大腸炎の薬には家庭薬が含まれます

腸の炎症は、大腸の内壁の痛みや感染を特徴としています。薬を服用しないと、腸の炎症が膿瘍（膿で満たされたしこり）や出血などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。それで、あなたは大腸炎をどのように治療しますか？

自宅で大腸炎を治療する方法

大腸は、水分を吸収して糞便を形成する消化器系の一部です。大腸が炎症を起こした場合、激しい腹痛、下痢、発熱、さらには脱水症などの消化器系の問題が確実に発生します。

悪化しないように、あなたはそれを治療する必要があります。治療の目標は、大腸炎の症状が再発しないように炎症を軽減することです。炎症が十分に軽度であれば、自宅でライフスタイルを変えて大腸炎を治療することができます。

以下は、薬の有無にかかわらず、自宅で適用できる炎症性腸症状を治療する方法です。

1.腸に良い食べ物を食べる

大腸炎の人が従わなければならない特別な食事はありません。しかし、健康的な食事に慣れることは、あなたが感じる大腸炎の症状を予防し、緩和するための正しい方法です。

腸の炎症を持つ人々に適しているいくつかの種類の食品は次のとおりです。

細かく挽いたバナナ、メロン、オレンジ、リンゴなどの新鮮な果物（アップルソース),
オートミール（オートミール),
赤身の鶏肉または鶏肉、
豆腐と卵、
鮭などのオメガ3脂肪含有量の高い魚、
白米、パスタ、グルテンフリーシリアルなどの単純な炭水化物も
トマト、ほうれん草、にんじんなどの新鮮な野菜。

大腸炎の人は、症状の重症度を軽減するために、少量を食べることをお勧めしますが、より頻繁に食べることをお勧めします。

その理由は、食物摂取量が少ないと、炎症を起こした腸でもより簡単かつ迅速に消化できるからです。

大腸炎の人の中には特定の症状があるかもしれないので、彼らは薬物消費と食事を調整しなければなりません。

この状態にある場合は、特定の食品の栄養ニーズについて医師または栄養士にさらに相談してください。

2.脂肪分の多い食品や食物繊維の多い食品は避けてください

大腸炎を治療する次の方法は、腸を激しく働かせる食物を避けることです。このグループの例としては、脂肪や油性の食品や、消化が難しい複雑な繊維の供給源である食品があります。

脂肪性および油性の食品は、消化が難しいため、大腸炎の人々にとっての主なタブーの1つです。したがって、バター、マーガリン、クリームソース、およびすべての揚げ物は避けてください。

さらに、辛い食べ物も避けてください。これらの食品は胃に胸焼けを感じさせ、下痢性疾患を悪化させる可能性があります。辛い食べ物はまた、消化管の既存の苦情を悪化させるリスクがあります。

大腸炎の薬を服用している人は、食物繊維の摂取を制限する必要もあります。食物繊維は、腸の健康とスムーズな消化のために確かに重要です。しかし、食物繊維を多く含む食品は、実際には腸の症状や炎症を悪化させる可能性があります。

これは、特に炎症のために腸が弱い場合、複雑な繊維は基本的に体が消化しにくいためです。ブロッコリーやカリフラワー、生のナッツや種子、トウモロコシなどのキャベツ科の野菜は食べないようにするのが最善です。

果物や野菜を食べたい場合は、食物繊維の少ない果物や野菜を選び、生で食べないでください。蒸したり、ローストしたり、茹でたりして、消化しやすくしてみてください。

3.しばらくの間特定の飲み物を飲むのをやめます

炎症性腸疾患の治療を受けている間は、牛乳から作られた食べ物や飲み物を避けてください。炎症は腸が酵素ラクターゼを生成するのを防ぎます。実際、ミルク中の乳糖を消化するには酵素ラクターゼが必要です。

あなたの体が十分な酵素ラクターゼを持っていない場合、あなたはミルクを消費した後、胃の痛み、吐き気、嘔吐、下痢、または便秘にかかりやすくなります。この一連の症状は、腸を悪化させる可能性があります。

ミルクとは別に、アルコール飲料やカフェイン入り飲料も大腸炎の症状を悪化させる可能性があります。アルコールとカフェインは消化器系を刺激する可能性があります。これは炎症を起こした腸に悪影響を与える可能性があります。

4.ストレスを正しい方法で管理する

ストレスと炎症性腸疾患は密接に関係しています。一部の人々は、彼らが深刻なストレス下にあるときに彼らの大腸炎が再発する可能性があると報告しています。一方で、経験している大腸炎の症状も、それが良かったとしてもストレスを感じる可能性があります。

これがあなたがストレスをうまく管理することを学ぶ必要がある理由です。たとえば、瞑想やヨガなどのリラクゼーションエクササイズや、深呼吸法の練習などです。どちらもあなた自身とあなたの心を落ち着かせるのを助けるだけでなく、大腸炎の薬の機能をサポートすることができます。

あなたは瞑想を練習したり、ジムでまたは独立してヨガをすることができます。まず、簡単なテクニックと動きから始めます。その後、試したい他のテクニックを続けます。

5.運動

運動は、ストレスを取り除くだけでなく、ストレスによる再発性大腸炎を治療するためのもう1つの方法です。良いニュースは、ストレスを和らげるためにジムに行ったり、激しい運動をしたりする必要さえないということです。

のような軽い運動でも ジョギング または家の複合体を歩き回ることは、ストレスを減らし、排便機能を維持するのに役立ちます。ただし、最初に医師に相談して、適切で安全な運動の選択を決定する必要があります。

6.セラピーバイオフィードバック

バイオフィードバック は、機械を使って筋肉の緊張を和らげ、心拍数を下げるために行われる治療法です。先 バイオフィードバック つまり、それはあなたがストレスに対処しやすいようにあなたの体をリラックスさせます。

いくつかのテクニックがあります バイオフィードバック それを行うことができます。あなたの医者はあなたの体の反応、あなたの健康状態、そしてあなたが達成したい目標に応じて正しい技術を選択します。利用可能な技術には、以下の機械の使用が含まれる場合があります。

脳波（EEG）。 EEGは、リラクゼーション、落ち着き、深い睡眠能力に関連する脳活動を監視します。
筋電図 （EMG）。 EMGは電極を使用して、筋肉の緊張を測定および検出します。
ガルバニック皮膚反応トレーニング. デバイスのセンサーは、汗腺の活動と不安のマーカーとして生成された汗の量を測定します。
バイオフィードバック 温度。指や足の指に取り付けられたセンサーが皮膚の温度を測定します。皮膚の温度はストレスがかかると上昇する傾向があります。この治療法は、血液循環に関連する健康上の問題を克服するのに役立ちます。