鮫肌は次の5つのステップで治療できます

日光への露出、異常気象、または十分な水を飲まないことは、実際にあなたの肌を薄片状にする可能性があります。皮膚の最外層である表皮の損傷により、鮫肌が現れ、皮膚が乾燥してひび割れているように見えます。鮫肌は、皮膚の小さなフレークや赤みがかった発疹のように見えることがあります。

乾燥しすぎによるうろこ状の肌を防ぎます

乾燥肌によるうろこ状の肌を防ぐために、あなたができることがいくつかあります、すなわち：

1.保湿剤を使用する

モイスチャライザーまたはスキンモイスチャライザーは、ケラチンタンパク質を回復させることができます。ケラチンタンパク質は、肌をしっとり、滑らかに、健康に保つための基本的な構成要素です。保湿剤は、水分や水分を肌に密着させることで、うろこ状の肌を引き起こす乾燥肌を防ぎます。

2.日焼け止めを使用する

保湿なら 肌をしっとりと保つために使用され、次に日焼け止めまたは 日焼け止め 日光への露出から肌を保護するために使用されます。日焼けした肌は、うろこ状になり、赤みがかった色になり、剥がれることが多いため、痛みを感じることがよくあります。

したがって、日光への暴露による皮膚の損傷を防ぐために、屋外活動を行うときは、日焼け止め、少なくともSPF30を定期的に使用してください。

3.太陽からの追加の保護を使用します

日焼け止めを使用して肌を保護したとしても、特に暑すぎても寒すぎても、特に極端な天候のときは、保護服を着用し続けることをお勧めします。気づかないうちに、風や寒さで肌の自然な水分が減り、肌が乾燥しているように見えることがあります。したがって、眼鏡、手袋、帽子、靴、スカーフなどの保護服を使用してください。

4.水の消費量を増やす

肌の層はほとんどが水で構成されているため、肌が最適に水分を補給するには十分な水分が必要です。適切に水分補給されていない肌は、乾燥してざらざらした感じになり、うろこ状の肌を引き起こします。 1日に少なくともコップ8杯の水を摂取するか、果物や野菜を摂取することで、体の水分需要を満たすことができます。

5.果物と野菜の消費を増やす

あなたが健康な肌を維持したいなら、あなたはあなたが消費するものにも注意を払う必要があります。炭水化物や不健康な脂肪を多く含む食品は、皮膚の老化のリスクを高めることが知られています。一方、抗酸化物質が豊富な食品は、皮膚を保護し、皮膚の炎症を軽減することが知られています。

消費が推奨される食品には、緑の葉野菜、トマト、ブルーベリー、ナッツ、アボカドなどの果物や野菜があります。また、魚、特に鮭などの抗酸化物質が豊富な魚を食べることをお勧めします。

6.定期的に入浴しますが、あまり頻繁ではありません

うろこ状の肌を防ぐためにできる簡単なことは、1日2回定期的に入浴することです。ただし、入浴は肌の健康に良いのですが、実際に天然オイルを剥がして肌を乾燥させる可能性があるため、あまり頻繁にシャワーを浴びることはお勧めしません。

お湯は肌を早く乾かすことができるので、冷たいシャワーを浴びることが好ましいです。 スクラブ または、強くこすりすぎると皮膚が乾燥する可能性があるため、強くこすらずにタオルで体を拭くことをお勧めします。

hse.gov.ukによると、うろこ状の皮膚を引き起こす可能性のある皮膚の損傷を防ぐために取ることができるいくつかのアプローチがあります。

• アレルゲンである物質や皮膚を刺激する可能性のある物質など、皮膚の損傷の原因と直接接触することは避けてください。
• 保湿剤/日焼け止め/保護服で日光への露出から肌を保護します。
• 皮膚に赤みがかった発疹、かゆみ、乾燥、肌荒れなどの症状がある場合は、皮膚科医に相談して原因を調べ、適切な治療を受けることをお勧めします。