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手と目の協調を知っていますか？これは手足と感覚のコラボレーションであり、日常の活動と密接に関係しています。たとえば、入力して描画するとき。残念ながら、問題がある場合を除いて、多くの人はこれに注意を払っていません。実際、この体の能力はどれほど重要ですか？改善できますか？以下のレビューをチェックしてください。
手と目の協調の重要性
年をとると、生産性はさらに低下します。どうして？タスクを実行する速度が低下し、処理できる作業量が減少します。器用さの鈍さと反応を提供する際の反応を含みます。はい、それはすべて体の協調、すなわち目と手に密接に関連しています。
手と目の協調が日常生活においてそれほど重要であることに気づかないかもしれません。書くこと、描くこと、縫うこと、何かを切ることから始まり、私たちの顔に当たるボールをかわすことは、目と手の協調の簡単な例です。
さて、この体の協調の低下は一般的に老化によって引き起こされます。人が年をとるにつれて、脳の生化学、構造、および身体機能は弱まります。これにより、目と手の協調などの運動技能が以前よりも鋭くなりません。運動失調、多発性硬化症、または高齢者に起こりやすい身体的損傷などの神経および脳の障害と相まって、この身体機能も悪化させます。
目と手の協調を維持および改善する方法
手と目の協調の低下は、活動を妨げる可能性があります。リラックスしてください。次のようないくつかの方法で、これらの身体機能を維持および改善できます。
1.運動
運動は、手と目の協調を含む全体的な体の健康を改善することができます。運動中の繰り返しの動きは、脳のボリュームを増加させ、動く手とターゲットターゲットへの目の器用さを訓練することができます。
手と目の協調を研ぎ澄ますスポーツには、水泳、太極拳、テニス、バドミントン、バスケットボール、バレーボール、その他のスポーツが含まれます。
2.ゲームを通じて調整を練習する
出典：Onedio
スポーツだけでなく、ゲームによっては、手の器用さと目の集中力を訓練して、物体を追跡することもできます。通常、このアクティビティは子供に推奨されます。ただし、大人は公園でリラックスしながら、家族や友人とこのゲームをプレイすることもできます。
- スローをプレイしてボールをキャッチ
- ハイビームを配置する
- ピアノやドラムなどの楽器を演奏する
3.バランスの取れた健康的な食事を食べる
目と手の協調が良好であることは、正しい食品の選択から切り離すことはできません。食物は、目、筋肉、脳が健康を維持し、正常に機能するための栄養素を提供します。たとえば、魚、卵、牛乳、にんじん、緑の野菜、オレンジ、ナッツ、オレンジなどです。
ビタミンやタンパク質の他に、これらの食品には、筋肉、眼細胞、脳の炎症を防ぐことができる抗酸化物質がたくさん含まれていることも知られています。
4.医師への定期的な健康診断
近視、遠視、円柱などの目の問題により、目と手の協調が損なわれることがよくあります。さらに、手の筋肉の問題も、手の自由な動きを妨げる可能性があります。
このような状態になっている場合は、定期的に健康状態をチェックすることを忘れないでください。医師が推奨する治療法に従い、状態を悪化させる可能性のあるものは避けてください。
バツ
