理解しなければならない1歳の赤ちゃんを養うためのガイドライン

1歳の子供は通常、食べ物にうるさくなり始め、口の中で食べ物を食べるのが好きです。 1年または12か月の赤ちゃんの食生活の変化は、多かれ少なかれ毎日の食事の変化に影響されます。食事時の行動を克服するには、1年または12か月の赤ちゃんの食事の選択を調整して、毎日の栄養ニーズを満たせるようにする必要があります。

1歳児の授乳スキルの発達

前の年齢とは少し異なりますが、この最初の年の年齢では、あなたの子供は通常、手で食べるのに十分熟達しています。

スプーンなどのカトラリーは使いこなせませんが、食事の際に両手を合わせる能力は信頼できると言えます。

食べ物をとったり、持ったり、口に入れたりするとき、1歳または12ヶ月の赤ちゃんは柔軟にそれを行うことができます。

しかし、それはあなたが食べるときにあなたの子供を自由に手放すことができるという意味ではありません。時々、あなたはまだ子供が食事をしている間に行う活動に注意を払うべきです。

その理由は、特定の種類の食品を食べると、12か月の赤ちゃんが窒息する可能性がまだあるためです。

食べ物のサイズがかなり大きいか、次のような硬い食感がある場合 ポップコーン、それはあなたの小さな人の喉に詰まっている可能性があります。

しかし、残りの12か月の赤ちゃんは、食べ物についてもっと学び、探求することに積極的になる傾向があります。

1歳または12か月の赤ちゃんに食べ物について学ぶことは、食事の手順から始まり、さまざまな種類の食べ物を簡単に試すことができるようになるまでです。

与えられたさまざまな形の食べ物に適応するのは簡単なようですが、12か月の赤ちゃんは通常適切に噛むことができません。

1歳または12ヶ月以上経過して初めて、子供たちは通常、自分でカトラリーを使いこなせるようになります。

親としてのあなたの仕事は、その開発のすべてのステップに同行し、サポートすることです。

子供が間違っているときは優しく思い出させ、彼が正しく正しい方法で食べることができるように彼のスキルを練習する機会を与えてください。

生後1年または12か月の赤ちゃんに適した食品は何ですか？

1歳または12か月の年齢では、赤ちゃんはさまざまな種類の固形食品を噛むことに長けています。

米、肉、卵、鶏肉、ブロッコリー、ハヤトウリ、麺類、パン、りんご、メロン、スイカなどから、1年12ヶ月の赤ちゃんの固形食品を加工することができます。

これは、成長する子供の歯の数が通常はるかに多く、噛みやすいためです。

そのため、1歳または12か月の年齢では、離乳食の食感は通常、家族の食事メニューと同様に、はるかに濃くて重いです。

実際、一般的に、子供たちはあなたや前の年齢のような他の人からの多くの助けを必要とせずに自分で食べることもできます。

1〜2歳の子供は同じくらい必要です 1日あたり1000-1400カロリー。母乳とは別に、これらのカロリーは、野菜、果物、炭水化物源、動植物タンパク質源、および牛乳から得ることができます。

1歳の赤ちゃんはまだ母乳が必要です

実際、1歳の乳児の母乳育児の量は、生後6か月未満の場合ほど多くはありません（母乳育児のみ）。しかし、それは赤ちゃんが母乳から抜け出すことができるという意味ではありません。

基本的に、母乳は子供が2歳になるまで与えられるべきだからです。これは、母乳の含有量が、子供が1日に必要とする多くのカロリーと栄養素に依然として寄与しているためです。

これが不可能な場合は、子供用の粉ミルクについてさらに医師に相談してください。

1歳または12か月の乳児向け食品の種類

一方、ユニセフによれば、1年または12か月の赤ちゃんに与えられるべきさまざまな食料源は次のとおりです。

• 炭水化物源としての米、塊茎、小麦、穀物
• 動物性タンパク質の供給源としての赤身の肉、鶏肉、魚、牛レバー
• 植物性タンパク質の供給源としてのナッツ、豆腐、テンペ
• ビタミン、ミネラル、繊維の供給源としての野菜や果物
• 卵はタンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルの供給源です
• ミルク、チーズ、ヨーグルトなどのミルク派生製品

あなたはあなたの生後12ヶ月の赤ちゃんに健康的な食事を提供するために努力する必要があります。子供のための食べ物の選択はあなたが決めることを忘れないでください。

子供に与える健康食品を選択してください。子供の胃の大きさはまだ小さいので、子供の栄養ニーズを満たすことができずに胃を満たすだけの食べ物だけでなく、健康的な食べ物で子供の胃を満たします。

砂糖の多い食品やカロリーが空の食品を子供に与えることを制限します。栄養価が低いことは別として、甘い食べ物を提供することは、子供の健康的な食生活を損なう可能性もあります。

子供たちは甘い食べ物を好むようになり、味があまり強くない、または味のない食べ物を与えられた場合、食べたくないのではないかと心配されています。野菜や果物など、この食品のさまざまな例。

