歯の折れは、これらの9つの些細な習慣によって引き起こされる可能性があります

健康な歯と口を維持することは必須です。残念ながら、一部の人々は、喫煙やコーヒーを飲むなどの悪い習慣だけが虫歯を引き起こす可能性があると考える傾向があります。実際、無意識のうちに歯を傷つける可能性のある多くの毎日の習慣があります。どのような悪い習慣があなたの歯を傷つける可能性があるかについて興味がありますか？調べるために読んでください。

歯を傷める可能性のある悪い習慣

虫歯を引き起こす可能性のある悪い習慣をいくつか紹介します。

1.歯で何かを開く

ボトルやプラスチック容器を歯で緩めることは、おそらく最も一般的な悪い習慣の1つです。実際、この1つの悪い習慣は、あなたの歯をすぐに壊してしまいます。その理由は、何かを開くための道具として歯を使用すると、歯が割れたり壊れたりする可能性があるためです。代わりに、はさみまたは栓抜きを使用できます。本質的に、あなたの歯は物を開くための道具としてではなく、食べるためだけに使われるべきです。

2.角氷を噛む

一部の人々にとって、特に暑い日の真っ只中に、冷たい感覚のために角氷を噛むことは気分が良いかもしれません。しかし、あなたが噛む角氷はあなたの歯を傷つける可能性があります、あなたは知っています。その理由は、角氷の硬い質感が歯のエナメル質の損傷を引き起こし、歯を割ったり、歯の強度を数度低下させたりする可能性があるためです。あなたの歯が健康を保つために、この習慣を残すことは良い考えです。

3.歯を強く磨きすぎる

硬い毛の歯ブラシを使用し、歯を強く磨きすぎると、保護エナメルを永久に取り除くことができます。これが敏感な歯や虫歯を引き起こし、歯茎を薄くします。口の中で簡単に動き回れるように、柔らかい毛の歯ブラシと細い頭の歯ブラシを使用することをお勧めします。また、奥歯に届く長いブラシハンドルを選択してください。

4.鉛筆を噛む

勉強中や仕事中に集中しているときに、誤って鉛筆の先を噛んだことはありませんか？氷を噛むように、この習慣は虫歯やひび割れを引き起こす可能性があります。代わりに、砂糖なしでキャンディーやガムを食べることができます。これは唾液の流れを引き起こし、歯を強くし、歯のエナメル質の酸性酸を保護するためです。鉛筆を噛むこととは別に、歯を傷つける可能性のある別の悪い習慣は爪を噛むことです。爪を噛むと虫歯や前歯の骨折を引き起こします。さらに、爪の下からの細菌や細菌が口に入り、虫歯や歯茎の感染症を引き起こす可能性があります。

5.歯を磨く

歯を磨く習慣がある人もいます。これは、特に潜在意識または意識状態で、あなたが眠っている夜にしばしば起こります。歯ぎしりとして知られるこの習慣は、顎関節の痛み、頭痛、重度の歯痛を引き起こす可能性があります。通常、この反応は感情的なストレスが原因で発生します。

6.つまようじを使う

つまようじを適切に使用すると、歯に詰まった食べ物の残骸をきれいにするのに役立ちます。ただし、適切に使用しないと、つまようじを使用すると実際に歯茎が傷つきます。その理由は、残った食物粒子を取り除くために歯の間を突っ込み続けると、侵食と出血を引き起こすからです。これが続くと、歯全体に損傷を与える可能性があります。

7.酸性食品を食べた後に歯を磨く

レモンを吸うのが好きなら、酸っぱい味を中和するためにすぐに水かミルクを飲んでください。その理由は、レモンのクエン酸含有量が歯から重要なミネラルを破壊し、歯の外面を侵食する可能性があるためです。これを継続的に行うと、歯のエナメル質が薄くなり、歯が損傷します。食べてから30分後に歯を磨いたほうがいいでしょう。

8.親指しゃぶり

親指を吸うことは幼児でより一般的かもしれません。継続的に行うと、この習慣は歯と顎の構造に永続的な変化を引き起こす可能性があります。特に、親指を吸うと歯がずれて、咀嚼が困難になり、呼吸に問題が生じる可能性があります。だから、あなたの子供にこの悪い習慣を続けさせないでください。

9.歯科医に行くのが面倒

一部の人々は、彼らが本当に歯痛を持った後にのみ歯科医に行くでしょう。実際、歯の健康を維持する1つの方法は、定期的に歯科医に行くことです。少なくとも6か月ごとに歯科検診を行うことをお勧めします。定期的な検査を行うことで、虫歯のリスクを減らし、虫歯がひどくなる前にすぐに対処できることが期待されています。