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あなたはと呼ばれる家庭用電子機器に精通しているかもしれません加湿器。この呼吸装置は、特に乾燥した空気のある環境で、空気に湿度を加えるのに役立ちます。実際、このツールの存在は、特定の状態によって引き起こされる息切れの症状を克服するのに役立つために重要です。どんな影響 加湿器あなたの呼吸のために？最大のメリットを得るには、どのように使用しますか？
利点 加湿器 呼吸を改善する
ツールの使用 加湿器これは、特に乾季に乾燥した空気のある家や、エアコンを長時間使用する部屋では非常に一般的です。このツールは、室内の湿度レベルを上げることで機能します。
加湿器乾燥した薄片状の皮膚の状態、乾燥した咳、鼻の炎症から頭痛まで、さまざまな健康上の利点を提供します。ただし、この記事では、 加湿器あなたの呼吸に有益です。
博士によるとクリーブランドクリニックから報告されたKathrinNicolacakisは、空気が乾燥しすぎると鼻や肺に悪影響を与える可能性があります。これは確かにあなたが苦しんでいる息切れを悪化させる可能性があります。
博士ニコラカキス氏は、息切れの原因となる以前の病気がなくても、乾燥しすぎている空気にさらされると呼吸器系に影響を与える可能性があると付け加えました。
さらに、気温が低すぎる部屋にいることが多いと、呼吸器の状態が悪化するリスクもあります。喘息、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、気管支炎などの呼吸器疾患のある人は、寒すぎる部屋にいることをお勧めしません。
その理由は、空気が冷たく乾燥しすぎると、息切れ、咳、喘鳴などの症状を引き起こす可能性があるためです。冷気はまた、気道の壁を覆う湿気を刺激する可能性があります。もちろん、これは健康な人でも息切れのリスクを高める可能性があります。
したがって、加湿器特に呼吸の問題を頻繁に経験する人にとっては、家の湿度のバランスをとる解決策になる可能性があります。
使用のヒント加湿器 効果的に働くために
メリットがどのように提供されるかを知った後加湿器呼吸については、このツールが効果的に機能するように、それを使用するためのヒントも理解する必要があります。
その使用を知らない人はまだたくさんいます 加湿器これは実際には間違っているため、このツールから最高の可能性を引き出すことができません。実際、使用ミスは実際にあなたの健康に悪影響を与える可能性があります。
さらに、価格加湿器これはかなり高価です。もちろん、可能な限り多くのメリットを享受したいと考えています。だから、あなたが利用できるように、以下のヒントを検討してください 加湿器正しく：
1.使用する加湿器必要に応じて
湿度が高すぎる空気は健康に良くないことを知っておくことが重要です。だから、それを着る加湿器必要。また、このツールを本当に必要とする状況や条件にも注意を払ってください。
一部の人々では、息切れの症状は、ほこりやカビなどのアレルギーによって引き起こされる可能性があります。他の人は、激しい身体活動やスポーツに従事しているときに息切れを経験する可能性があります。
何人かが使用します 加湿器 空気が乾燥しているときは部屋に入れますが、湿度が高すぎると呼吸に問題が生じる場合があります。
喘息による息切れに悩まされている場合は、使用を避けてください 加湿器長すぎる。その理由は、湿度が高すぎる空気は、ほこりなど、空気中に拡散するアレルゲンの数を増やすリスクがあるためです。
湿度が高いと、カビ、カビ、ダニの成長も加速する可能性があります。これらのアレルゲンが吸入されたり、体にさらされたりすると、喘息の症状が悪化します。
同時に、砂漠気候に住んでいるなど、湿度が低すぎる場合や冬になると、目、鼻、喉の炎症を経験する可能性があります。その場合、 加湿器 あなたが乾燥した空気の中で眠るならば、スペースは特にあなたの部屋で役に立つかもしれません。
メイヨークリニックによると、理想的な湿度レベルは30〜50パーセントです。湿度計を使用して、家庭用品店の部屋の湿度を測定できます。
2.お好きなものをお選びください 加湿器 シンプルなもの
かどうかを調べるために医師に相談してください 加湿器 呼吸困難の症状を軽減できるかどうか。高価で洗練されている必要はありませんが、使用する部屋に適したサイズを選択し、掃除が簡単で、睡眠中または部屋を出るときに水タンクがなくなった場合は自動的にオフにできます。
いくつか 加湿器 湿度インジケーターとコントロールもあります。ミネラルの堆積を防ぎ、水タンク内の微生物の増殖を減らすために、ろ過または蒸留された水を使用してください。
3.きれいにする 加湿器
順番にもう一つの重要なこと加湿器 呼吸をスムーズにするために最適に働くことは、定期的に呼吸をきれいにすることです。使用する場合 加湿器、機械に汚れがたまりすぎていないことを確認してください。
加湿器汚れたものは、バクテリアや藻類の成長の温床になる可能性があります。もちろん、これはあなたの呼吸状態に悪影響を及ぼします。実際、健康な人でさえ、からの蒸気を吸入することによって呼吸に影響を与える可能性があります 加湿器汚いもの。
タンクをすすぐことをお勧めします加湿器3日に1回。それをきれいにするために、あなたは薬局で入手可能な3％過酸化水素溶液を使うことができます。いくつかのメーカー 加湿器また、漂白剤または消毒剤を使用してアプライアンスを清掃することをお勧めします。
乾かす 加湿器 静水域で発生するカビの繁殖を防ぐために毎日。ブラシノキなどを使用して、数日ごとにセクション全体を掃除し、手の届きにくい角や堆積物がたまる可能性のある場所を掃除します。
