腰痛：症状、原因、薬など。 •こんにちは健康

定義

腰痛とは何ですか？

腰痛は、正確には尾骨の上（臀部の線）と肋骨の近くの下の腰の領域に現れる痛みです。

医学では、腰痛はより正確には腰痛と呼ばれます 腰痛。

体の後ろ（背中）は、椎間板、スウムサム、神経線維、筋肉や靭帯によって支えられている脊椎で構成されています。腹筋は脊椎を支えるのに役立ちます。

その領域のどこかで発生する外傷は、背中（腰）に痛みを引き起こす可能性があります。

腰痛は、急性の痛み（突然現れてすぐに消える）または慢性の痛み（徐々に現れて長引く）の場合があります。

腰痛はどのくらい一般的ですか？

腰痛はよくある不満です。ほとんどすべての人が、人生で少なくとも一度はこの状態を経験しています。

トリガー要因を減らすことで、この病気を発症するリスクを制限することができます。詳細については医師にご相談ください。

兆候と症状

腰痛の兆候と症状は何ですか？

腰痛の症状は通常、腰が怪我をしたり外傷を負ったりしたときに現れます。この状態の典型的な兆候のいくつかは次のとおりです。

• 腰の後ろの灼熱感または熱感
• チクチクする感覚
• 動くことができなくなるような軽度または鋭い痛み

原因によっては、足、腰、足に痛みが生じることがあります。また、足が弱くなり、立ちにくくなることがあります。

腰痛の症状は通常、数日または数週間の治療後に消えます。しかし、痛みが3か月以上続く場合は、慢性的な腰痛であると言え、さらなる治癒が必要です。

上記にリストされていない他の症状があるかもしれません。兆候について質問がある場合は、医師にご相談ください。

いつ医者に診てもらうべきですか？

上記の兆候や症状がある場合、または質問や懸念がある場合は、医師にご相談ください。ステータスと条件は人によって異なる場合があります。

48〜72時間の腰痛が治まらない場合は、医師の診察を受けてください。診断、治療、治療の最良の方法については、常に医師と話し合ってください。

原因

腰痛の原因は何ですか？

外傷や怪我による腰への激しい打撃は、1〜7日間続く痛みを引き起こす可能性があります。実際、この痛みは慢性的で、約3か月長く続く可能性があります。

腰痛の原因は次のとおりです。

• 突然の動きは背中の背中の痛みを引き起こす可能性があります
• 太い
• 姿勢が悪い
• 筋力低下と腹痛
• 座りすぎ
• 何かを奪おうとしている
• この状態は、次のような他の病気でも発生する可能性があります。
• 筋肉の損傷

活動が多すぎると、腰の周りの筋肉や靭帯が伸びたり、裂けたりすることがあります。筋肉の怪我をすると、背中が硬くなり、筋肉のけいれんが起こり、腰痛を引き起こすことがあります。

腰痛を引き起こす可能性のある他の要因は次のとおりです。

挟まれた神経

背中の神経は怪我をしやすいことに注意する必要があります。神経の外側を引き裂くリスクがあるため、より注意する必要があります。腰痛は年齢とともに増加します。

さらに悪いことに、軟骨の椎間板が脊髄を押すと、背中の痛みが72時間以上続くことがあります。

背骨の狭窄

脊柱管狭窄症 または、脊椎が狭くなっている状態である脊椎の狭窄とも呼ばれます。脊髄と周囲の神経に圧力がかかると、しびれ、けいれん、腰痛を引き起こす可能性があります。

異常な脊椎

異常な脊椎 または脊柱側弯症、後弯症、脊柱前弯症などのいくつかのタイプの脊椎の異常な湾曲。脊椎のこの異常な湾曲は、筋肉、腱、靭帯に圧力をかけ、腰痛を引き起こす可能性があります。

