石灰水を飲んでお腹を縮めるのは本当ですか？

大きすぎないのに、お腹が膨らんでいると見た目が悪くなります。この状態は女性だけでなく男性も同じです。彼は、石灰水を飲むことはこの脂肪で満たされた胃を減らすのを助けることができると言いました、それは本当ですか？

石灰水を飲むだけでお腹が縮むというのは本当ですか？

あなたがインターネットをサーフィンするならば、あなたは胃を縮めるための様々な方法を見つけるかもしれません。それらの1つは、石灰水を飲むことを提案することです。はい、レモンに加えて、ライムはダイエット中の人や、見た目を妨げる可能性のある余分な脂肪を減らしたい人にも人気があります。

しかし、誘惑されて試してみる前に、まずこの自然な方法が本当に効果的かどうかを確認する必要があります。ネットウェルネスの栄養士であるジャニーアッカーマンフォスターによると、 石灰水を飲むことは、余分な努力なしに体の脂肪を取り除くのに役立ちません.

つまり、石灰水だけを飲むことは、膨満した胃を収縮させるのに効果的ではありません。体の脂肪をより最適に減らすことができるように、より「特許」である別の方法が必要です。

胃を収縮させたい場合は、食事を維持し、運動もする必要があります。さて、この食事療法のための1つの良い食べ物の推奨事項はライムです。この果物は新陳代謝を高めるのを助ける栄養素を含んでいます。

しかし、この果物には、低カロリーの食事をしている人々にとって有益な栄養素が含まれていると考えられています。ライムジュースを加えたコップ1杯の水には11カロリーしか含まれていません。

さらに、石灰水を1杯飲むと、毎日のビタミンC摂取量を22％満たすことができるため、石灰もビタミンCの供給源です。ビタミンCは、運動中に脂肪を分解することである過剰な脂肪を減らす努力において重要な役割を果たします。ですから、この果物を身体活動と一緒に食べると、より多くの脂肪を燃焼するでしょう。

胃を収縮させる栄養成分だけでなく、石灰水を飲むことで脱水症状を防ぎます。この飲み物の酸味はあなたがより多く飲むことを奨励し、あなたの胃をいっぱいにしそしてより少ない部分を食べることができます。

ライムジュースを使用して胃を収縮させる以外に、次のような追加の方法も必要です。

1.糖分の多い高カロリーの食品は避けてください

血糖値を高くすることに加えて、チョコレートなどの甘い食べ物は、 ケーキ、またはドーナツは多くのカロリーを含んでいるので、それらはよりよく避けられるか、部分的に減らされます。また、米などのカロリーを含む食品の割合を減らします。

2.タンパク質と繊維を食べるために拡大します

高タンパク食を食べることは、胃を収縮させるための優れた長期戦略です。タンパク質は、体の代謝を高め、空腹感を抑えることが示されています。卵、魚、赤身の鶏肉、シーフード、ナッツをお楽しみいただけます。

さらに、果物や野菜を食べて、食物繊維とビタミンの必要量を満たします。食物繊維はあなたがより長く満腹にとどまるのを助けることができます。

3.スポーツ

運動はカロリーを燃焼し、それによっておなかの脂肪を減らすことができます。したがって、推奨されるスポーツのいくつか、つまり、活発なウォーキング、ランニング、水泳、ウェイトリフティングなどの有酸素運動。最大の結果を得るには、この演習を1回または2回だけでなく、定期的に行う必要があります。

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