神経障害とそれらを予防する方法を学びましょう。こんにちは健康

神経衰弱を経験した場合、これは体内の神経系の働きを妨げる状態があることを示しています。この場合、通常の日常業務を行うことが困難になる場合があります。しかし、あなたがすでに感じている神経障害の症状は、最終的にあなたが経験している状態がひどすぎるまで無視されることがよくあります。したがって、それを治療する代わりに、神経障害を予防する方が良いです。完全な説明については、次の記事を確認してください。

神経障害に最もかかりやすい人

多くの種類の神経障害のうち、インドネシア人が経験する最も一般的な種類は次のとおりです。

• 血管による神経障害
• 感染による神経障害
• 外傷または衝撃による神経障害
• 新生物または悪性腫瘍による神経障害
• 免疫の問題による神経障害

上記の神経障害のそれぞれは、さまざまな人々が経験する可能性があります。たとえば、脳卒中を引き起こす可能性のある血管障害は、通常、心血管系の問題を抱えている人々が経験する可能性があります。

通常、この状態を経験しやすい人は、心臓病、高血圧、糖尿病、高コレステロール血症の患者、および喫煙習慣のある人です。

さらに、感染による神経障害を起こしやすい人は、通常、免疫系の低い患者です。

これは通常、HIV患者、免疫応答抑制薬を服用していることによる自己免疫患者、および移植後または移植後の患者が経験します。

一方、外傷による神経障害を起こしやすい人が増えています。どうして？その理由は、自動車を使用する人は誰でも事故を起こす可能性があるからです。

事故が発生して衝突した場合、外傷による神経衰弱を経験する可能性があります。

そうすると、新生物による神経障害は、家族に腫瘍や癌の病歴がある人が経験する傾向があります。

これは、健康であるが癌を患っている家族がいる人々もこの状態を経験する可能性があることを意味します。

免疫障害による神経障害は、自己免疫疾患の病歴のある人が経験しやすいことを忘れないでください。このことから、この状態は非常に広い範囲を持ち、誰でも経験できると結論付けることができます。

人々がしばしば過小評価する神経衰弱の症状

神経障害は誰でも経験することができますが、それは誰もがこの状態の症状を理解しているという意味ではありません。これは、多くの症状が発生しているが、神経障害として認識されていないことを意味します。実際、長期間放置してすぐに治療しないと、この状態は悪化し、より致命的になる可能性があります。

しばしば過小評価されるいくつかの症状は次のとおりです。

1.頭痛

頭痛を過小評価する人も少なくありません。実際、睡眠がすべての頭痛の治療法であると人々が考えることは珍しいことではありません。残念ながら、頭痛は神経障害の最も見過ごされている症状の1つです。

軽度から重度までの頭痛は神経衰弱の症状であることを知っておく必要があります。したがって、頭痛を経験した場合、神経内科医に会うことは決して痛いことではありません。

2.痛み

痛みは、しばしば過小評価される症状でもあります。神経衰弱の症状である痛みは、頭、首、脚、手、腰に発生する可能性があります。言い換えれば、この痛みはあなたの体の全部または一部で感じることができます。

3.うずきとしびれ

足を組んで長時間座っていて、うずきやしびれを感じる場合、それは正常です。しかし、体の位置に影響されずにこれを頻繁に感じる場合、この状態は神経衰弱の兆候である可能性があります。

4.弱点

弱点を誤解する人も少なくありません。たとえば、体が弱くなったときは、倦怠感が原因だと思うかもしれません。

実際、脱力感は神経衰弱の症状であり、多くの人が知っていることはありません。エネルギーが減少し始め、理由もなく体が弱くなることが多い場合は、神経内科医に相談することをお勧めします。

神経機能に影響を与えるライフスタイル

神経機能に影響を与える可能性のある習慣やライフスタイルがあります。これが及ぼす効果は、あなたがリードするライフスタイルによって異なります。これは、良い効果をもたらす可能性のあるライフスタイルがあることを意味しますが、神経の健康に悪影響を与える可能性のあるライフスタイルもあります。

悪い影響を与えるライフスタイルと習慣

喫煙は、神経機能と体の全体的な健康に悪影響を与える可能性のあるライフスタイルの1つです。

その理由は、タバコに含まれる化学物質への曝露は、脳内の血管の閉塞を引き起こす可能性があるためです。

喫煙などの不健康なライフスタイルに加えて、あなたが毎日行う小さな習慣もあなたに神経衰弱を経験させる可能性があります。

これらの習慣は、例えば、間違った座ったり、立ったり、横になったりします。さらに、他のいくつかの習慣がこの状態の原因となる可能性があります。

• ズボンのポケットの後ろに物を入れる習慣。
• 頭を下げすぎないでください。
• 横になるときに積み重ねられた枕を使用する。
• ハイヒールを使用。

この状態を経験したくない場合は、これらの悪い習慣をしないでください。

良い影響を与えるライフスタイルと習慣

一方、神経障害を予防するための取り組みとして採用できるライフスタイル、つまり運動もあります。

基本的に、どんな種類の運動やストレッチも体にとって健康であり、神経が適切に機能し続けるのに役立ちます。

ただし、神経障害を防ぐために行うべき最も推奨される運動は水泳です。どうして？水泳は自然のスポーツだからです 影響が少ない そして 低重力.

