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日常業務をサポートするラップトップユーザーの場合、こわばりやその他の理由により、誤ってまたは意図せずにラップトップをテーブルから太ももの膝に移動したに違いありません。流行している神話によると、ラップトップは健康に危険を及ぼす可能性があります。これは本当ですか？
ノートパソコンのラップ習慣の危険性
1.皮膚の炎症を引き起こします
太ももが温かいノートパソコンは、想像以上に深刻な問題を引き起こします。
ジャーナルPediatricsの研究では、皮膚の状態が茶色になり、そばかすがあり、痛みを伴う12歳の少年の症例を調べています。
古典的に紅斑アビグネ、または灼熱感皮膚症候群として知られている症状は、太ももに置かれたラップトップクレードルの長期使用に起因します。
この研究では、他に報告された10の症例、そしておそらくもっと多くの症例もリストされました。したがって、これは神話ではなく事実です。
2.精子を殺します
2005年のジャーナルHumanReproductionの記事では、ラップトップの熱と男性の精子数の減少との関係を調べました。ラップトップからの熱が男性の精子を温め、活動しなくなる可能性があることが判明しました。
陰嚢温熱療法と呼ばれるこの状態は、特にラップトップが若くて生産的な男性の間で非常に人気があるため、大きな問題になる可能性があります。これはあなたが知っておくべき事実です。生殖能力に影響を与える可能性があるため、ラップトップをベンチに置かないでください。
3.背中、肩、首の問題
ラップトップに関連するもう1つのリスクは、姿勢の悪さによる背中と首の痛みです。ラップトップは、通常のコンピューターのように常に特別な机の上に置かれるとは限りません。気づかないうちに、床、小さなテーブル、または膝の上に置いたラップトップを使用するときに、曲がりすぎることは珍しくありません。
これは背中や首の問題につながる可能性があります。さらに、ラップトップを間違った位置に持っていくと、肩の問題も発生する可能性があります。スリングバッグを使用すると、よく使用される肩の片側に負担がかかる可能性があります。
体を保護するために、ラップトップを持ち運ぶために特別に設計された幅広のストラップと安定性の高いバックパックを使用することをお勧めします。まだ成長している子供は、適切な保護なしに重いラップトップを持ち運ばないように特に注意する必要があります。
ラップトップを使用するための健康的なヒント
人間工学の教授であるAlanHedge、PhD、CPEは、ラップトップユーザーが作業中に怪我をしないようにするためのヒントを提供します。
- たとえば、窓などの明るい光源の前にラップトップを置かないでください。ノートパソコンのモニターと窓から発せられる光の2つの強い反射は目を疲れさせる傾向があり、角膜に吸収される光が多すぎると白内障のリスクが高まる可能性があります。
- ラップトップを目の高さに置きます。ラップトップを適切に配置する場所がない場合は、椅子のクッション、厚くて大きな本、新聞の層など、物を膝の上に平らに置いてください。これは、筋肉や首の骨に発生する緊張を最小限に抑えるために行うことが非常に重要です。
- 使用する マウス ラップトップに接続されているため、特にタッチパッドや トラックボール あなたは使いにくいです。
- 確認してください マウス ラップトップのキーボードは、手首の炎症や上腕の筋肉の緊張を避けるために、肘のしわのレベルで操作されます。
- 他のドキュメントへのアクセスと同時にラップトップを使用している場合は、これらのドキュメントをラップトップの側面に置かないでください。視線に平行なモニターからラップトップの側面にあるドキュメントに切り替わる首の動きは、首の姿勢障害を引き起こす可能性があります。ラップトップモニターの画角と平行な読み取り角度が得られるように、モニターと平行に配置されたクランプハンドルを使用することをお勧めします。
- 1時間に1回、ラップトップで作業している間、5分間休憩してストレッチします。これは、体に緊張が生じないようにするために必要です。
- ラップトップを1日中持ち運ぶ必要がある場合は、次のようなすべての機器を備えたラップトップの重量を考慮してください。 電源, 外付けドライブ、またはバッテリー。重さが3.5キログラム以下であることを確認してください。これより重い荷物を運ぶと、片方または両方の肩の筋肉が損傷する可能性があります。それでも持ち運びが必要な場合は、キャリアを車輪に乗せることを検討してください。そして、ラップトップは避けてください。
