5多くの女性が行う月経中の悪い習慣

月経は、通常女性にやってくる「月経客」です。月経が来ると、女性の体は身体的、心理的の両方でいくつかの変化を経験し、それはしばしば日常生活に影響を及ぼし、細菌感染のリスクが高まります。何か？

月経中に最も頻繁に行われる悪い習慣

1.パッドをめったに交換しない

これはほとんどの女性が犯す間違いです。それが「満杯」でない場合、それは生理用ナプキンを変更しないという仮定があります。これにより、多くの女性が移動中に一日中パッドを使用するようになります。実際、これは間違った習慣です。パッドを長く着用することは、性器の領域で細菌が成長し、より多く発生することを可能にすることと同じです。

それだけでなく、めったに交換しない生理用ナプキンもあなたの女性の領域に臭いを引き起こします。月経中、少なくとも生理用ナプキンを交換します 2〜3時間ごと.

2.膣の間違った掃除

生理用ナプキンをめったに交換しないことは別として、月経中によくあるもう1つの間違いは、膣を掃除するときです。月経中の膣の清潔さを維持することは確かに重要ですが、不注意に膣をきれいにしないでください。

あなたはから膣をきれいにする必要があります 前から後ろへつまり、膣から肛門まで。逆に掃除すると、肛門からのバクテリアが膣や尿道に移動し、感染を引き起こす可能性があります。

3.フレグランスを含むクレンザーを使用する

膣の領域をきれいにするために香りのある製品を避けてください。これは、膣がすでに独特の香りを持っているため、香りを付ける必要がないためです。

基本的には、入浴中に膣を水で洗うだけです。石鹸を使いたい場合は、バクテリアのバランスや女性の体のpHに影響を与えない特別な女性用石鹸を使用してください。

また、このタイプの石鹸はアレルギー反応や刺激を引き起こす可能性があるため、香りのある石鹸の使用は避けてください。月経中は、ポビドンヨードを含む消毒剤など、月経に適した特別な女性用クレンザーを使用することをお勧めします。

4.コンドームなしで月経中にセックスする

月経中のセックスは許可されています。ただし、月経中は性感染症にかかる可能性があるため、月経中は安全なセックスを実践することが重要です。

ウイルス性疾患は月経血に存在する可能性があります。そのため、妊娠を防ぐだけでなく、月経中にコンドームを使用することは、月経中の膣領域での細菌の発生による性感染症や骨盤内炎症性疾患を減らすことにもなります。

さらに、月経中の感染症にかかりやすくなることもあります。月経中は女性の子宮頸部がより開き、子宮頸部や子宮上部の感染症にかかりやすくなるためです。

5.変動する感情にふける

月経中は、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの減少が見られます。このホルモンの減少はあなたの感情を不安定にする原因になります。これは、ホルモンのエストロゲンが気分に影響を与える可能性があるためです。ですから、突然幸せになった後、突然イライラしたり、一度に怒ったりしても、驚かないでください。

しかし、実際には多くの人が月経前症候群や月経中の感情的な変化にふけっています。これが実際にあなたをさらに混沌とした気分にさせるものです。代わりに、リラックスしてみてください。たとえば、瞑想、深呼吸、ヨガなどです。

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