1歳の赤ちゃんの1日あたりの食事数は？

当初、離乳食に滑らかな食感が与えられていたとしたら、少しでも頻繁に食べても、今ではそうではありません。

赤ちゃんは、1歳または12か月になる前に、食感や食べ物の種類を徐々に認識するようになりました。

その結果、ちょうど1歳または12か月になった今、赤ちゃんは十分に適応し、さまざまな食感や種類の食べ物に慣れています。

そのため、12か月の赤ちゃんを食べる割合と頻度は、前の年齢よりもはるかに多くなります。

さらに、この生後1年または12か月の赤ちゃんは約1日あたり1000-1400カロリー。メインディッシュを提供することに加えて、これらのカロリーのニーズが満たされるように、スナックまたはスナックを提供することによってそれを補完することができます。

あなたはあなたの子供に1日3-4回、1日約1〜2回の間欠的な摂食の頻度で与えることができます。

1年または12か月の離乳食の量または部分については、250ミリリットル（ml）のボウルの3/4までゆっくりと飼料の数を増やすことができます。

これらの食品の割合と頻度は、1日の子供たちのニーズが適切に満たされるように調整されています。

1歳の赤ちゃんを養うためのヒント

ですから、実際にあなたが食べる食べ物と赤ちゃんのための食べ物の間に1年または12ヶ月の違いはありません。それだけです、食べ物の部分とそれが与えられる方法はまだ子供の能力に合わせて調整されなければなりません。

混乱しないように、1年または12か月の赤ちゃんに授乳するためのヒントをいくつか紹介します。

1.1歳の離乳食に注意を払う

ユニセフは、12か月齢の乳児用の飼料は、切り取り、スライス、または取り扱いが容易であることを推奨しています。

2.さまざまな食感の1歳の赤ちゃんにさまざまな食品を提供します

この時点で、1歳または12か月の年齢でも、赤ちゃんにさまざまな味や食感の食べ物を試すように勧めることが重要です。

そうすれば、子供の舌は特定の食べ物に精通しています。また、子供が好き嫌いをするのを防ぐこともできます。

3.子供を解放して一人で食べることを学ぶ

まず、子供に自分の食べ物を選んで持たせ、時々特別なスプーンとフォークを使わせます。

通常、15〜18か月の年齢で、機器を保持することに慣れているため、機器を使用する子供の能力は十分に訓練されています。

自立を実践できることに加えて、一人で食べることを学ぶことはまた、子供の目、手、口の間の調整を訓練します。

4.子供を養うときは積極的に行動する

次のように、1年または12か月間赤ちゃんに授乳する場合、親は常に積極的で反応がよい必要があります。

• 辛抱強く、子供たちに食べたいと思うように励まし続けてください。
• お子さんに食べ過ぎを強要しないでください。
• 特別なプレートを使用して、子供が食べ物の一部をすべて食べるかどうか、または不足しないときにどれだけ食べるかを決定します。

5.定期的な食事のスケジュールを適用します

インドネシア小児科学会（IDAI）も、毎日定期的な食事をスケジュールすることを推奨しています。

これは、子供たちが毎日通常の時間に食べることに慣れて、大人になるまで連れ去られるようにすることを目的としています。

6.調理器具や食器を清潔に保つ

食品加工および給餌プロセス中は常に清潔さを維持することを忘れないでください。離乳食を1年または12か月間与える場合に従うべき規則は次のとおりです。

• 赤ちゃんの調理や授乳に使用する器具は清潔に保ってください。
• 石鹸と流水で食べる前後に、母親と赤ちゃんの手を洗ってください。
• 離乳食を処理する前、およびトイレに行って赤ちゃんの糞便を掃除した後は、石鹸と流水で母親の手を洗ってください。
• 赤ちゃんに与える食品は、清潔で安全な場所に保管してください。
• 生の材料と調理済みの材料を切るために使用するまな板とナイフを分離します。

7.他の活動をしている間子供が食べることを避けなさい

食事中は、できるだけ子供をテーブルと椅子で静かにしてください。テレビを見たり、ガジェットを使用したり、お気に入りのおもちゃで遊んだりしながら食事をすることは避けてください。

その理由は、これは実際に彼の心を混乱させ、子供たちが食事中に集中できないようにするためです。

8.砂糖と塩を少し加えても大丈夫です

最後に、1歳の食事で味わうために砂糖と塩を少し加えることを躊躇する必要はありません。

砂糖と塩を与えることで、実際に子供たちがあなたが提供する食べ物を完成させることに興奮するのであれば、もちろんそれは問題ありません。

これは確かに、子供たちが食事を終えていない、またはその味が鈍いためにまったく食べることを拒否するよりもはるかに優れています。

ただし、1年または12か月の離乳食のボウルに混ぜる砂糖と塩の量に注意してください。

あなたはスプーンの端に少しまたはほんの少しだけ与えることに制限されているからです。

バツ

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