鼠径部の痛み：症状、原因、治療

定義

鼠径部の痛みとは何ですか？

鼠径部の痛みまたは痛みは、内腿と鼠径部に強い圧力がかかると発生します。これにより、周囲の筋肉が緊張したり、裂けたりします。鼠径部の痛みは痛みを引き起こし、歩く能力に影響を与える可能性があります。

緊張が生じると、通常、鼠径部の痛みに気付くでしょう。あなたは数日、さらには数週間続く痛みを伴う飛び出るような感覚を感じるかもしれません。

ランニング中に突然足を蹴ったり、ジャンプしたり、回したりすると、通常、鼠径部、鼠径部、および太ももの内側の筋肉が引き締まる可能性があります。

鼠径部の痛みはどのくらい一般的ですか？

鼠径部の痛みは、サッカー、バスケットボール、または運動選手でより一般的です。既存の危険因子を回避することにより、この状態を防ぐことができます。詳細については、医師にご相談ください。

症状

鼠径部の痛みの兆候と症状は何ですか？

鼠径部の痛みの最も一般的な兆候と症状は次のとおりです。

• 大腿部または鼠径部の痛みと圧痛
• 足を開閉すると痛い
• ウォーキングやランニング時の鼠径部の痛み
• 太ももや鼠径部のこわばりやあざ

鼠径部と鼠径部の痛みは、鈍い痛みから鋭い痛みまでさまざまです。歩いたり足を動かしたりすると、痛みが悪化することがよくあります。また、太ももの内側の筋肉にけいれんが発生することもあります。

鼠径部の痛みの段階

脚や腕など、体の一部を動かす筋肉は、内転筋として知られています。鼠径部の痛みは、内腿の内転筋に影響を及ぼします。

鼠径部の痛みは通常、突然または厄介な動きによって引き起こされる筋肉の裂傷です。これは、身体的に活発で競争力のあるスポーツに従事する人々によく発生します。

鼠径部の痛みには、怪我の程度に応じて3つの段階があります。今日の医療ニュースからの引用、鼠径部の痛みの段階は次のとおりです。

• ステージ1は痛みや痛みを引き起こしますが、筋肉の小さなストレッチや引き裂きを引き起こします。
• ステージ2は、痛み、痛み、脱力感、時にはあざを引き起こします。
• ステージ3は重度の筋肉の裂傷であり、耐え難いほどの打撲傷と痛みを引き起こします。

上記に記載されていない他の症状や鼠径部の痛みの兆候があるかもしれません。この病気の症状について懸念がある場合は、医師に相談してください。

いつ医者に診てもらうべきですか？

太もも、鼠径部の腫れ、痛み、痛み、または上記の症状のいずれかが発生した場合は、医師に連絡する必要があります。体は人それぞれです。あなたの状況に最適な解決策を見つけるために、常に医師に相談してください。

原因

鼠径部の痛みの原因は何ですか？

鼠径部の痛みの原因は、鼠径部の筋肉が緊張しすぎているため、筋肉が裂ける可能性があります。鼠径部の痛みは通常、蹴る、ジャンプする、スケートをする、走るなどの速い脚の動きを伴う運動によって引き起こされます。

運動が最も一般的な原因ですが、鼠径部の痛みは次の理由で発生することもあります。

• 転ぶ
• 太ももや脚の付け根の周りの硬い物体にぶつかる
• 重い物を持ち上げる
• 太ももの内側の筋肉を使って負荷を支えるのが長すぎる

危険因子

鼠径部の痛みを発症するリスクを高めるものは何ですか？

鼠径部の痛みを引き起こす可能性のある多くの危険因子があります：

• 鼠径部の怪我を経験する
• 走ったり、ジャンプしたり、遊んだりしすぎる
• 特定のスポーツをするときの間違った動き

上記の危険因子がない場合でも、鼠径部の痛みが発生しないという意味ではありません。これらの要素は参照用です。詳細については、医師と話し合う必要があります。

処理

提供される情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。常に医師に相談してください。

鼠径部の痛みの治療法の選択肢は何ですか？

治療は痛みのレベルによって異なります。通常、鼠径部の痛みは簡単な薬で解決します。

患部に1日4回15〜20分間、または痛みや腫れが治まるまで冷湿布を適用できます。太ももの上部のフィットネスにゴムバンドを使用することで、腫れを軽減することもできます。

痛みが続く場合は、イブプロフェン、アスピリン、ナプロキセンなどの鎮痛剤を服用して痛みを和らげることができます。また、寝ている間に足を伸ばして快適にすることもできます。

回復した後、筋肉を伸ばして強化することが重要です。これらのエクササイズには、ハムストリングスと脚のストレッチが含まれます。また、痛みの再発を避けるために、激しい活動を制限する必要があります。

鼠径部の痛みの通常の検査は何ですか？

医師は、臨床検査と病歴に基づいて鼠径部の痛みを診断します。医師はX線を注文して、骨が損傷していないかどうかを確認できます。さらに、より正確な診断を得るためにMRIを行うこともできます。

家庭薬

鼠径部の痛みを治療するために行うことができるいくつかのライフスタイルの変更または家庭療法は何ですか？

鼠径部の痛みに対処するのに役立つライフスタイルの変更と家庭療法のいくつかは次のとおりです。

• 炎症を抑えるために、アイスパックを塗るか、足を持ち上げます
• 強くなるために筋力トレーニングを行います。ただし、トレーニングの前に必ずウォームアップしてください
• 医師の処方に従って薬を服用してください
• 運動器具の正しい使い方を学ぶ

鼠径部の痛みを治療するための適度な運動

けがから48時間以内に足を動かしすぎないようにしてください。この後、簡単な運動で脚の能力を元の状態に戻すことができます。

1.床を伸ばす

最初の簡単な動きは、床を伸ばすことです。手順は次のとおりです。

• 頭を上に向けて床に横になります
• 脚は仰向けでまっすぐです
• 右足をゆっくりと横に動かします
• 脚を中央の位置に戻します
• 左脚についても同じ手順を繰り返します。

2.座ったまま足を上げる

この動きは椅子で行うことができます。手順は次のとおりです。

• 椅子に座る
• 膝が曲がっていることを確認してから、右脚を持ち上げて腰の下で平行になるようにし、数秒間保持します。
• 足を床に戻します
• 左足で繰り返します。

3.横になって足を上げます

鼠径部の痛みを軽減するための簡単な運動手順は次のとおりです。

• 体の右側に横たわる
• 右ひじをサポートする
• バランスを取るために左手を体の前に置きます
• 左足を伸ばし、ゆっくりと上に持ち上げます
• 逆の位置に切り替えて、上記の手順を繰り返します。

4.膝を絞る

鼠径部の痛みに対してこの簡単な運動を行う手順は次のとおりです。

• 椅子に座る
• 膝の間にボールまたはタオルを置きます
• ボールまたはタオルを足で数秒間そっと握ります
• この手順を数回繰り返します。

5.膝を曲げます

試すことができる手順は次のとおりです。

• 床にうそをつく
• 脚は平らでまっすぐでなければなりません
• 足を床に置き、右足を曲げます
• 左足で繰り返します。

上記の運動によって鼠径部の痛みが増す場合は、すぐに中止して医師に連絡してください。

ご不明な点がございましたら、問題の最善の解決策について医師にご相談ください。

こんにちは健康グループ 医学的アドバイス、診断または治療を提供しません。