目次:
特に妊娠後期に入った後の妊娠中の方は、睡眠中に不快感を覚える場合があります。ただし、異なる睡眠位置を試す場合は注意が必要です。その理由は、妊娠中に仰向けに寝ることは胎児とあなた自身の健康に危険を及ぼすからです。どうして？答えを見つけるためにこの記事を読んでください。
妊娠中に母親が仰向けに寝た場合の胎児への危険
米国の妊娠と婦人科の専門家によると、博士。リチャード・ヘンダーソンは、妊娠中に仰向けに寝ていると胎児に害を及ぼす可能性があります。その理由は、仰向けになると、子宮からの体重が心臓領域への血液循環を遅くするからです。その結果、心臓は胎児を含む体のすべての部分に血液を送り出し、循環させることが困難になります。
実際、血液は胎児が酸素と栄養素の供給源として必要としています。ニュージーランドでの研究によると、この血液循環の混乱は、不安定な赤ちゃんの心拍を引き起こす可能性があります。しかし、実施された研究から、これらの危険は一般的に第2学期の後にのみ現れるでしょう。
妊娠中に仰向けに寝た場合の母親へのリスク
赤ちゃんに危害を加えるだけでなく、妊娠中に仰向けに寝ることもさまざまなリスクをもたらす可能性があります。これらのいくつかには、腰痛、めまい、痔核（痔核）、呼吸困難、低血圧（低血圧）、および消化不良が含まれます。
博士によると。リチャード・ヘンダーソンは、実際に時々あなたの背中で寝ているので、妊娠中は特にそれがほんの数分である場合、深刻なリスクをもたらすことはありません。その理由は、寝ている間に無意識のうちに体位を変える可能性があるからです。妊娠中に仰向けに寝ることは、毎晩行うとリスクが高くなります。
妊娠中の女性にとって理想的な睡眠位置
ただし、リスクを回避するために、妊娠中は理想的な姿勢で寝るようにしてください。左側で寝ることが最も安全な方法です。この位置では、背中、胃、右側などの他の位置と比較して、体と胎児にかかる圧力はほとんどありません。その理由は、子宮からの体重が胃や肝臓などの臓器を圧迫するのではなく、あなたの側に移動するからです。左側で寝ると血行もスムーズになります。
あなたの側で寝ることに慣れなさい。この位置に慣れることで、就寝時に位置を変える可能性が低くなります。より快適にするために、枕でお腹を支えることもできます。
バツ
