7無意識のうちに爪や髪にダメージを与える日常的な習慣

あなたが健康な爪の毛を維持するために努力している一連の活動から、髪や爪にも損傷を与える可能性のあるさまざまな日常の習慣があることを知っていましたか？はい、気づかずに、あなたが良いと思ういくつかの日常の活動は、特に適切な予防を伴わない場合、実際にあなたの爪と髪を傷つける可能性があります。

それでは、実際に髪や爪にダメージを与える可能性のある日常の活動のいくつかを知ってみましょう。

爪や髪の毛を傷める可能性のあるさまざまな日常の習慣

1.着用する ヘアドライヤー 熱すぎるワニス

ヘアドライヤーやフラットアイロンを使用して髪をスタイリングすることが多すぎると、特に温度が高すぎる場合、実際に髪の自然さを損なう可能性があります。あまりにも頻繁に平らなアイロンを使用します、 ヘアドライヤー、および髪の他の熱い道具は、実際に個々の髪の毛を乾かすことができます。

その理由は、このツールは水分含有量を減らすことによって髪の自然な水分を取り除きます。最後に、髪は損傷し、乾燥し、端が裂けます。

2.家の掃除

それは楽しくて楽しい活動ですが、家を掃除するときはもっと注意する必要があります。一部の家庭用クリーニングツールや液体は、爪を乾燥させ、もろくし、壊れやすく、爪を損傷させる可能性があるためです。

しかし、これはあなたが家を掃除するのが面倒だという意味ではありません。解決策は、手や爪を損傷から保護するために手袋を使用することを確認してください。

3.濡れた髪をとかす

出典：スタイルキャスター

常に濡れた髪をとかす習慣がある場合は、その習慣をやめるべきです。理由がないわけではありませんが、セルフページから報告されているように、濡れた髪は弱くなる傾向があるため、髪をとかして乾かすのではなく、傷つけます。そのため、まだ濡れている髪をとかして引っ張ると、壊れやすく、抜けやすくなります。

髪を傷めないように、髪をとかして乾かすのが良いでしょう。たとえば、髪を洗いたい場合は、トイレに行く前に髪を磨く必要があります。通常、シャンプー後の髪の状態は、事前に梳かしておけば絡まりすぎません。

4.栄養不足

実際、あなたが日常的に消費する食物は、髪や爪を含むさまざまな身体機能をサポートする栄養素供給者として機能します。これは、あなたの体が適切な栄養を摂取しないとき、あなたの髪と爪が適切に発達しないことを意味します。

たとえば、鉄欠乏は薄毛を引き起こすと考えられています。そのためには、栄養的にバランスの取れたさまざまな食品を食べることで、体の栄養ニーズを満たす必要があります。

5.ガーデニング

手の強さ、持久力を高め、病気のリスクを減らすことは、ガーデニングの健康上の利点の一部です。しかし、気づかないうちに、この活動は爪の損傷を引き起こす可能性もあります。

これは、日光への暴露、または土壌に定着する真菌や細菌から引き起こされる可能性があります。これを防ぐために、ガーデニングの際は常に手袋を使用する必要があります。

6.シャンプーが多すぎる

頻繁に髪を洗うことで、髪がより美しく見えると思うかもしれません。実際には反対ですが。はい、シャンプーを頻繁に行うと、髪のキューティクル層（髪の外層）が損傷し、髪の毛が乾く可能性があります。

その理由は、シャンプーの使用は髪の毛の過剰な油の生成を取り除くことを目的としているからです。そのため、過度に使用すると、髪に含まれる天然オイルが侵食され、髪がくすんで乾燥しているように見えます。

十分な頻度で、あまり頻繁に髪を洗わない方が良いです。髪や頭皮の状態に合わせて、シャンプーの頻度や使用方法を調整することを忘れないでください。

7.ネイルキューティクルをカットします

爪の端に、キューティクルと呼ばれる白いワックスのようなコーティングが現れることがあります。爪の外観を損なうと考えられているため、キューティクルをカットすることを選択する人もいます。

実際、キューティクルの仕事はゲームをすることではありません。つまり、爪に侵入しようとする真菌感染症、細菌、細菌から爪を保護することです。そのため、キューティクルをきれいにすることは本当にお勧めできません。