幸せを感じるだけでなく、自分自身の8つのポジティブな感情を知るようになる

幸せに暮らすことで、寿命を延ばし、生活の質を向上させることができます。どうして？幸福感は前向きな感情の1つです（ポジティブな感情）病気の原因となる可能性のあるストレスを払拭することができます。これらの前向きな感情は、身体の健康を改善するだけでなく、より良い社会的関係を促進します。

気持ちいい以外にも色々ありますポジティブな感情 あなたが知ることが重要な他の人。これらの前向きな感情は何ですか？以下のレビューをチェックしてください。

幸せを感じる以外にも様々なポジティブな感情

ほとんどの人が説明します ポジティブな感情 幸福感として。しかし、この感情にはさまざまな感情が含まれています。ハフィントンポストからの報告、博士。バーバラ・フレドリクソンは、彼女の著書「ポジティブ心理学」の中で、幸せである以外に、次のようなさまざまなポジティブな感情があると述べています。

1.喜びまたは喜び

文字通り幸せは幸せと同じ意味です。しかし、説明すると、この喜びの感覚は、短期間または特定の瞬間にのみ発生します。

たとえば、生まれたばかりの赤ちゃんの最初の笑顔を見たら、観光地に行ったり、好きな人と夕食をとったりします。喜びの気持ちは、あなたが経験に快適に感じていることを示しています。

2.感謝する

感謝の気持ちは、誰かがさまざまな方法で何かを往復するように動機付ける気持ちです。ただの感謝だけではなく、この気持ちはより深く、より記憶に残る意味を持っています。これらの感情は通常、誰かをより良い人にします。

3.誇りに思う

あなたが望む何かを達成することは、必ずしも簡単ではありません。それは間違いなく粘り強さ、ハードワーク、そして時間を要します。苦労してようやく成功した後は、間違いなく自分に誇りを感じるでしょう。あなた自身の努力に対する誇りの感覚は、あなたがあなたの能力を認識し、将来の目標が達成されるようにあなた自身をやる気にさせるのを助けます。

4.落ち着いて

落ち着きはのんきな気持ちと表現されています まろやかそしてリラックス。この気持ちは、休暇や趣味にふけるときに通常来る平和を感じていることを示しています。フレディクソンは、この感情は人が何かを楽しみ、自分自身をよりよく評価し、理解することを奨励すると主張します。

5.ユーモア

テレビのコメディ番組のように面白いものを見ると、楽しませて笑い続けることができます。さて、ユーモアやおもしろいことが好きな人は、笑わせることができるので、たいてい多くの人に好かれがちですよね？はい、それは他の人との関係を結びつけ、強化する簡単な方法です。ユーモアのセンスは、他の人を楽しませるだけでなく、自分自身も楽しませます。