ボールレシピ

イフタールメニューのアイデアをお探しですか？チョコレートボールのような簡単で安い食べ物を試すことができます。断食する時間を待っている間、この1つの食べ物は子供たちと一緒に作ることができます。この活動はまた、断食を学びながら、あなたの子供を空腹からそらす方法にもなり得ます。これが簡単で安価なチョコレートボールのレシピです。

チョコレートボールのレシピの健康的で安価で簡単な選択

チョコレートは、子供から大人まで、さまざまなグループに愛されている食べ物です。加工チョコレートから食品を作ることは、断食を断ち切るためのメニューのバリエーションまたはスナックになる可能性があります。

しかし、チョコレートを食べることは健康的かどうか疑問に思っているかもしれません。では、チョコレートには何が含まれているのでしょうか。インドネシアの食品組成データから引用すると、100グラムのチョコレートには次のものが含まれています。

• エネルギー：565 cal
• 脂肪：35グラム
• タンパク質：9グラム
• 炭水化物：53グラム
• 繊維：3.4グラム
• カルシウム：200mg
• カリウム：405 mg
• 亜鉛：2.3 mg
• リン：200mg

だから、この1つのスナックを消費することを心配する必要はありません。チョコレートは、過剰に摂取されない限り、健康的に食べることができます。

さあ、このレシピからチョコレートボールを作りましょう。時間を埋めながら、家で子供たちと一緒に料理することもできます ガブブリット。

1.チョコレートミルクボール

写真：クックパッド/envira.nu

低体重だが夢中になっている子供向け おやつ、チョコレートミルクボールが作れます。チョコレートのカロリーが高いので、このスナックはあなたの小さな体重を増やすために使用することができます。

これがチョコレートミルクボールの完全なレシピです。

材料

• ベビービスケット15個
• チョコレートで甘くした練乳の3つの小袋
• 大さじ2マーガリン（溶けた）
• ココアケーキミルク

作り方

1. 赤ちゃんのビスケットを完全に滑らかになるまでつぶしてから、溶かしたマーガリンと混ぜます。
2. 甘くした練乳を入れ、濃くなるまでかき混ぜます。混合物が濃くならない場合は、さらに甘く練乳を加えることができます。
3. 厚い生​​地をボールに成形します。
4. ボールをチョコレートミルクまたはココアケーキで覆います。
5. サーブはすぐに食べるか、事前に冷蔵庫に保存して冷やすことができます。

2.チョコレートバナナボールのレシピ

写真：クックパッド/フィデラサデウォ

このレシピはあなたとあなたの子供に適しています。テクスチャーはより密度が高く、栄養素が豊富です。このレシピでは、チョコレートボールの生地にバナナを追加できます。

バナナには109カロリーが含まれており、1日の断食後、後で断食するとエネルギーが増加します。

チョコレートとバナナの組み合わせは、美味しくて退屈ではないイフタール料理になります。チョコレートバナナボールの完全なレシピは次のとおりです。

材料

• ケポックバナナ4本
• 小麦粉大さじ15〜20
• グラニュー糖大さじ5〜7（調整可能）
• 80-100グラム ダークチョコレート
• 50-75mlの水
• ひとつまみの塩
• パン粉

作り方

1. バナナを5〜10分間蒸します。
2. 粗く切り刻む ダークチョコレート バナナチョコレートボールの詰め物として。
3. バナナが熟したら、バナナをすりつぶし、小麦粉と砂糖を加えて混ぜ合わせます。
4. 大さじ2杯の小麦粉と水を注ぎ、チョコレートボールのコーティングを接着します。
5. 生地を作るときにこびりつかないように、手を小麦粉でコーティングします。
6. 小麦粉と混ぜたバナナの混合物を取ります。
7. 丸い形を作り、親指で生地の中心を押してから、 ダークチョコレート 溶けてバナナ生地で円を覆っています。
8. それらが丸くなったら、接着剤として小麦粉と水の混合物でバナナボールをコーティングします。
9. 小麦粉にチョコレートボールを振りかけるか転がします。
10. 小麦粉がよりべたつくように、生地を冷凍庫に30分間入れます。
11. 茶色のバナナボールを弱火で炒めます。
12. 温かくお召し上がりください。

3.チョコレートビスケットボールのレシピ

写真：クックパッド/ Bela Dwi Harita

あなたの子供はビスケットが好きですか？バラエティに富み、子供が飽きないように、チョコレートボールにすることができます。これが非常に簡単で安価なチョコレートビスケットボールのレシピです。

材料

• チョコレートビスケット1パケット
• 溶けたマーガリン大さじ2
• 加糖練乳1包
• Meises
• チョコレートバー1個

作り方

1. クリームが入ったチョコレートビスケットのピューレ1パケット。
2. 溶かしたマーガリンと甘くした練乳を加えます。
3. 生地をボールに成形します。
4. ボールを溶かしたチョコレートに浸します。
5. チョコレートボールをメイズに振りかけるか転がします。
6. 冷やしてもっと美味しく召し上がれ。

チョコレートには多くの利点がありますが、糖尿病のリスクを高める可能性があるため、あまり頻繁に摂取する必要はありません。健康が維持されるように消費を制限し続けてください。がんばろう！

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