催眠療法と雄牛を経験する前にあなたが知る必要があるすべて;こんにちは健康

催眠療法について聞いたことがありますか？最近のヒノセラピーは、習慣を変えたり、トラウマを癒したりするためのセラピーとしてよく使われています。あなたが催眠療法について話すならば、あなたはそれを催眠術と関連付けなければなりません。インドネシア自体では、「催眠術」という言葉はしばしば犯罪行為に関連付けられています。事実はそうではありませんが、催眠術をかけることを拒否することができます。では、催眠療法で治療するのは効果的ですか？

また読む：心理的外傷を癒すために催眠療法を使用する

催眠療法とは何ですか？

催眠療法は、人の意識が変化する催眠術を使用する療法の一種です。一方、催眠術は、人が方向付けられやすくなり、反応する力を失うと、下の領域への刺激です。この催眠術で、人は長期的な習慣を変えることができます。催眠術がどのように機能するかに同意しない科学者がいますが、実際には催眠術は機能します。

また読む：催眠術による喫煙をやめる

催眠療法の成功に影響を与える要因は何ですか？

治療を最適に実行するには、次の要因に注意を払う必要があります。

1.内因性要因

内因性の要因は、たとえば、彼が持っている特性に関して、人の内部から来る要因です。催眠療法に入るときは、変更する正当な理由があることを確認してください。たとえば、あなたが恥ずかしがり屋で、人前で話すことができない人だとします。あなたはゆっくりとそれがあなたの他の可能性を抑圧することを知っています。したがって、あなたが変える理由はもっと成長したいということです。最初に会話を始めることで、ゆっくりと自信を深め始めるなどの変化を喜んで受け入れる必要があります。したがって、催眠療法を成功させるための主な鍵は、内面からの励ましです。

また読む：外傷のためにストレスを経験する最も近い人々を助ける

2.外因性の要因

外因性の要因は、外部または環境から来る要因です。催眠療法は、環境要因のためにも機能する可能性があります。恥ずかしがり屋で、仕事で多くの人と交流する必要がある場合は、変化が急速に進んでいる可能性があります。また、誰かが「環境は私を変えさせてくれる」という言い訳を使うのを聞いたことがあるかもしれません。さて、この外因性の要因も重要です。

催眠療法のプロセスはどうですか？

催眠療法をしている間に行うことができるいくつかのステップがあります、ここにステップがあります：

1.ステージプレトーク

この段階で、セラピストは情報を抽出する段階を実行します。セラピストは、あなたがこの悪い習慣、うつ病、またはトラウマを持っている原因を正確に突き止めます。催眠療法を行う前に、自分で行うこともできるので、これにより、常に変化したいと思うようになります。

この情報を抽出する際に最も重要なことは、自分自身からの正直さです。おそらくこの段階では、過去に何が起こったのかを明らかにすることに恥ずかしさや不快感を覚えます。しかし、あなたの中に抵抗がある場合、催眠療法は成功する可能性が低いです。セラピストは何になるかを知る必要があるため、情報の抽出は適切に行う必要があります疾患そして苦痛問題の。疾患その間、あなたにトラウマを引き起こす状態です苦痛外傷の後に発生する状態です。

2.SWOT分析

長所、短所、機会、脅威 それがSWOTの略です。あなたが催眠術に入る前に、あなたは自分自身を知る必要があります。あなたは自分でこのようなことをすることができます。あなたの長所と短所が何であるかを考えてみてください。これらの2つの要因により、自信を持って変化することができます。次に、あなたが得るかもしれない機会、そしてもちろんあなた自身の中からの障害を特定します。これらの障害は、失敗したときに簡単に諦めたり、目標に集中しなかったりすることです。

3.推定段階

この段階で、提案が設計され始め、潜在意識に影響を与える準備が整います。あなたが成功したいのなら、あなたは確信しなければなりません。少しでも疑問がある場合は、失敗のリスクがさらに高くなります。多くの人が、どの方法を使っているのか疑問に思ったり、治療中に不安を感じたりして、治療が効かなくなります。

4.誘導段階

誘導のこの段階で、患者は波から運び去られます アルファ （脳は意識状態にあります）波に入る シータ （脳波は3hz-8hzの周波数で、半分眠っている状態です）。この状態では、患者は半眠気を催し、リラックスしますが、それでも意識状態にあります。この状態で提案を入力するのは簡単です。この誘導段階はまた、催眠療法が成功するかどうかを決定します。人がまだ状態に入っていないとき シータ、彼の心はまだ考えているので、提案さえ入力するのは難しいです。

5.催眠段階

この段階で、誰かが提案を出し始めました。あなたの体は穏やかな状態になり、半眠気の状態になりますが、完全に眠ることはありません。通常、セラピストは提案を1つずつ入力しますが、あまり多くないので、これらの提案はうまく機能します。この段階で考慮する必要があるのは、提案を入力するのが難しいため、眠りに落ちないことです。