月経中にココナッツウォーターを飲むと本当に血がぬるぬるになりますか？

ココナッツウォーターは、100万人の喉の渇きを癒すのに人気の飲み物です。しかし、多くの女性は、月経中にココナッツウォーターを飲むことをためらったり、ためらったりします。これは、ココナッツウォーターが膣分泌物を引き起こす可能性があることを恐れているためです。別の神話では、生理中にそれを飲むと、実際には血流が重くなると言われています。本当？あなたの好奇心に答えるために、次のレビューを検討してください。

月経血を重くするためにココナッツウォーターを飲む？

あなたはできる。ココナッツウォーターは、月経血の原因とは関係ありません。過剰な月経血量は、一般的にホルモンの不均衡によって引き起こされるため、子宮の内壁が厚くなり、月経の血流が通常よりも重くなります。場合によっては、過剰な月経血（月経過多）がより深刻な健康状態を示している可能性がありますが、医師の診察を受けても害はありません。

白帯下はまた、月経中にココナッツ水を飲むことによって引き起こされるものではありません。白帯下は実際にはすべての女性に起こる正常なことであり、何によっても引き起こされる必要はありません。白っぽい液体は体によって自然にそして自動的に生成され、膣をきれいに保ち、それをきれいに保つのを助け、そして膣を潤滑して感染や刺激から保護します。あなたの膣分泌物が真っ白で、悪臭、魚臭い、または悪臭がない場合は、あまり心配する必要はありません。

これまでのところ、ココナッツウォーターを飲むことが月経に有益であることを証明できる研究はありません。ましてや、血中の膣分泌物や粘液を誘発することもありません。月経中にココナッツウォーターを飲むことはあなたの体に多くの利点があります。

月経中にココナッツウォーターを飲むことから得られる利点

ココナッツウォーターは、カロリーと糖分が少なく、電解質が豊富な健康的な飲み物です。驚くべきことに、ココナッツウォーターには脂肪やコレステロールも含まれていません。ココナッツウォーターのカリウム濃度が高いと、心臓機能を調節し、正常な筋肉機能と消化を維持するのにも役立ちます。ココナッツウォーターのカリウム含有量は、4本のバナナを食べるときよりもさらに高くなります。

さらに、ココナッツウォーターにはたくさんのビタミンやミネラルも含まれています。ココナッツ水中のビタミン、すなわちビタミンB複合体（リボフラビン、ナイアシン、チアミン、ピリドキシン、葉酸を含む）とビタミンCの含有量。一方、ココナッツ水中のミネラル含有量には、カルシウム、鉄、マンガン、マグネシウム、亜鉛が含まれます。ココナッツウォーターのミネラル含有量は、オレンジのミネラル含有量よりも優れています。

ココナッツウォーターに含まれるさまざまな栄養素は、月経前症候群の症状や月経痛を和らげるのに役立つため、月経中に飲むのに最適な飲み物です。

月経中の女性は、体液を多く失うため、脱水症状や貧血になりやすい傾向があります。その結果、頭痛や胃のけいれんなどの月経痛の症状がより蔓延する可能性があります。さて、これはあなたが月経中にココナッツ水を飲むことの利益を享受することができる場所です。最近Medicine&Science in Sports&Exerciseに発表された研究によると、ココナッツウォーターは大量に摂取すると失われた体液を補給できることが示されています。