目次:
ストレスは人体の特定の生物学的反応を引き起こします。あなたが脅威を感じたり、落ち込んだり、大きな挑戦に直面したりすると、あなたの体全体に放出されるいくつかのストレスホルモンがあります。
体にストレスがかかると、脳の一部である視床下部がすぐに反応します。視床下部は、腎臓の上にある副腎に神経とホルモンの信号を送ります。この副腎は、現在の状態に応じて多くのホルモンを放出します。
1.ホルモンアドレナリン
ホルモンアドレナリンはホルモンとしても知られているホルモンです 戦うか逃げますか （戦うか逃げるか）。このホルモンは、副腎が現在非常にストレスの多い状況に直面しているという信号を脳から受け取るとすぐに生成されます。
たとえば、車を運転していて、車線を右から左に変更したい場合、突然、非常に高速で後ろから車が衝突する可能性があります。これはあなたがストレスとストレスの多い状況で感じる場所です。どうしたの？
あなたの反射神経は、ドキドキする心臓、緊張した筋肉、急速な呼吸、そしておそらく突然の発汗で、すぐに前のコースに戻ります。
ほんの数秒であるこの変化は、ホルモンのアドレナリンの急増が原因で発生します。心拍数が上がると、アドレナリンはエネルギーを高めて、本当に速く走らせます。
同様にあなたが追いかけてストレスを感じているとき締め切り職業。アドレナリンホルモンはあなたに余分なエネルギーを提供するので、あなたはスタミナを維持して素早く終了することができます。
2.ホルモンのノルエピネフリン
ホルモンのノルエピネフリンは副腎から産生されるホルモンでもあり、ストレスの多い状況では副腎ホルモンと一緒に働きます。
誰かがストレスの多い状況にあるとき、ノルエピネフリンはその人の覚醒のレベルに影響を与えます。あなたがストレスにさらされているとき、何かが脅かされているかのように、あなたはより敏感になるので、あなたはより気づき、より集中し、より状況に気づくようになります。これは、ストレスホルモンであるノルエピネフリンの急増の影響の1つです。
3.ホルモンのコルチゾール
コルチゾールは主要なストレスホルモンであり、ストレスに対処する役割を果たします。以前の2つのホルモンとの違いは、このコルチゾール効果は、最初にストレスに直面したときにすぐには現れません。コルチゾールサージの影響を感じるのに数分かかる場合があります。
ストレス時には、ホルモンのコルチゾールは、生命を脅かす状況で本質的でない機能を調節しながら、体液バランスと血圧を維持するのに役立ちます。
この効果は、ストレスの多い状況に対処する上で体をより効果的にすることを目的としているようです。エネルギーは、免疫系や消化などの必要のない他のシステムを調節するために使い果たされていません。
これは正常な生物学的プロセスであり、ストレスを乗り切るために人間が生き残るために不可欠です。
しかし、長すぎると、このコルチゾールサージは、消化などのいくつかの体の機能を抑制する存在であるため、健康にも危険です。
