ppokの予防と再発の回避

慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、一部の人々が恐れている可能性のある疾患です。特にこの病気は治癒することができず、いつでも悪化する可能性があるためです。そのため、COPDの予防を行う必要があります。ただし、すでにCOPDを患っている場合はどうなりますか？ COPDの再発や悪化を防ぐにはさまざまな方法があるため、まだあきらめないでください。以下のレビュー全文をご覧ください。

COPDを予防するための主な手順

最善の予防策は、喫煙であるCOPDの主な原因を回避することです。 COPDにかかりたくない場合は、すぐに喫煙したり、習慣を放棄したりしないでください。医療専門家と禁煙するための最良の方法について話し合ってください。

アメリカ胸部学会からの引用によると、喫煙は体内のほぼすべての臓器に損傷を与える可能性があります。そのため、COPDの主な原因であるだけでなく、この習慣は他のさまざまな病気を引き起こし、人の一般的な健康状態を低下させる可能性があります。

禁煙とは別に、大気汚染、化学物質の煙、ほこりなど、COPDを引き起こす可能性のある刺激物を避けることもお勧めします。また、煙を吸い込まないように喫煙者を避ける必要があります。

COPDの再発をどのように防ぐことができますか？

すでにCOPDと診断されている場合、通常、行うすべての治療は、COPDの症状を緩和し、COPDの合併症を防ぎ、病気が簡単に再発するのを防ぐことを目的としています。

慢性閉塞性肺疾患（COPD）を患っている人は、しばしばこれを経験します フレアアップ または悪化。これは、症状が再発し、通常より悪化する状態です。この状態はまたそれらを感染しやすくします。 COPD患者は克服するために治療が必要です フレアアップ 医療援助で。

フレアアップ 多くの場合、患者の状態はより急速に進行します。幸いなことに、COPDの再発を防ぐことができます。

健康的な生活習慣を身につけることで、COPDの再発を防ぐことができます。予防策となるCOPD患者のライフスタイルを生きるためのヒントをいくつか紹介します。 フレアアップ：

1.喫煙をやめる

予防策 フレアアップ 1つ目は、COPDの主な原因を止めることです。喫煙は、COPDを引き起こす病気のデュエットである気管支炎と肺気腫の主な原因です。あなたが喫煙者で、やめなかった場合は、すぐに習慣をやめることが非常に重要です。

喫煙したことがない場合は、始めないでください。喫煙者の場合、喫煙はCOPDを悪化させる可能性があるため、禁煙する必要があります。過去に喫煙したことがある場合でも、禁煙することでCOPDの進行を遅らせ、肺の損傷を抑えることができます。

喫煙のリスクは間接喫煙にも当てはまります。世界保健機関であるWHOによると、喫煙関連の死亡の10％はタバコの煙が原因です。

2.あなたの状態を理解する

兆候を認識する フレアアップ、 悪化、別名COPD症状の悪化は、再発性COPDの悪化を防ぐ1つの方法です。呼吸が困難なときはいつでも、最も近い場所を知ることを習慣にしてください。医者や他の愛する人の電話番号を助けのために保つことも賢明な準備です。

定期的にチェックを受けることは、現れるかもしれないCOPDの症状を予測するのにも役立ちます。発熱などの新しい症状や悪化する症状がある場合は、医師に相談してください。

病院に連れて行く必要がある場合に連絡できる友人や家族のリストに必ずメモを残してください。必ず最寄りの診療所または病院に案内してください。また、使用するすべての薬のリストを持参し、緊急医療支援を提供しなければならない可能性のある医師にそれを渡す必要があります。

3.環境内の空気を清潔に保ちます

COPDの再発を防ぐ別の方法は、タバコの煙などの汚染に満ちた場所を避けることです。タバコの煙は肺をさらに損傷させる可能性があります。車両の排気ガスや工場の廃棄物など、他の種類の大気汚染も肺を刺激する可能性があります。

工場の近くに住んでいて、空気の質が悪い場合は、室内の空気がきれいであることを確認してください。予防策 フレアアップ あなたができるCOPDは使用することです 高効率の粒子状空気 （HEPA）フィルター。

このフィルターは、室内空気汚染物質の最大99パーセントをろ過できます。室内空気質を改善するためにCOPDで健康的な生活を送るためのその他のヒントは、カーペットを取り除き、環境に優しい製品または水と石鹸、重曹、酢などの天然クリーナーで部屋を掃除することです。

4.家族歴を知る

COPDは遺伝的要因によって引き起こされる可能性があります。この場合、特にすでにCOPDを患っている家族がいる場合、あなたの家族はCOPDのリスクが高くなります。もしそうなら、あなたはあなたの家族に「COPD遺伝子」について検査を受けるべきです。予防策として、COPD遺伝子を持っているかどうかを示す血液検査を受けることができます。

5.予防接種を受ける

インフルエンザや風邪は一般的で、特別な治療は必要ありません。ただし、COPDの人にとって、これはすでに炎症を起こした気道の状態を悪化させる可能性があります。

COPDを患っている場合は、毎年定期的にインフルエンザの予防接種を受けて身を守る必要があります。そうすれば、インフルエンザにさらされるリスクを減らすことができます。

6.栄養価の高い食品を食べる

時々、高度なCOPDを持つ人々は、健康を維持するために必要な栄養を摂取できません。これは、食事中または食事後に発生する食欲減退または息切れが原因である可能性があります。

実際、栄養価の高い食物摂取を取得し、制限を回避することで、あなたの状態を改善することができます。これは、COPDの症状が再発するのを防ぐための手順の1つでもあります。

COPDの再発を防ぐためにできるライフスタイルは、少量を食べることであり、多くの場合、この問題の克服に役立つ可能性があります。あなたの医者はまたあなたがあなたが必要とする必須栄養素を得ていることを確実にするために栄養補助食品を推薦することができます。

7.フィットネスを維持する

COPD患者は頻繁にそして簡単に息切れを経験しますが、それは彼らがまったく運動できないという意味ではありません。実際、COPDの人は、運動を続け、呼吸筋を鍛えることが奨励されています。 COPD患者のために運動するための鍵は、重すぎたり軽すぎたりしないことです。

呼吸筋を強化するだけでなく、肥満などの新たな問題を引き起こさないように体重を維持できるように、脂肪を燃焼させる運動も必要です。

8.ストレスを管理する

COPDなどの障害のある病気で生活している人は、不安、ストレス、うつ病に負けることがあります。そのため、COPD患者のストレスを管理することが重要です。ストレスが睡眠パターンを妨げる場合は、特にCOPD患者のために深い睡眠のヒントを使用してください。

医師や他の医療関係者と感情的な問題について話し合うことで、ストレスの管理を始めることができます。それは健康的なライフスタイルではないので、それを一人で保管しないでください。

医師に相談することは、あなたを悩ませている不安やうつ病を和らげる一つの方法です。医療専門家は、COPDによって引き起こされるうつ病の管理と予防に役立つ薬を処方する場合があります。

9.家族や友人からのサポートを受ける

家族や友人は貴重な助けの源です。家族や愛する人は、特にCOPD治療に酸素療法が必要な場合は、常に協力的である必要があります。 COPDの人がさまざまな場所に旅行するときは、最も近い人の存在も重要です。

公共の場所で携帯用酸素を使用することは、あなたがこの状態にあることの明らかな兆候であるため、対処するのが難しい場合があります。したがって、他の人の存在は、COPDの治療に役立つために非常に重要です。

健康的なライフスタイルと良い習慣を身につけることで、COPDの症状をより適切に管理したり、予防に成功したりするために、体がより健康で強くなります。