目次:
- なぜ性欲の喪失が起こるのですか？
- 男性
- 女性
- 性的欲求の喪失を回復する方法
- 男性の性的興奮を回復します
- 1.移動
- 2.期待を超えないでください
- 3.パートナーと話します
- 女性の性的興奮を回復します
- 1.セックスセラピーまたは人間関係カウンセリング
- 2.薬を変更するか、用量を減らします
- 3.根本的な病状の治療と膣のエストロゲン療法
性的欲求または性的興奮は脳によって制御されます。これは生物学的にあなたに性的に考えさせたり行動させたりするものです。
性的欲求の喪失だけでも、男性よりも女性の方が一般的かもしれません。 「しかし、男性が性欲を失うと、女性よりも恐れます。男性の性欲は性行為に非常に関連しているため、非常に脅かされていると感じます」と、ニューヨークのカップルセラピストで本の著者であるエステルペレルは述べています。 捕われの身での交尾.
なぜ性欲の喪失が起こるのですか？
男性と女性の性的欲求の喪失の原因は異なります。以下を含みます：
男性
男性のセックスへの欲求の喪失は、通常、性欲の低下と関連しています。実際、男性の性欲のレベルは変動する可能性があるため、時間の経過とともにセックスへの関心が低下するのは正常です。
しかし、長い間性欲のレベルが弱いことが懸念の原因です。時には、性的興奮を示すだけでなく、健康状態の指標としても表示されます。以下は、男性の性欲の低下を引き起こす可能性があります。
- 低テストステロン
- 薬の副作用
- むずむず脚症候群（RLS）
- うつ病。
- 慢性疾患（癌、2型糖尿病、肥満、高コレステロール、高血圧など）
- ストレス
- 低い自信
- アルコール
- 薬物
女性
前に説明したように、女性はより脆弱であり、一般的に性的欲求を失います。主な原因は、身体的要因と精神的要因の組み合わせです。 「女性のセクシュアリティは多様で非常に複雑になる傾向があります」とセックス心理学者のシェリル・キングスバーグ博士は言います。
女性が性欲や欲求を失う一般的な原因があります：
- 対人関係の問題
- 社会文化的影響
- 低テストステロン
- 医学的状態
- 薬の副作用
- エージング
性的欲求の喪失を回復する方法
男性と女性の性的欲求の喪失のいくつかの原因が異なるため、それに対処する方法は完全に同じではありません。
男性の性的興奮を回復します
以下の提案はあなたの性欲を高めることを意図していませんが、あなたがあなたの性欲レベルを通常に戻すことができる方法です。
1.移動
パートナーの有無にかかわらず、のんびりと歩きながら、定期的に運動を始めましょう。それが日常的であるならば、あなたも達成を感じるように運動の部分を増やしてください。運動はあなたの活力を高めることができるので、身体的に自信があるだけでなく、性的活動に従事するときも自信が持てるようになります。
2.期待を超えないでください
すべての性行為が完璧である必要はないことを覚えておいてください。これらの期待を持たないことで、あなたはプレッシャーから解放され、あなたのパフォーマンスが満足のいくものでなくても心配するでしょう。
3.パートナーと話します
話し合いは必ずしも簡単ではありませんが、相手とのセックスを避け続けると、緊張感に満ちた雰囲気になります。始めるのが難しい場合は、セックスに関する本を使って一緒に勉強し、これらの問題について話し合う用意があることを示してください。
女性の性的興奮を回復します
女性への情熱の喪失はもっと複雑だからです。まず、それを引き起こす要因を知る必要があります。次に、これらの方法のいくつかを実行して、女性の性的欲求を回復します。
1.セックスセラピーまたは人間関係カウンセリング
「セックスセラピーは個人やカップルにとって非常に効果的であり、常に優先事項です」とハーバード大学医学部の助教授であるJan Shifren、MDは述べています。性機能障害は、関係の両方の当事者に影響を与えるため、専門のセラピストと話し合う必要があります。
2.薬を変更するか、用量を減らします
薬の副作用が原因の場合は、処方を変更するか、代替医療に切り替える必要があります。ただし、事前に薬を提供する医師に相談してください。
3.根本的な病状の治療と膣のエストロゲン療法
低性欲に影響を与える可能性のあるいくつかの病状があります。原因に合わせて、最初に薬または手術で治療する必要があります。閉経後の女性では、膣の乾燥が苦情の原因の1つになる可能性があるため、膣のエストロゲンクリームを塗ると苦情を減らすことができます。
男性または女性の性的欲求の喪失にはさまざまな原因があります。カップルとして、一緒に解決策を見つけることは、性的興奮が以前と同じ情熱に戻るための最良のステップです。
バツ
