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排便の位置、別名BABは、使用するトイレの種類に影響されます。インドネシアでは、使用されるトイレは一般的にしゃがむトイレと着席トイレです。当初はしゃがんだトイレでしたが、西洋文化の到来とともに、特にオフィスビルやショッピングセンターなどで便座が広く使われるようになりました。しかし、痔核、便秘、IBD（炎症性腸疾患）、虫垂炎、さらには心臓発作など、多くの健康問題の原因として便座が挙げられていることをご存知ですか？詳細については、以下の説明をご覧ください。
チャプターの位置に座ることによって引き起こされる可能性のあるさまざまな問題
しゃがむことは、19世紀半ばまで私たちの先祖によって実践されていた章の位置です。椅子のように作られたトイレは、王と障害者（身体障害者）にのみ使用されます。しかし、イスラエルジャーナルオブメディシンサイエンスのレポートに記載されているように、西側諸国の「進歩」は結腸および骨盤の病気の増加に貢献しています。
グローバル化が進むにつれ、しゃがむトイレは座るトイレに変わりつつあります。これは社会にとって悪い展開です。痔核（痔核）や裂肛（肛門の涙）など、座る便から生じる可能性のあるいくつかの健康上の問題があります。
チャプターの位置は腸の位置に影響します
証拠は、腸と骨盤の問題が不適切な排便に関連していることを示唆しています。腸を完全に空にすることを奨励できるので、チャプタースクワットは最良の位置です。図からわかるように、しゃがむと実際に直腸がまっすぐになり、リラックスすることができます。
安全のために、自然は意図的に排便プロセスへの障害を作り出しましたが、それはしゃがむことによってのみ取り除くことができます。座位は、直腸が恥骨直腸筋によって動かなくなる原因となる可能性があります。この障害物は、ハンドブレーキを解除せずに車を運転するのと同じように、汚れを空にすることを困難かつ不完全にします。
結論として、個人を座るチャプターの位置にさせる便座は、多くの不必要な苦痛を引き起こしました。上記のしゃがむことの科学的利点は、私たちがより自然な排便位置に戻るための教訓となるはずです。ただし、生涯便座を使用していて、子供の頃からしゃがんだ姿勢をとっていない場合は、しゃがむトイレの使い方に慣れるまでに時間がかかることがあります。
