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健康的な食生活は、健康的なライフスタイルを取り入れるための一つの方法です。しかし、健康と見なされる特定の食品のみを食べたい場合、これは通常、摂食障害と見なされることをご存知ですか？この障害はオルトレキシアと呼ばれます。
食物の量を制限する他の摂食障害（例えば、部分を減らす、またはまったく食べない）とは対照的に、オルトレキシアの人々は食物の質または種類の点で食物を制限します。健康に聞こえますが、これは毎日の栄養の質を低下させ、健康に悪影響を与える可能性があります。
オルトレキシアとは何ですか？
オルトレキシアは、近年比較的最近認識されている摂食障害ですが、この用語は90年代から導入されています。この用語は、「食欲不振」と「オルソ」という言葉の組み合わせから来ています。これは真実を意味します。オルトレキシアの人は、健康的であると考えられる食品、特に野菜や果物だけを食べて完璧な食事を作ることについて独自の考えを持っており、次の種類の食品を避ける傾向があります。
- 人工染料または香料
- 農薬と遺伝子工学
- 脂肪、砂糖、塩が含まれています
- さまざまな動物性食品成分
- さまざまな種類の食品は不健康と見なされます
理論的には健康に見えますが、オルトレキシアの人は通常、制限が厳しくなり、非常に限られた種類の食品しか食べず、カロリーが非常に低いため、最終的には健康でなく、十分な栄養バランスをとることができません。
誰かがオルトレキシアを持っているかどうかを調べる方法
オルトレキシアには、他の摂食障害のような臨床診断の定義はありませんが、それは人の心理的状態を指します。誰かがオルトレキシアを患っている兆候である可能性のある症状のいくつかは次のとおりです。
- アレルギー、消化器系の問題、気分障害などの健康状態のさまざまな理由で特定の種類の食品を避けるための過度の執着。
- 明確な医学的アドバイスなしに特定の種類の食品を避けてください。
- 食品よりもサプリメントや漢方薬の摂取を好みます。
- 消費が許可されていると彼が考える食品のリストを用意します。通常、変動はごくわずかであるか、約10食品のみです。
- 食べ物が提供される方法、特に食べ物をきれいにする方法について明白な理由がないのであまりにも心配しています。
他の摂食障害の人と同じように、オルトレキシアの人は、感情的な障害やパニックのために日常生活を妨げるさまざまな症状を経験します。長期間にわたって、これは過食症や食欲不振などのより深刻な食物障害につながる可能性があります。すでに重度のオルトレキシアは、次の特徴があります。
- 彼が不健康だと思う食べ物を食べると罪悪感を覚えます。
- 何を食べるかを考えるのに長い時間を費やします。
- 彼が後で何を食べるかについてあまりにも心配しました。
- 彼が今後数日でどのような食事をとるべきかについて計画を立ててください。
- 彼が健康だと思う食べ物を食べることに特別な満足感を感じる。
- 健康的な食事について同じ理解を持っていない友人や家族からの距離を維持します。
- 他の人が提供する食べ物を食べたくない。
- うつ病を経験し、 気分変動 食べ物について考えた結果。
治療せずに放置した場合のオルトレキシアの影響は何ですか？
食物の種類が限られているため、過食症や食欲不振症の人が経験するように、オルトレキシアの人はさまざまな栄養失調状態を経験する可能性があります。鉄分、カルシウムの不足、および慢性的なエネルギー不足は、オルトレキシアなどの摂食障害を持つ人々によく見られる栄養失調のタイプです。より深刻な健康への影響は、心臓の健康と骨粗鬆症の問題です。
オルトレキシア障害を回復する方法は？
オルトレキシアを患っている人が、自分が消費している食事が健康に最適な食事であるとまだ信じている場合、回復の努力はより困難になる可能性があります。この心理的な問題を克服するために、人が食品の種類を制限することを考えさせる要因を特定します。オルトレキシアのある人の回復を促すには、健康的なライフスタイルと健康的な生活のための適切な栄養を理解することが最も重要です。
栄養状態に関しては、理想的な体重を達成して維持することが、栄養バランスを回復するために取ることができる主なステップであり、その後、段階的な食事計画が続きます。より効果的になり、オルトレキシアを持つ人々による拒絶を最小限に抑えるために、回復は徐々に行われる必要があります。
