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多くの人は、体調を悪化させることを恐れて、熱があるときにシャワーを浴びるかどうか疑問に思っています。それで、あなたが病気のときにシャワーを浴びても大丈夫ですか？この記事で完全な答えを見つけてください。
体に熱があるとどうなりますか
発熱は実際には病気ではありませんが、さまざまな基礎疾患の一般的な症状です。発熱は、体温の上昇、体の悪寒、頭痛、脱力感、筋肉や関節の痛みを特徴としています。
発熱は、免疫系が感染症と戦っているときの体内の炎症過程の結果です。この炎症過程は、血流を介して視床下部に運ばれる特別な化合物を放出します。視床下部は、体温を調節するように機能する脳内の構造です。
視床下部では、これらの化合物が体温を高くします（熱）。この化合物のために、体は通常の体温が実際に熱いと誤って考えます。さて、これがあなたに熱を出す原因です。
乳児や子供では、通常、体温が摂氏37度を超えると発熱が起こります。一方、成人では、体温が摂氏38度から39度に達すると、通常、発熱が現れます。
発熱時の入浴の安全ルール
熱がある人は入浴できます。その理由は、入浴は発熱過程自体とは関係がないからです。可能であれば、体を清潔に保つために、1日2回入浴することをお勧めします。それだけでなく、他の感染症を防ぐことができるので、基本的に病気のときにシャワーを浴びることをお勧めします。
考慮する必要があるのは水温です。冷たい水は「熱い」体に心地よさを与えることができると思うかもしれません。ただし、世界中の医師や医療専門家は、病気のときやアイテムが合わないときは、冷たいシャワーを浴びることをお勧めしません。これは実際にあなたの状態を悪化させる可能性があります。
熱による熱い体は、体が自分自身を守るために必要な自然な本能です。あなたが冷たいシャワーを浴びるならば、あなたの体はそれをその感染と戦うプロセスへの脅威として知覚するでしょう。その結果、体温がさらに上昇し、発熱が悪化します。その理由は、冷水が毛穴を塞ぐ働きをして、体温の移動を阻害するからです。
また、冷たいシャワーを浴びると、体温が急激に下がる危険があります。これにより、体が震えます。したがって、病気のときは冷たいシャワーを浴びないようにする必要があります。
したがって、体温が高い状態では、体温を均一にするために温水（ぬるま湯）を使用することをお勧めします。
発熱時に自分の世話をするためのヒント
シャワーを浴びた後も不快感を感じたり、体温が上昇したと感じた場合は、鎮痛剤（アセトアミノフェン、イブプロフェン、またはアスピリン）を服用して症状を和らげることができます。医師の指示に従うか、正しい投与量についてラベルを読んでください。それだけでなく、咳や風邪薬など、アセトアミノフェンを含む複数の薬を使用しないように注意する必要があります。
症状が3日以上改善せず、体温が摂氏39度以上に達した場合は、すぐに医師に相談してください。
