どのくらいの頻度でそれを洗わなければなりませんか？ &ブル;こんにちは健康

入浴中に最も頻繁に行われる活動の1つはシャンプーです。シャンプーまたは洗髪は、水を混ぜたシャンプーで髪と頭皮を洗い、きれいになるまで水ですすぐことによる髪の治療法です。しかし、あなたはどれくらいの頻度でシャンプーをする必要があるのか疑問に思ったかもしれません。毎日、隔日、または週に1回ですか？

あなたがあなたの髪を洗う必要がある頻度を見つけるために、あなたがシャンプーについて知る必要があるいくつかの事柄とあなたがあなたの髪を洗う必要がある頻度がここにあります。

シャンプーはどのように機能しますか？

洗髪時に使用するシャンプーは、髪や頭皮に油分を閉じ込めてしまうため、頻繁に（たとえば1日1回）シャンプーをすると、髪が乾いてダメージを受けやすくなります。あなたが知っておくべきことは、あなたの髪が皮脂として知られている天然オイルを生成するということです。使用するシャンプーは、髪や頭皮をきれいにする可能性のある余分な油、汚れ、製品の残留物をトラップします。

もう一つの事実は、誰もがあなたの髪と頭皮に皮脂や油を生成するということです。皮脂の生成は、遺伝的およびホルモン的要因の影響を受けます。実際、このホルモンが思春期の皮脂産生の急増の原因であることが判明しました。これにより、脂性の髪やにきびがたくさん発生します。

毎日髪を洗うべきかどうかをどうやって決めるのですか？

シャンプーのニーズは人それぞれです。数日間シャンプーをしなくても大丈夫な人もいます。でも、1日でもシャンプーしないと髪の臭いやぐったりする人もいます。しかし、平均的な人は通常、少なくとも2〜3日シャンプーします。

したがって、シャンプーの頻度を決定する前に理解する必要があるいくつかの事柄があります。

1.髪の質感/タイプ

髪の質感は、皮脂や油が髪や頭皮を通って髪の毛の根元まで移動する速度に影響を与えます。粗い髪や縮れた髪の場合、皮脂が髪の根元に届くのが遅くなるため、粗い髪や縮れた髪の場合は、3日間洗うことをお勧めします。抜け毛を防ぐために、非常に巻き毛のある人では、週に2回以上髪を洗うことはお勧めしません。

ウェーブのかかった髪の方は、週に3回洗髪することをお勧めします。そして、ストレートヘアをお持ちの方は、もっと頻繁に、つまり毎日洗う必要があります。

2.髪の毛の太さ

髪の毛が細くて細い人、運動が多い人、湿気の多い場所に住んでいる人は、頻繁に髪を洗うことをお勧めします。理由は簡単です。つまり、これらの人々は髪や頭皮に余分な油が付着しやすいため、それを減らすために毎日シャンプーをする必要があります。そうでなければ、彼らの髪は非常に脂っこいまたはしなやかに見えます。そうすれば、髪の毛が細くて太い人なら、数日おきに髪を洗うことができます。

3.髪の肌タイプ

髪を洗う必要がある頻度は、実際には髪の肌のタイプによって異なります。による アメリカ皮膚科学会、頭皮が自然に非常に油っぽい場合は、髪を傷めることを心配することなく、毎日でも、より頻繁に髪を洗うことができます。お肌や髪のタイプが正常（超油性でも超乾燥でもない）または乾燥する傾向がある場合は、週に1〜2回洗うだけで済みます。頭皮が油っぽいのに多すぎない場合は、少なくとも2日に1回は洗うことができます。

さらに、年齢は皮脂の生成量に影響を与えます。年齢を重ねるにつれて頭皮の皮脂が少なくなるため、以前ほど頻繁に皮脂を洗う必要がないからです。