看板、このスポーツは比較的安全です。さらに、この運動を適切に行う限り、特に神経障害の予防にメリットを実感できます。

泳いでいるときは、水中にいるので体重が軽くなります。これにより、骨同士が衝突する可能性があり、挟まれた神経が小さくなる可能性があります。

さらに、この運動を水中で行うときは、体のすべての部分を使って動きます。これにより、体内の血液循環がさらに良くなります。

さらに、運動に加えて、適切な神経機能を維持するために、ビタミンB複合体や葉酸などの神経向性サプリメントを摂取することもできます。これらのサプリメントは、神経細胞と神経線維を損傷から保護することによって機能します。

神経内科医に会う時はいつですか？

神経障害を予防したり、悪化しないようにこの状態を克服したりするための取り組みの1つは、医師の診察を受けることです。次の症状は、神経内科医に相談する時期が来たことを示しています。

1.痛みや圧痛

上で述べたように、人々はしばしば痛みを過小評価します。したがって、頭、首、背中、肩、手、足、膝、または体の他の場所に痛みや圧痛が生じた場合は、すぐに神経科医に相談する必要があります。

その理由は、神経には痛みの受容体を含む感覚的な内容があるからです。感覚が痛みに気づいたら、神経に何か問題があります。したがって、すぐに医師に相談することをお勧めします。

2.弱点

弱さや麻痺は、たとえ一時的であっても、確かにあなたの健康に良い前兆ではありません。さらに、あなたのエネルギーが減少した場合。これはあなたがあなたの健康状態をチェックするために神経内科医に会いに行く時間です。

3.チクチクする

この状態は、最も過小評価されている症状の1つです。実際、座った姿勢、神経が圧迫されたり結ばれたりすることによって引き起こされないうずきは、あなたが知っておくべき症状の1つです。

4.無料

突然のしびれ、または特定の体の部分のしびれは、神経に問題があることを示しています。したがって、理由もなくしびれ、しびれ、またはしびれを感じた場合は、すぐに神経内科医に相談してください。

5.けいれん

運動中にけいれんが温まらないと感じた場合でも、それはごく普通のことです。ただし、目覚め、歩行、その他の予期しない時間にクランプが現れる場合は、神経系に問題があることを示している可能性があります。

6.バランス障害

平衡障害またはめまいは、神経障害の別の症状です。通常、あなたはそれが回転している、または揺れているようにあなたの周りの世界を感じるでしょう。同様の症状を経験した場合は、すぐに神経内科医に相談してください。

7.記憶障害

記憶の問題は、しばしば経験される問題の1つですが、神経障害の兆候として認識されることはめったにありません。 1つの例は、オブジェクトを移動しただけなのに、オブジェクトがどこにあるかを忘れることです。

もちろん、この状態が悪化して老人になることは望ましくありません。したがって、それが起こる前に、すぐに医師に相談してください。

8.体が非対称に感じる

多分これはかなり顕著な神経衰弱の症状です。たとえば、唇が非対称になり、唇を制御できなくなります。さらに、垂れ下がった目や肩は、神経衰弱の兆候である可能性もあります。

9.発作

発作は、神経系の問題のもう1つの兆候です。特別な理由なしにそれを経験した場合は、すぐに医師に神経をチェックしてもらうことをお勧めします。

11.動きが遅くなります

あなたが通常速くて機敏で、突然ゆっくり動くなら、あなたは疑わしいはずです。この状態は、神経系の障害が原因である可能性があります。

12.未熟な動き

服のボタンを押したり、靴ひもを結ぶなど、突然軽い活動ができなくなった場合を想像してみてください。

突然問題が発生した場合、またはまったくそれができない場合、これは神経衰弱の兆候である可能性があります。

13.歩行困難

通常、問題なく上手に歩くことができます。実際、始めるために考える必要さえありません。

ただし、神経衰弱があると、突然歩きにくくなることがあります。これはあなたの脳の協調運動の問題が原因で起こります。

14.頻繁な失神

頻繁な失神もこの状態の症状であるとは思わないかもしれません。失神は頻繁に体が疲れている、または食べていないことを意味すると結論付けることができます。

失神したとしても、脳は酸素を奪われます。一方、この状態の原因はさまざまであり、その1つは神経の障害です。

15.睡眠障害

十分な睡眠をとっていても、目覚めるたびに体が疲れていても、眠くなることがよくありますか？これはあなたの神経に問題があることを示している可能性があります。

16.苦情のない状態

私が上で述べた条件に加えて、あなたが不満を持っていなくても、あなたがまだ医者に診てもらうべきであるいくつかの条件もあります：以下を含みます：

高血圧の病歴のある人

高血圧や高血圧は脳卒中の危険因子の1つです。したがって、高血圧の病歴がある場合は、神経内科医に相談して神経障害を予防する必要があります。

糖尿病患者

糖尿病は神経系の状態とは何の関係もないと思うかもしれません。実際、体内の糖度が高すぎると、この状態が血管に損傷を与える可能性があります。もしそうなら、あなたは脳卒中を起こすことができます。

実際、両手または両足にうずき、しびれ、灼熱感を感じることがあります。この状態は、糖尿病性ニューロパチーとも呼ばれます。

コレステロール値が高い人

コレステロール値が高すぎると、血管が収縮し、血流が損なわれる可能性があります。これらの条件の両方が脳卒中を引き起こす可能性があります。

あなたが最近それらを感じ始めたならば、言及された様々な症状を過小評価しないでください。また、神経系の問題を含むさまざまな病気を避けるために、常に健康的なライフスタイルを採用するようにしてください。

また読む：