にするために、どのように血液循環を改善しますか？
血流を改善して肌を健康にする1つの方法は、運動することです。運動は血液循環をよりスムーズにし、皮膚に血液の供給が不足しないようにします。運動中、筋肉を通る血流は、運動していないときよりも15〜20倍多くなる可能性があります。
良好な血液循環は、皮膚細胞に栄養素と酸素を供給するのにも役立ちます。これは確かに皮膚細胞の再生を助け、死んだ皮膚細胞を新しいより健康な皮膚細胞に置き換えるプロセスをスムーズに実行できるようにします。
新しい皮膚細胞は、小じわ、顔のしわ、その他のさまざまな老化の兆候の出現を防ぐことができます。
さらに、血流はまた、体がもはや使用していない老廃物を取り除くのに役立ちます。これは、排泄系に関与する器官の1つとしての皮膚の機能に関連しています。排泄システムは、体が使用しなくなった老廃物を取り除くシステムです。
運動は、肌を内側からクレンジング（デトックス）する良い方法の1つと言えます。これは、皮膚の表面に汚れ、死んだ皮膚細胞、および他の物質が蓄積しすぎないことを意味します。肌が明るく清潔になります。
それだけでなく、運動はストレスを軽減するのに役立つことも示されています。これは間接的に肌をより健康にし、新鮮に見せることができます。あなたのストレスがおさまるにつれて、顔のにきびも減少するかもしれません。 WebMDから引用された研究によると、皮脂腺はストレスホルモンの影響を受ける可能性があります。これがストレスがお肌の健康に大きく影響する理由かもしれません。
