コロナウイルスの症状を和らげるための呼吸法（covid

息切れは、COVID-19の一般的な症状の1つです。これらの症状を経験する一部の人々は、J.K。を含む症状を和らげるために特定の呼吸法を試みることになります。ハリーポッターの本の著者、ローリング。

有名な著者が言及した呼吸法は、コロナウイルス（COVID-19）の治療に効果的ですか？

COVID-19の症状を和らげるための特定の呼吸法はありますか？

最近、J.K。ローリングは、コロナウイルス（COVID-19）に似た息切れの症状に対処するのに役立つ呼吸法があると述べました。

彼のツイートには、この英国の病院の医師のビデオがあり、咳を制御する方法を説明しています。深呼吸から始まり、口を覆い、咳をしてコントロールします。

それでは、J.K。と呼ばれる呼吸法とは何ですか。ローリングはコロナウイルスの症状を和らげるのに役立ちますか？

博士によって示された呼吸法。イギリスのクイーンズ病院のSarfarazMunshiは、コロナウイルス患者がよく経験する息切れを和らげるのに役立ちます。

しかし、呼吸器系を攻撃するウイルスに感染した患者がこの方法を使用できることを証明する研究はありません。

J.K.によって呼び出された咳の制御ローリングは、実際には嚢胞性線維症の患者にとって非常に役立ちます。嚢胞性線維症は、肺、消化器系、および赤ちゃんの体の他の臓器に深刻な損傷を引き起こす先天性障害です。

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ご覧のとおり、人間の肺細胞は、体の防御システムの一部として粘液を生成します。肺がウイルス、特にSARS-CoV-2またはインフルエンザに感染している場合、粘液産生が増加します。肺からのこの粘液は、侵入する病原体を「トラップ」することを目的としています。

一般的に、この粘液は気道を移動する小さな毛のように肺から排出されます。したがって、人が咳をすると、粘液が痰として排出されたり、飲み込まれたりする可能性があります。

肺は粘液を大量に生成する可能性があり、呼吸が困難になります。これは、粘液が小さな気道を塞いでいるため、体が肺から酸素を得るのを妨げているためです。

嚢胞性線維症などの病気では、咳を制御することで粘液を取り除き、呼吸を楽にすることができます。

しかし、この呼吸法がコロナウイルスの症状を緩和するために使用できることを証明する研究はありません。

この方法はまだ試すことができますか？

実際、コロナウイルスの症状を和らげるためにイギリスの医師が推奨する呼吸法を試すことは問題ではありません。ただし、その方法では誤ってウイルスが拡散する可能性があるため、非常に心配なリスクがあります。

咳をすると、体は肺から粘液の飛沫を生成し、口から広がったり飛散したりする可能性があります。その結果、非常に多く、ウイルスを含む水しぶきが他の人に感染する可能性があります。

たとえば、誰かが咳をすると、手に付着した口からの飛沫が、他の人が触れる物体や表面に間接的に移動する可能性があります。

息切れは改善する可能性がありますが、他の人の近くで行うと、息切れが広がる危険性が高くなります。

COVID-19陽性の患者が入院すると、空気が汚染されていない特別な部屋に入れられます。患者は咳をするときに水しぶきを吸収するためにマスクを着用する必要があり、医療関係者は個人用保護具（PPE）を着用します。

これが息切れを和らげる呼吸法です

実際、コロナウイルスの症状を和らげると言われている呼吸法は、肺感染症による息切れを頻繁に経験する人々により適しています。

嚢胞性線維症、慢性気管支炎、慢性喘息の人は、呼吸が困難なときにこの方法を頻繁に使用した可能性があります。

同じ状態を経験し、このテクニックを使用したい場合は、他の人の近くでそれを行わないことが最善であり、マスクを使用することをお勧めします。

また、手を洗ったり、距離を保ったりするなど、COVID-19の感染を防ぐためのさまざまな方法をとることを忘れないでください。

これは、喉からの水しぶきが表面にとどまる可能性があるため、広がるリスクを減らすことを目的としています。

咳をコントロールする

コロナウイルスの症状などの息切れを和らげることができる呼吸法の1つは、咳を抑えることです。

ボルティモアワシントンメディカルセンターからの報告によると、頻繁な咳は気道を塞ぎ、呼吸を困難にする可能性があります。

咳を抑える方法を試してみると、肺が再び緩み、粘液が気道を介して運ばれます。この方法は、特に咳をするときに酸素を節約するとも考えられています。手順は次のとおりです。

1. 足を床に平らに置いて椅子に座り、前かがみになります
2. 腕をお腹の上に折り、鼻からゆっくりと吸い込みます。
3. 少し前傾して、腕をお腹に押し付けながら息を吐きます
4. 口を少し開けて2〜3回咳をする
5. 咳を長くしすぎないようにしてください
6. 鼻からやさしく吸い込む
7. ブレーク

呼吸を調節する

息切れを感じたときに咳を抑えようとする以外にも、コロナウイルスのような症状、つまり息を止めるのに役立つ呼吸法があります。

息を止める主な焦点は、最小限の労力で穏やかに呼吸することです。

1. 快適な姿勢で座る
2. 手を肋骨または胃に置きます
3. 呼吸しながら肋骨や胃の動きを上下に感じてみてください
4. 鼻から吸い込み、口から出します
5. ゆっくりとした快適なリズムで呼吸してみてください

上記の2つの呼吸法は、コロナウイルスの症状に似た息切れを和らげるのに役立つ場合がありますが、最初に医師に確認してください。