痩せすぎている女性は妊娠しにくいというのは本当ですか？ &ブル;こんにちは健康

あなたは妊娠しようとしていますか？妊娠を達成するためにどのような準備と努力をしましたか？妊娠する前に準備しなければならないことの1つは体重です。多分これはあなたに前に起こったことがありません。しかし、体重が妊娠の可能性にも影響することをご存知ですか？体重が薄すぎたり太すぎたりするので、今まで妊娠が難しいのかもしれません。

低体重であることは妊娠にどのように影響しますか？

結局のところ、あなたの体脂肪の量はあなたの生殖能力に影響を与えます。脂肪はホルモンのエストロゲンの生産に必要であり、それは月経に必要です。体内のエストロゲンが少なすぎると、月経周期と排卵を減らすことができます。さらに、体脂肪が非常に少ないと、脳から下垂体へのホルモンの流れが妨げられます。これは、卵巣に卵子を放出する（排卵）ように指示する下垂体からの信号が発生しないことを意味します。

月経を逃した場合、それはあなたの体が各サイクルの間に卵子を放出しないことを意味します。健康な卵子がたくさんあるのに、卵子を放出しないと、これらの卵子は卵巣に残ります。したがって、体重が不足していると、月経周期が不規則になるリスクが高くなります（低体重）。この不規則な月経周期はあなたが妊娠するのを難しくします。

体脂肪を計算する方法は？

排卵して正常な月経周期を保つには、少なくとも22％の体脂肪が必要です。もちろん、通常の月経期間が必要な場合、体脂肪の何パーセントかを測定することは困難です。体脂肪率は、かなり高価な特別なツールで測定できます。

あなたの体が正常な月経に十分な脂肪を持っているかどうかを知ることができる最も簡単な方法はあなたのボディマス指数（BMI）を測定することです。あなたのBMIがあなたが正常な体重であることを示している場合、それはあなたがあなたの期間が発生するのに十分な脂肪をあなたの体に持っていることを意味します。

あなたのBMIを測定するのは簡単です、あなたはあなたが最初に持っている体重と身長を知る必要があります。次に、キログラム単位の体重を平方メートル単位の身長で割ります（BW kg /TBm²）。

結果が18.5〜25の場合は通常の体重であり、18.5未満の結果を示している場合は、体重が不足している（体重が不足している）ことを意味します。ある研究によると、BMIが20〜25の女性は、BMIが低い女性よりも妊娠する可能性が高いことが示されています。

妊娠困難のリスクが最も高いのは誰ですか？

体脂肪は月経周期を維持するために重要です。これが、非常に痩せている人やBMIが18.5未満の人は、想像するのが難しいと感じる理由です。多くの身体活動に従事し、厳格な食事をしている人は、BMIが非常に低く、月経周期が不規則になり、妊娠が困難になる可能性があります。

これは通常、体重やバレリーナに非常に注意を払っているプロの女性アスリートに発生します。また、厳しい食生活を守り、体重を通常以下に抑えることで、スリムな姿勢を保つようにプレッシャーをかける女性も多くいます。または、月経周期が不規則で、無月経を経験している神経性食欲不振症に苦しんでいる人にも発生する可能性があります。