これは、自然に孤独を感じることと落ち込んでいることの違いです

孤独はほとんどすべての人間に感じられてきました。このような感情は、うつ病などの深刻な精神医学的問題の兆候でもあります。ただし、孤独は必ずしもうつ病を示しているわけではないことを知っておく必要があります。すべての人が感じる自然な孤独があり、うつ病を示す孤独もあります。それでは、自然に孤独を感じることと、うつ病の兆候である孤独を感じることの違いは何ですか？以下でそれをチェックしてください。

実は、孤独ってどんな感じ？

孤独は、人が空虚で、孤独で、望まれないと感じる状態です。専門家は、孤独は肉体的な状態ではなく精神的な状態であることに同意します。群衆の中や身近な人の真ん中にいても、多くの人は孤独を感じます。

たとえば、キャンパス内の仲間に囲まれているのに孤独を感じる新入生。孤独な人は群衆の中に孤立していると感じる傾向があります。孤独な人々はしばしば他の人間との接触を切望しますが、混沌とした精神状態は他の人々とのつながりを形成することをより困難にします。

博士によって行われた研究に基づいています。米国シカゴ大学の心理学者であるジョン・カシオッポは、孤独は遺伝学と密接に関係しています。それとは別に、最も近い人々の排除、離婚、そして死も孤独の一般的な原因です。孤独感は、不安のために自分を見下すなど、人の内的要因にも関係しています。自信がない人は、他の人の注意を引くに値しないと信じています。この状態は、人が孤独または孤立していると感じる原因となる可能性があります。

うつ病のために自然に孤独を感じることと孤独を感じることの違いは何ですか？

孤独感は単独で起こることもありますが、特定の精神的健康問題の兆候であるのは珍しいことではありません。通常の孤独は、一般的に特に対処する必要のある問題ではありません。一方、うつ病につながる孤独は、それがより深刻な状態につながることがないように、即時の治療を必要とします。したがって、自然な孤独とうつ病に関連する孤独の根本的な違いを理解することが重要です。

通常の孤独は通常主観的であり、孤独として分類される特定の指標はありません。これは、原因と症状が人によって異なる可能性があるためです。

うつ病による孤独感は、孤独を感じるだけではないため、通常はより複雑ですが、この孤独感は通常、一般的にうつ病の症状を伴います。 2つのケースの孤独感の違いを確認できるようにするために、うつ病の一般的な症状をいくつか示します。

価値がないと感じ、誰にも無視されます。 あなたはあなたが生きている人生がとても悪いと感じるかもしれません。あなたはいつも人生で起こった失敗と喪失について考えます。
絶望的。あなたは非常に悲観的な人になり、あなたに良いことは何も起こらないと信じています。
過度の落ち着きのなさ。 あなたがあなたについて考える負荷の重さはあなたのコントロールを超えて過度に落ち着きがないように感じるでしょう。
何もすることに興味がない。 あなたが以前楽しんでいた趣味や活動は、もはやあなたにアピールしないかもしれません。実際、これはあなたの性生活とあなたのパートナーにも影響を及ぼします。人が落ち込んでいると感じるとき、彼らの性的欲求は劇的に低下する可能性があります。
情熱がない。あなたは自分がとても疲れていて落胆していることに気付くかもしれません。この状態は通常、職務と日常業務の怠慢につながります。
集中力の低下。 些細なことでも、通常は集中するのが難しいでしょう。たとえば、テレビを見たり、インターネットでニュースを読んだりします。
睡眠パターンの変化。うつ症状のある人は通常、睡眠時間の変化を経験します。たまに目覚めるのが早すぎるかもしれませんが、不眠症になって一晩中眠れないこともあります。また、通常より長く眠っている可能性もあります。
食欲の変化。睡眠が変わるだけでなく、食欲も不規則になります。いつも空腹を感じることもありますが、その逆の場合もあり、まったく空腹を感じません。したがって、うつ病は通常、人の急激な体重増加または減少をもたらします。
痛みおよび苦痛。 うつ病は、頭痛、胃のけいれん、胃の不調、または他の消化器系の問題など、いくつかの健康上の問題を引き起こす可能性があります。