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みんなの記憶は違います。忘れやすいものもあれば、すべてを覚えやすいものもあります。しかし、男性はしばしば忘れられていると見なされます。一方、女性は通常、より鋭い記憶を持っています。個人的な関係では、これは問題の原因となる可能性があります。たとえば、男性のパートナーが結婚記念日などの重要な日付を忘れた場合です。
ほとんどの男性はこのようなことを忘れがちです。では、男性がすぐに忘れてしまうのは本当ですか?それとも単なる偶然ですか?さて、簡単に忘れてパートナーを叱る前に、まず以下の完全な説明を検討してください。
誰の記憶が良いですか?
実際、女性は男性よりも記憶力が優れています。に掲載された神経学的研究 ジャーナルオブアメリカンメディカルアソシエーション 2015年に、女性の脳の働きは、日常的に彼女に起こったことを思い出すのにより効果的であると述べました。
30〜95歳の研究参加者の記憶をテストする特別なタスクを与えられたとき、女性は物事をよく覚えることができました。これらには、人の顔、重要なイベント、音、匂い、匂い、家の中の物の位置が含まれます。これが、財布や眼鏡を家に置くのを忘れたときに、妻や母親が通常最も信頼できる人である理由です。
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このメモリの違いは、40代に入るとより明確になります。この研究は、男性が年をとるにつれて、男性の記憶は女性よりもはるかに速く減少することを示しました。 60歳になっても、男性の記憶を調節・管理する脳の部分が縮小し、その大きさが縮小しています。実際、海馬と呼ばれる脳のこの部分は、もともと男性と女性の間で同じサイズでした。
なぜ女性の記憶は男性よりも鋭いのですか?
女性の記憶が男性よりも鮮明である主な理由の1つは、生物学的要因です。女性の体には、はるかに多くのホルモンであるエストロゲンとエストラジオールが含まれています。これらの2つのホルモンは、脳の健康を維持する上で非常に重要な役割を果たします。エストロゲンは脳の神経を保護し、新しいつながりを築くことができます。
新しいメモリを作成するときは、新しい接続が必要です。一方、エストラジオールは、長期記憶から記憶を植え付け、取得するのに役立ちます。
しかし、更年期に入ると、女性の記憶もゆっくりと弱まります。これは、閉経期に女性が多くのホルモンエストロゲンを失うためです。女性の記憶は閉経の年齢で減少しますが、同じ年齢範囲の男性と比較すると、記憶に関しては女性が勝ちます。これは社会的要因に関連している可能性があります。
先史時代以来、人間は狩猟と採餌によって生き残ってきました。男性はかなり遠くまで行って動物を狩ることに割り当てられました。一方、女性は通常、住宅地に滞在し、植物、果物、その他の食料品を探します。このシステムのために、男性の脳は方向と場所を覚えるように訓練されています。これは、彼らが狩りをするとき、彼らは通常さまよって彼らの道を見つけなければならないからです。
女性の記憶は、何百種類もの植物を記憶するために使用されます。彼らは、どの植物が有毒で、どの植物が特定の病気の治療に使用できるかを知っている必要があります。
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今日の人間はこのように生きていませんが、女性と男性の記憶システムは、何世紀も前と同じように機能しているようです。女性は毎日起こることを覚えたり覚えたりするのが得意です。男性は道路や道順を覚えるのが得意ですが。
記憶力を向上させる方法
男の子の場合、まだ落胆しないでください。これは、すべての男性が日常業務を忘れているという意味ではありません。教育や健康などの他の要因もあなたの記憶を形作る上で役割を果たします。あなたの記憶容量を増やすために、女性と男性の両方が取ることができる多くの方法があります。
栄養価の高い食べ物を食べることは、記憶力を向上させる1つの方法です。脳に良い食べ物は、ブロッコリー、ほうれん草、レタスなどの緑の野菜です。また、オメガ-3脂肪酸が豊富な魚やナッツをより多く消費します。
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十分な休息をとることを確認してください。睡眠不足はあなたの記憶を弱くします。これは、あなたが眠っている間、あなたの脳はその日に起こったことをあなたの短期および長期記憶に記録するように働くからです。健康的なライフスタイルを維持することにより、老化プロセスを遅らせ、記憶を減らすことができます。
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