関節炎

骨盤関節領域の炎症は通常、小さな裂け目から始まります。この損傷から痛みを引き起こすまで、繰り返し発生する骨を移動させるプロセスが必要です。

継続的な過度の圧力は関節をわずかに動かし、これが最終的に腰痛とこわばりを引き起こします。

さらに、腰痛はまたによって引き起こされる可能性があります線維筋痛症 癌、腎臓病、血液病などのいくつかの深刻な（しかしまれな）病気。

危険因子

腰痛を発症するリスクを高めるものは何ですか？

誰でも背中の痛みを感じることがあります。子供やティーンエイジャーでさえそれを体験することができます。

WebMDの報告によると、腰痛のリスクを高める可能性のあるものは次のとおりです。

• 太りすぎ
• めったに運動しない
• 重いウェイトを頻繁に持ち上げる

統計によると、正確な原因と関連性は不明ですが、うつ病や不安神経症などの心理的問題を抱えている人は腰痛を発症するリスクが高くなります。

医薬品と医薬品

提供される情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。常に医師に相談してください。

腰痛の治療法の選択肢は何ですか？

腰痛の治療は、原因と痛みの持続時間によって異なります。病気の原因が怪我の場合、医師は冷湿布を勧めます。

抗炎症薬（NSAID）は痛みを和らげるのに役立ちます。より激しい痛みは、短期間の使用のためにアヘンを含むより強力な薬で治療する必要があるかもしれません。筋肉のけいれんの症状については、医師が筋弛緩薬を処方します。

ただし、すべての薬は副作用を引き起こす可能性があります。抗炎症薬は、胃の不調、潰瘍、発疹、肝臓や腎臓の問題を引き起こす可能性があります。筋弛緩薬は、眠気、めまい、または発疹を引き起こす可能性があります。

さらに、理学療法の方法を使用して痛みを軽減することができます。この方法は、慢性腰痛のある患者に効果的であり、腰と腹部の運動のおかげで患者の状態を改善することができます。

腰痛に対してどのような検査が行われますか？

あなたの医者は病歴と臨床検査を受けることによって診断を下します。骨、神経、椎間板、またはその他の領域のより鮮明な画像が必要な場合は、X線またはMRIを行うことができます。

さらに、医師は血液検査を行って、腰痛が同じ症状の別の病気によるものかどうかを調べることもできます。

家庭薬

腰痛を治療するためのいくつかのライフスタイルの変更または家庭療法は何ですか？

腰痛に対処するのに役立つライフスタイルの変更と家庭療法のいくつかは次のとおりです。

• 医師の処方箋に従って、定期的に薬を服用してください
• 太りすぎの場合は体重を減らす
• 毎日腰を鍛えるためにストレッチ体操をするのは良い考えです
• 座ったり、歩いたり、ウェイトを持ち上げたりするときは、適切な姿勢を維持してください
• 冷たいタオルまたは暖かいタオルで背中の痛みの後ろを圧縮します

ただし、自宅で自分で行う治療については、もう一度検討する必要があることに注意してください。

腰痛が変わらない72時間以内に、すぐに医師に会って相談する必要があります。

次に、次のような腰痛に対処するために正しい睡眠姿勢を試すこともできます。

枕で仰臥位で膝を支えます

背中をまっすぐマットレスに乗せて仰向けに寝ることは、背中の健康に最適な睡眠姿勢と考えられています。

膝の下に小さな枕を置いてサポートを強化し、頭から足まで体が水平になるようにすることができます。

仰向けになって横になっている仰臥位

この位置は、背もたれのある椅子に座っているかのように実行されます。

横になった状態で寝ることは、腰痛のある人、特に腰痛のある人に利益をもたらす可能性があります 虚血性脊椎すべり症.

胎児のように丸くなります

この姿勢は、腰痛に苦しむ人々だけでなく、神経のつままれに苦しむ人々にも適しています。この位置では、体は椎骨間の関節のためのスペースを開きます。

膝の間に枕を置いてあなたの側に

腰痛のある人の場合、この位置で腰を圧迫し、脊椎を所定の位置から引き離すことができます。

ただし、枕やボルスターを膝の間に挟むことで、横向きの寝姿勢を使用することもできます。

枕は腰、骨盤、背骨をより良い位置に保ちます。

下向き

お腹の上で寝ることは、基本的に腰痛や腰痛には良くありません。これは、首への圧力が高まるためです。

あなたは脊椎の整列を改善するためにあなたの胃に枕を置くことによって賢くすることができます。

防止

腰痛に対する予防措置は何ですか？

腰痛を防ぐためにできることはたくさんあります。それだけでなく、定期的に予防策を講じれば、急性腰痛の症状を最小限に抑えることができるでしょう。

とることができるいくつかの予防措置：

• 腹部と腰の後ろの筋肉を鍛えます
• あなたが肥満の場合は体重を減らす
• 重いものを持ち上げるときは注意してください
• 正しい姿勢を維持し、練習する
• 固い表面で寝る
• 高い靴の着用は避けてください

腰痛を防ぐための良い運動の1つはヨガです。

Webmd.comからの引用によると、12週間ヨガを続ける人は腰痛の症状を発症する可能性が低くなります。次に、ヨガを教えるインストラクターが腰痛に対処した経験があることも確認してください。

ご不明な点がございましたら、問題の最善の解決策について医師にご相談ください。

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