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寝言、または医学用語では寝言と呼ばれる、人が半意識のときに発生する症状です。それは健康上の問題とは見なされていませんが、この状態はそれを聞いているあなたの周りの人々を混乱させる可能性があります。デリシャスは通常誰にでも起こり、約5パーセントは子供と25歳以上の人々に起こる可能性があります。睡眠時随伴症は睡眠時随伴症の一種でもあり、睡眠中に起こる異常な行動です。では、何が人々を眠っている間に気まぐれにするのでしょうか？
人々が気まぐれであるとき、人々は通常何を言いますか？
欺瞞は無意識のうちに行われるので、気が狂ったときに何を言っているのか心配するかもしれません。あなたはあなたが守ってきたいくつかの大きな秘密について話しているのですか？
気楽にやってください。通常、人々が気まぐれなときは、面白い言葉はありません。せん妄で出てくる言葉のほとんどは、乏しく、簡潔で、意味がありません。デリシャスは通常、ほんの一瞬続き、ほんの数秒の速さです。
しかし、フランスで実施された調査によると、気まぐれな夜に出てくるスピーチは、目覚めたときよりも悪いかもしれません。通常、冒とく的な言葉や「いいえ」があります。この研究は、230人の成人が1〜2泊連続して実施しました。研究者たちは毎晩900近くのスピーチを録音しました。
この研究から得られた結果は、つぶやく、ささやく、または笑うなど、気まぐれなときに出てくるスピーチのほぼ59パーセントが理解できないということです。ただし、理解できる発話の中には、不快で、否定的で、呪いがあり、言うのが不適切な言葉が含まれています。
この研究は、せん妄中に生成される発話が予想よりもはるかに複雑であることを示しており、睡眠のすべての段階でより高い脳機能があるという理論を支持しています。
何が人々を眠っている間に惑わすのですか？
せん妄を引き起こす最も一般的な要因は、ストレス、うつ病、睡眠不足、過度の眠気、アルコール飲料、さらには日中の熱です。
さらに、せん妄は他の身体的および心理的要因によって発生する可能性があります。夢遊病やその他の睡眠障害に関連するものはすべて、夢遊病の際にも発生する可能性があります。
誰かを気まぐれにする可能性のある他のいくつかの事柄があります：
- 現在特定の薬を使用しています
- 感情的なストレス
- 熱
- メンタルヘルスの問題
- 薬物乱用
せん妄は、次のようなより深刻な睡眠障害の兆候である可能性があります。 睡眠時無呼吸, 夜の恐怖、またはREM（急速眼球運動）行動障害。
まれに、成人のせん妄が精神障害または夜行性発作に関連している場合があります。精神疾患または医学的疾患に関連するせん妄は、25歳以上の人々でより頻繁に発生します。
さらに、人々をうっとりと眠らせる遺伝的要因があるかもしれません。ですから、もしあなたが気まぐれな親や他の家族を持っているなら、あなたも危険にさらされるかもしれません。
せん妄は治りますか？
デリシャスは通常、深刻な健康問題ではありませんが、さらに医師の診察が必要かどうかを知る必要があることがいくつかあります。せん妄がひどくて睡眠の質が損なわれたり、非常に疲れていたり、一日中集中できない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
せん妄に対する特定の治療法はありませんが、パートナーや子供がせん妄を起こすことが多い場合は、次のようなヒントを行うことができます。
- 別のベッドまたは部屋で寝る
- 使用する 耳栓 （耳栓）
せん妄を制御するために行うことができるライフスタイルの変更は次のとおりです。
- 飲酒は避けてください
- 就寝時刻に近すぎる重い食事は避けてください
- 毎日スケジュール通りに寝る（夜更かしは避けてください）
