乗り物酔いの指圧ポイント4点

乗り物酔いは、吐き気、頭痛、気分が悪い、げっぷが続く、嘔吐など、さまざまな不満を引き起こす可能性があります。この状態は実際に薬で治療することができます。ただし、乗り物酔いに対処する自然な方法を見つけたい場合は、指圧を選択することができます。

乗り物酔いの苦情に対処するための指圧ポイント

指圧は、体の特定のポイントを押すことによる伝統的な薬の方法です。目標は、体が再び正常に機能できるように、ブロックされたエネルギーの流れを促進することです。

医療面では、指圧の圧力は、血流を改善し、筋肉をリラックスさせ、リラックス感を与えるエンドルフィンの生成を刺激するのに役立ちます。したがって、体はより快適に感じ、吐き気は起こりにくくなります。

これらの利点のおかげで、指圧は乗り物酔いの治療に役立つと信じられています。押すことができるポイントのいくつかは次のとおりです。

1.ポイント 心膜6 （PC6またはP6）

出典：Healthline

PC6 / P6ポイントは、手首の内側の中央にあります。ジャーナルで研究の1つを開始する PLoS One、PC6 / P6ポイントでの圧力は、術後の悪心嘔吐の訴えを和らげることが知られています。

試すには、次の手順を実行します。

• 手のひらを手前に向けて左手を上げます。
• 右手の3本の指を左手に置き、親指を3本の指の下に置きます。これがポイントPC6 / P6です。
• 2列の筋肉を感じるまで親指を軽く押します。
• 右手で繰り返します。

2.コロンポイント4（大腸4 / LI4)

出典：Healthline

乗り物酔いの治療に効果的であると考えられているもう1つの指圧ポイントはLI4ポイントです。この点は、めまい、痛み、頭痛による吐き気を和らげるとも言われています。次の手順で試すことができます。

• 左手を上げて、親指と人差し指の筋肉が出会うポイントを見つけます。
• 見つけにくい場合は、人差し指で親指を置いてみてください。ポイントLI4は、これら2本の指の間の突起にあります。
• LI4ポイントをゆっくりと押します。
• 右手で繰り返します。

3.ポイント 脾臓子午線4 （SP4）

出典：Healthline

名前が示すように、ポイントS4は脾臓に接続されています。脚の内側にあるこの指圧ポイントは、乗り物酔いなどの胃の不調による吐き気の治療に効果的であると考えられています。

ポイントSP4で指圧を適用する手順は次のとおりです。

• 座って、足の裏が自分の方を向くように左足を持ち上げます。
• 足の親指に指を置き、足の内側に沿った線をたどります。
• 指が足の土踏まずに達したら停止します。ポイントS4は、その領域の突き出た脚の骨の隣にあります。
• ポイントをそっと押します。
• 右足で繰り返します。

4.Instomachポイント36（胃36 / ST36)

出典：Healthline

乗り物酔いの治療に使用できるもう1つの指圧ポイントは、ST36ポイントです。このポイントは、膝蓋骨のすぐ下の足にあります。この領域への圧力とマッサージは、吐き気の訴えを和らげることができると信じられています。

試すには、次の手順に従ってください。

• 座って、右手を左膝に置きます。
• 小指と接触している足の領域を押します。しこりを感じるなら、これがあなたのすねです。
• ST36ポイントはすねの外側にあります。
• 円を描くようにその領域を押します。
• 右足で繰り返します。

指圧は、乗り物酔いによって引き起こされるものを含め、吐き気に対処するためのかなり効果的な方法です。この方法は、薬を使わずに乗り物酔いを和らげたい場合のオプションにもなります。

ただし、吐き気が治まらない、悪化する、または他の症状を伴う場合は、医師に相談することをお勧めします。その理由は、吐き気は非常に一般的な苦情であり、他の健康上の問題を示している可能性があるためです。