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パンデミックが近い将来に終了する兆候はないため、一般市民は依然としてCOVID-19の感染を日常的に予防するよう求められています。家の外での活動を減らし、マスクを着用し、距離を保ち、頻繁に手を洗うことは、新しい習慣にならなければなりません。この発生がいつ終わるかというすべての制限と不確実性を伴うパンデミックの真っ只中に住んでいる数ヶ月間、多くの人々は退屈して疲れているか、現在次のように知られています パンデミック疲労.
それは何ですか パンデミック疲労 そしてそれを解決する方法は？
COVID-19パンデミックがインドネシアに侵入した初期の頃を今でも覚えていますか？ほとんどの人の高い警戒は、彼らが彼らの野外活動を制限するために指示に従うように導きました。多くのカフェやレストランはビジネスを配達サービスに変えており、多くの新郎新婦は結婚披露宴を延期する用意があります。
イードアルフィトルの休日に入ると、政府は年末までにパンデミックを制御できることを期待して、集団休暇を削減し、年末に移動しました。ほとんどの人はまだ感染を防ぐための高い精神を持っており、さらにパンデミックがすぐに終わることを望んでいます。
しかし、年末に入ると、あらゆる努力を重ねても、COVID-19の蔓延を抑えることはできません。木曜日（19/11）の時点で、合計478,720のケースがあり、そのうち76,347がまだアクティブです。毎日の症例数の増加はまだ数千にのぼり、先週の土曜日でさえ、1日に5,000の新しい症例がありました。
この状態に直面して何ヶ月もの間、多くの人々は疲れを感じ、COVID-19予防プロトコルに固執する意欲がなくなりました。
パンデミック疲労 人々がウイルスに感染するという危険なリスクを冒す可能性が低くなります。たくさんの人がモールやパーティーに集まります。彼らは、欲望、必要性、または退屈のいずれかから、パンデミックの前と同じように活動をしようとします。
「危機の始まりに、ほとんどの人は能力スパイクを利用することができます。これは、非常にストレスの多い状況での短期的な状況を生き残るための身体的および精神的適応能力のプールです。しかし、悲惨な状況が続くと、倦怠感ややる気が発生する可能性があるため、別の適応方法を採用する必要があります」とWHOは公式ウェブサイトに書いています。
このCOVID-19予防的健康プロトコルに従うための倦怠感または意欲の低下は徐々に現れ、時間とともに増加します。この状態は、多くの感情、経験、知覚の影響を受けるため、ゆっくりと発生します。
世界保健機関（WHO）の記録では、 パンデミック疲労 COVID-19の危険性についてのリスク認識が低いために発生すると報告されています。 3Mプロトコルに準拠するための呼び出しの有効性は、さまざまな要因により徐々に低下しています。したがって、政府は別のより新鮮なアプローチを必要としています。
COVID-19アウトブレイクの更新国：IndonesiaData
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回復28,855
DeathDistributionマップ新しいライフスタイルを設定するという挑戦は進行中です
パンデミックが続くにつれ、コロナウイルスを予防するための健康プロトコルを実装し続けることにうんざりしている人がいることは理解できます。しかし、それは警戒を怠らないように再びやる気を起こさせる方法がないという意味ではありません。
「何か特別なことに固執しようとすることは、常に困難な課題です」と、臨床心理士のCarisaParrishは言います。 ジョンホプキンス医学。
パリッシュによれば、特にあなたの家族やあなたの周りの人々がCOVID-19に感染していない場合、行動の変化を継続的に実施することは困難です。多くの人々は、一見非現実的なリスクに基づいて新しい習慣を採用する必要がないと感じるかもしれません。
「残念ながら、危険なことをして結果から逃げることに少し満足している人もいます」とパリッシュ氏は述べています。
したがって、彼によれば、個人の健康のために、そして他の人のために自分自身の世話をし続けるというコミットメントが主な鍵です。可能な限り、変化や健康上の懸念に対処するための情報と柔軟性を維持し、予防プロトコルを毎日の習慣にし、常にマスクと手洗いの準備をすることを習慣にしておく必要があります。
さらに、他のさまざまな人々の話のリスクと結果を理解することで、COVID-19の発生を理解する上での認識やその他の視点を高めることもできます。 「新しい現実を受け入れ、健康プロトコルへの適応性を維持することを約束することで、COVID-19の感染や将来の他の発生を防ぐことができます」とパリッシュは結論付けました。
