目次:
健康的なライフスタイルは、糖尿病治療の重要な基盤の1つです。したがって、糖尿病を患っている場合、健康的なライフスタイルを生きる間に適用しなければならない側面の1つは、定期的な運動です。ただし、すべての種類の運動が糖尿病患者（糖尿病患者）に適していて安全であるとは限りません。どの運動が安全かについてまだ混乱している人にとっては、ヨガが選択になる可能性があります。さあ、糖尿病に対するヨガの次の利点を見つけてください。
糖尿病に対するヨガの利点
糖尿病は、血糖値を調節するホルモンであるインスリンを正常に機能させません。治療せずに放置すると、血糖値が上昇し、重篤な症状や合併症を引き起こします。したがって、そのために糖尿病患者は血糖値を正常に保つ必要があり、その1つは運動によるものです。
ジョギング、体操、またはカジュアルなサイクリングとは別に、糖尿病患者は日常的な運動としてヨガを試すことができます。糖尿病に対するヨガの利点のいくつかは次のとおりです。
1.ストレスを軽減
糖尿病の症状が再発しにくくなり、悪化するためには、ストレスを減らす必要があります。ストレスが発生し続けると、どんな病気も悪化します。
他のエクササイズと同じように、ヨガはホルモン（エンドルフィン）の放出を刺激し、気分を良くし、ストレスレベルを下げることができます。
2.心臓の健康を改善します
糖尿病は心臓病になりやすいです。ヨガの動き、呼吸法、集中運動は、ストレスを軽減し、血圧を制御し、体内のコレステロール値を制御することができます。これらの利点のすべては確かに心臓の健康を改善します。つまり、糖尿病患者の心臓病のリスクが減少します。
3.体重の管理
理想的な体重を維持することは、体を健康に保つために浄化されるという使命の一部です。すべてのヨガの動きはあなたがあなたの体重を制御することができるようにエネルギーを燃やすことができます。
4.体力と体のバランスを改善します
ヨガは、集中力を必要とする思考、呼吸、体の動きの間のつながりを訓練します。これにより、不安やストレスを軽減し、メンタルヘルスを改善することができます。それとは別に、さまざまなヨガのポーズも筋力、柔軟性、体のバランスを改善します。
バランスが良いと、転倒や怪我のリスクが低くなります。糖尿病患者は、治癒過程に長い時間がかかるため、傷を避ける必要があります。
バツ
