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HIVに感染している場合、特にウイルスと長年一緒に暮らしている場合は、疲労感がよく見られます。 HIVの倦怠感は、仕事をしたり、自分の世話をしたり、人生を楽しんだりする能力に影響を与える可能性があります。しかし、それでも、HIVによって引き起こされる倦怠感に対処するためにできることはいくつかあります。
HIV疲労の兆候
倦怠感はHIVの初期症状の1つです。一般に、HIVによる倦怠感を経験すると、頭痛、発熱、リンパ節の腫れ（喉、脇の下、または鼠径部）、喉の痛みが発生します。
これらの兆候はしばらくすると消えることがあります。場合によっては、HIV患者は、慢性疲労症状が一般的な風邪ウイルスに関連していると考えています。倦怠感の他の兆候には、不安神経症やうつ病、睡眠障害、痛み、感染症などの病気が含まれます。
HIVはまた、数年間症状を示さずに体に影響を与える可能性があります。
不眠症に対処するためのヒント
あなたがHIVに感染しているとき、あなたは不眠症を経験することができます。不眠症はあなたが眠ることを困難にしたり、眠り続けるのに苦労したりします。どちらの場合でも、その不十分な夜の睡眠はあなたを翌日ひどく延期する可能性があります。ぐっすり眠れるように、次のヒントを覚えておいてください。
- 毎日同じ時間に就寝して目を覚ますようにしてください
- 目を覚まして心配してベッドに横にならないでください。眠れない場合は、家の別の場所に移動してください。ベッドに戻ってみるのに十分な疲れを感じるまで休んでください
- 読んでみてください。テレビを見たり、携帯電話やコンピューターを使用したりしないでください
- 就寝直前のアルコールと午後または夕方のカフェインは避けてください
- 可能であれば、寝室を暗く涼しくして、睡眠に適した環境を作りましょう。
- これらの提案を試してもまだ睡眠に問題がある場合は、医師に相談してください。彼または彼女は鎮静剤または催眠術をお勧めするかもしれません
HIVによる倦怠感は原因がない可能性があります
倦怠感の原因がうつ病、不眠症、薬、またはその他の特定の原因に直接関連していない場合、その状態は特発性HIV倦怠感と呼ばれます。特発性は、状態の原因が不明であることを意味する医学用語です。
特発性HIV倦怠感は一般的ですが、予測するのは困難です。一日中いつでも体験でき、疲れることなく日々を体験できます。メチルフェニデート（リタリン）やデキストロアンフェタミン（デキストロアンフェタミン）などの覚醒剤を使用すると効果的です。あなたの医者はそれを毎日の使用のために、またはあなたが疲労に気づき始めたときにのみ処方することができます。覚醒剤乱用の病歴がある場合は、医師が他の解決策を見つけることができます。
重要なことは、あきらめないでください
HIVは慢性疾患ですが、慎重な薬物使用と健康的な習慣があれば、簡単に管理できます。倦怠感は、HIVに感染している人もいない人も含め、多くの人が直面する一般的な問題です。
しかし、役立つ行動や治療法はたくさんあります。ほとんどの人にとって、運動は気分と体を改善することができます。おそらく、短い散歩で一日を始めることは、あなたがあなたの疲労を振り払い、興奮のリフトでその日に直面するために必要な後押しを与えることができます。
最後に、常に前向きな考えを考えることで、HIVとより効果的に戦うことができます。また、運動をしながら健康的な日常生活を送るようにしてください。栄養と野外活動もあなたの健康を改善するのに役立ちます。
こんにちは健康グループ 医学的アドバイス、診断または治療を提供しません。
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