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ジュースは、果物や野菜が嫌いな人や、自分で食べることができない人にとって、果物や野菜を楽しむのに効果的な方法です。ただし、消費するフルーツジュースは、自家製ジュースであろうとパッケージジュースであろうと、健康的なジュースであることを確認する必要があります。
はい、すべてのジュースが健康的な飲み物というわけではありません。ジュースの作り方や飲み方は、体の栄養に影響を与えます。同様に、ボトルジュースを購入するとき。間違った選択ですが、本物のフルーツジュースを入れるのではなく、フルーツジュースを加えた飲み物だけを飲むのかもしれません。
さて、フルーツジュースのすべての利点と栄養素を手に入れたい場合は、最初に、本物の健康的なフルーツジュースを選択する方法に関する以下のルールを検討してください。
フルーツジュースを選ぶ際の重要なルール
あなたが消費するフルーツジュースが本当に健康であることを確実にするために、あなたが注意しなければならない5つの事柄があります：
1.糖度に注意してください
本物の果物から得られる純粋なジュースは、体に良い健康上の利点を提供します。ただし、果物自体にすでに砂糖とカロリーが含まれている場合は理解する必要があるため、多くの水ぶくれを追加する必要はありません。
パッケージ化されたフルーツジュースを選択するときは、栄養表示を比較し、糖度やその他の有益な栄養素に細心の注意を払ってください。
2.ラベルを注意深く読んで、本物のフルーツジュースと「偽の」フルーツジュースを区別します。
市場には思ったほど健康的ではないジュースがたくさんあることをご存知ですか？はい、スーパーマーケットに並んでいるボトルやジュースボックスの列に注意を払えば、それらの多くは実際には本物のフルーツジュースではなく、フルーツフレーバーの飲み物です。
ボトル入りのフルーツジュースを購入するときは、フルーツフレーバーだけを含む製品ではなく、本物のフルーツを含む製品を選択してください。すべてのパッケージフルーツジュースが元のフルーツと同じ栄養価を持っているわけではないことを忘れないでください。フルーツジュースの栄養素は、ジュースの種類とブランドによって異なります。そのため、パッケージ化されたフルーツジュースを購入する前に、ラベルをチェックして栄養価を比較することをお勧めします。
長い間品質が保証されているパッケージフルーツジュース製品の1つがブアビタです。 Buavitaは、衛生的ですぐに食べられるパッケージフルーツジュースのパイオニアであり専門家です。ブアビタは本物の果物を使用して作られ、高品質のフルーツジュース飲料を製造するために製造されています。
製造工程では、Buavitaは最高のUHT技術を使用して処理され、パッケージ内の果物と野菜のビタミンと栄養価が維持されるようにします。
3.本物の果物を忘れないでください
忙しいと分類されている人は、フルーツジュースを飲むことであなたのビタミンのニーズを満たすことができます。ただし、果物や野菜の適切な摂取を含む、推奨される毎日のバランスの取れた食事に従って、果物や野菜を食べる習慣を身に付ける必要があります。定期的に運動し、アクティブな生活を送ることによってもバランスを取ります。
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