PCOSの運動がすぐに妊娠するのを助けることができるというのは本当ですか？

多嚢胞性卵巣症候群、別名PCOSは、不規則な期間を引き起こすホルモンバランス障害です。これらの月経の問題は、PCOSの女性が妊娠するのを困難にする可能性があります。それでも、PCOSを持っているからといって妊娠できないわけではありません。 PCOSの女性は、より定期的に運動することで妊娠することができます。あなたが知っている、PCOSのための運動の利点は何ですか？

PCOSの運動ルーチンは、妊娠の可能性を高めるのに役立ちます

PCOSの女性は通常、卵巣に小さな嚢胞（液体で満たされた嚢胞）があり、卵巣が肥大します。これらの嚢胞は無害ですが、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが不均衡になる可能性があります。このホルモン障害は、生理不順、過度の発毛、にきび、太りすぎや肥満など、さまざまな症状を引き起こします。これらのホルモン障害はまた、PCOSの女性が他の女性より妊娠することをより困難にします。

良い知らせです、博士。ペンステートカレッジオブメディシンの産科医であるリチャードS.レグロは、PCOSを持っているときに妊娠する可能性は、定期的な運動をすることで改善できると言います。報告された体力は妊娠の可能性を決定します。

もちろん、PCOS専用の健康的なバランスの取れた食事とバランスを取る必要がある定期的な運動は、太りすぎを抑えるのに役立ちます。体内に蓄積される脂肪が多いほど、ホルモンのエストロゲンの産生を調節するために体が圧倒されます。最終的にこれらのホルモンの量が異常になり、月経周期が崩壊します。

定期的な運動は、コレステロールと血圧のレベルを下げ、インスリン抵抗性を改善するのにも役立ちます。それだけでなく、定期的に行われる運動は、ストレスをより効果的に管理し、睡眠を改善し、質を高め、うつ病の症状を回避するのにも役立ちます。これらすべてが最終的にあなたの全体的なフィットネスと生殖能力を改善することができます。

そのため、専門家は、PCOSを患っている女性に、健康的な食事の運動と採用に熱心に取り組むようアドバイスしています。これらのライフスタイルの変化は両方とも体重を減らすのに役立ち、それは次に体が生殖ホルモンをよりよく調節するのを助けることができます。