健康のためのドリアンの危険性：胃のけいれんから心不全まで

誰もがドリアンが好きというわけではありません。しかし、彼の熱狂的なファンにとって、ドリアンを食べることは比類のない世俗的な喜びです。それで、ドリアンを主に食べると体に影響はありますか？ドリアンを食べすぎると酔ってしまうというのは本当ですか？以下のドリアンの危険性の説明をチェックしてください。

ドリアン果実の栄養成分

ドリアンはカロリーの高い果物です。したがって、一般的に大人に推奨されるドリアンのサービングは、1回の食事あたり100〜200グラムです。比較のために、1つのドリアンフルーツシードの重量は約40グラムです。 100グラムのドリアンフルーツには、約150カロリーが含まれています。これは、5.3グラムの脂肪、98グラムの炭水化物、および5グラムのタンパク質に由来します。ドリアンフルーツ100グラムの総カロリーは、1日で必要なカロリーの7％を満たすのに十分です。

ドリアンを1サービング食べると、毎日必要なビタミンC摂取量の33％とチアミンの25％が得られます。ドリアンはまた、ビタミンB-6とカリウムの優れた供給源であり、B-6の16パーセントとあなたの体が日常的に必要とするカリウムの12パーセントを含んでいます。また、リボフラビンの1日の推奨摂取量の約12％と繊維の15％を摂取できます。

ドリアンを食べることの利点

ドリアンは、エネルギー、筋力、血圧を上げ、排便を促進し、肌の健康をサポートするのに適しています。すべての果物の王様はまた、神経系と免疫系をサポートし、赤血球の形成を促進します。

さらに、ドリアンの高タンパク質含有量は、過敏性腸症候群（IBS）の人にも適しています。これは、肉や魚のタンパク質がIBS症状のリスクを高める可能性があるためです。その高いカリウム含有量はまた、疲労を軽減するだけでなく、ストレスや不安を和らげるのに役立ちます。

しかし、ドリアンを食べすぎるまで、これらすべての利点に満足しないでください。

食べ過ぎた場合のドリアンの危険性は何ですか？

ドリアンフルーツは、過度に摂取すると健康に害を及ぼす可能性があります。太りすぎや肥満の人、そして最初からすでに高血圧（高血圧）、心臓病、糖尿病を患っている人は、ドリアンの部分を管理するのに賢明でなければなりません。健康のためのドリアンの危険性は何ですか？

1.消化不良

ドリアンを一度に食べすぎると、特に敏感な人に鼓腸やげっぷを引き起こす傾向がある食物繊維が多いため、胃に少し気分が悪くなることがあります。

2.血糖値を上げる

糖尿病を患っている人は、このドリアンの危険性をもっと知っておく必要があります。ほとんどのドリアンを食べると、糖尿病の症状が悪化する可能性があります。ドリアンには、血糖値を上げることができる単糖（ショ糖、果糖、ブドウ糖）が含まれています。この増加は、バナナやマンゴーなどの他の「甘い」果物よりも高いようです。

3.体重増加

ダイエット中または体重を維持するためにカロリー摂取量を制御している場合、週末のドリアン収穫の饗宴は正しい決定ではないかもしれません。上記のように、ドリアンに含まれるカロリーと炭水化物は非常に高いです。 1キログラムの中型ドリアンフルーツには一般に約1,500カロリーが含まれているため、1つのドリアン全体からのカロリー摂取量だけで、体の1日のカロリー必要量の約70％に十分です。

ドリアンだけが体重増加の疑いがあるわけではありませんが、長期的に過剰なカロリー摂取は、肥満であっても太りすぎのリスクを高める可能性があります。次に、過剰な制御されていない体重は、心臓病、糖尿病、脳卒中、アルツハイマー病、心不全などの変性疾患を発症するきっかけとなる可能性があります。

ドリアンを食べると死に至る可能性があります（酒と一緒に摂取した場合）

ドリアンにはアルコールが含まれていると言われているので、酔ったドリアンという用語は、このとげのある果物のファンにはよく知られているはずです。隣人は大きな間違いをささやいた。ドリアンの果実にはアルコールがまったく含まれていないので、もちろん飲酒のように酔うことはありません。

でも、お酒を飲みながらドリアンを食べると話が変わります。（あなたが飲む酒から）酔うことは別として、酒を飲みながらドリアンを食べることは実際に軽度から重度の胃けいれんを引き起こす可能性があります-重症度はあなたが消費するドリアンとアルコールの量に依存します。

しかし、酒を飲みながら食べるとドリアンが健康に害を及ぼす危険性はそれだけではありません。この2つを組み合わせると、場合によっては死に至ることもあります。これは、ドリアンにジスルフィドジエチルと呼ばれる硫黄化合物が含まれているためです。これは、アルコールを分解する働きをする肝臓のアルデヒドデヒドロゲナーゼ（ALDH）酵素の作用を阻害する可能性があります。さらに、ドリアンはすでにカロリーが高いので、アルコールを加えると胃や肝臓が食物を消化するのが難しくなります。これは症状を引き起こす可能性があります 二日酔い これは過剰です。

ドリアンによって阻害されたために体が分解できない血中アルコール濃度は、非常に有毒であることが判明します。あなたは非常に混乱し、無反応になり、息切れを経験し、そして昏睡状態に意識を失うことさえあります。さらに、ドリアンにはコレステロールと飽和脂肪が含まれていなくても、ドリアンを食べると血圧が上昇する可能性があります。

体内のアルコール濃度が高すぎると、血圧が限界を超えて跳ね上がる可能性があります。高血圧は、心臓発作、脳卒中、またはうっ血性心不全を患うリスクを高めます。

血中アルコール濃度が正常値を超えると、心筋が弱くなる可能性があります。これは、肺、肝臓、脳、その他の体内の臓器系にも影響を及ぼします。血中アルコール濃度が高すぎると、永続的な脳損傷を引き起こし、突然死につながる異常な心拍（心不整脈）を引き起こす可能性があります。