風邪の咳を和らげるための天然インフルエンザ薬の5つの選択肢

インフルエンザやインフルエンザは、自由な呼吸、喉のかゆみ、鼻水や鼻づまり、くしゃみ、涙目を保つのを困難にする可能性があります。危険な病気ではありませんが、未治療のインフルエンザの症状は活動を妨げ、合併症を引き起こすことさえあります。良いニュースは、あなたが家で試すことができる自然な風邪の治療法と簡単な治療法の多くの選択肢があるということです。

インフルエンザに対してどのような自然療法が効果的ですか？

インフルエンザは、鼻や喉などの上気道を攻撃するインフルエンザウイルス感染症です。このウイルスは伝染する可能性があります 滴 （唾液）空気によって運ばれる、患者との物理的接触、または以前にウイルスにさらされた物体に触れる。

基本的に、体にはウイルス感染を防ぐための独自の防御システムがあります。したがって、インフルエンザなどの感染症の場合、あなたがしなければならない最も重要なことはあなたの免疫システムを増やすことです。

このようにして、体は感染症と戦うことができ、インフルエンザの症状は治まる可能性があります。

一般的に、インフルエンザは自然に治癒します。しかし、症状が厄介で風邪薬の服用に消極的である場合は、インフルエンザを治療するための効果的な治療法であると考えられている多くの天然成分と活動があります。

1.にんにく

にんにくを生で食べるのが風邪に対処する最良の方法です。多くの研究は、ニンニクがインフルエンザや風邪を予防し、病気の治癒を促進することができる抗ウイルス効果を持っていることを示しています。アリシンオイル（にんにくに独特の香りを与える化合物）の含有量も、風邪やインフルエンザに効果があると考えられています。

ただし、不快な場合や匂いが気に入らない場合は、みじん切りにんにくをさまざまな家庭料理に混ぜることができます。たとえば、サヤインゲンのソテー。にんにくスライスもお忘れなく！

にんにくを数枚入れたり、クローブを細かく挽いたりして、お湯の入ったボウルに顔を10分間蒸します。

2.ハニー

ニンニクとは別に、蜂蜜は何千年もの間知られている自然な風邪薬としても含まれています。

蜂蜜の自然な抗菌特性は、インフルエンザの原因となる細菌やウイルスなどの細菌と体が戦うのに役立ちます。蜂蜜はまた、風邪や咳などのインフルエンザの付随する症状を和らげるのに役立ちます。

にんにくで風邪を治すには、蜂蜜大さじ2杯をコップ1杯の温水に溶かして毎朝と夕方に飲みます。

知っておくべき重要なことが1つあります。1歳未満の赤ちゃんには蜂蜜を与えてはいけません。赤ちゃんに蜂蜜を与えると、実際にボツリヌス中毒症を発症するリスクが高まります。だから、子供のための自然な風邪薬として蜂蜜を使用することは避けてください、ハァッ！

3.生姜

生姜の健康上の利点は疑いの余地がありません。伝統的な風邪薬として、生姜は気道の筋肉をリラックスさせて鼻を和らげ、体の抵抗力を強化するのに役立ちます。

また、生姜は吐き気を抑え、風邪で気分が悪い体を温めます。

生姜とターメリックを組み合わせることもできます。ウコンと生姜の組み合わせは、インフルエンザを含むさまざまな病気から体の免疫システムを実際に強化することができます。

これはに公開された研究に基づいています 新興感染症 2009年には、ターメリックはインフルエンザウイルスが感染細胞で複製する能力の90％を低下させる可能性があります。

4.ハーブティー

いくつかの種類のハーブティーには、抗ウイルス作用と抗菌作用があると考えられています。ハーブティーを摂取することにより、体はインフルエンザウイルスを含むウイルス感染と戦うためのより良い免疫システムを持っています。

風邪の自然療法として、次の成分から作られたハーブティーを作ることができます。

• 緑茶
• ジンジャーティー
• アニスティー（スターアニス)

また、もちろん、淹れたてのハーブティーとハチミツを混ぜることもできます。ハーブティーと組み合わせた蜂蜜の利点は、インフルエンザの症状の自然療法として最大の利点を提供します。

5.エッセンシャルオイル

インフルエンザの症状を治療するための自然療法として使用できる他のハーブ成分は次のとおりです。エッセンシャルオイルまたはエッセンシャルオイル。

に含まれる記事抗ウイルス研究を見つけたティーツリー油ウイルスの複製を遅くすることにより、インフルエンザウイルス感染と戦うことができます。

抗ウイルス性と抗菌性も持つ他の種類のエッセンシャルオイルは次のとおりです。

• 油シナモン
• ハッカ油
• ユーカリ油
• レモンオイル
• オレガノオイル

インフルエンザを自然に治療する他の方法

上記の自然療法を使用するだけでなく、次のようなインフルエンザの症状を緩和するための他の簡単なヒントを試すこともできます。

1.うがい塩水

風邪のときに咳の症状が出た場合は、塩水でうがいをすると喉のかゆみや乾燥を抑えることができます。この方法は同時に喉の緩和効果をしばらくの間提供します。

塩うがい薬を作るには、大さじ1/2杯の塩を温水に溶かすだけです。数分間うがいをしますが、食塩水を飲み込まないように注意してください。

塩水でうがいをするのは、咳反射をより効果的に減らすために、1日3〜4回行う必要があります。

塩水とは別に、レモン汁と温水の混合物でうがいをすることで喉の乾燥を和らげることもできます。

レモンの酸味で喉がひどく痛む場合は、メントールを含んだトローチで喉を温かくしっとりとさせるロゼンジを吸入することもできます。

2.水をたくさん飲む

たくさんの水を飲むことは私たちの先祖からの最も効果的な自然の風邪薬であり、現代の医師によってしばしば推奨されます。はい！毎晩就寝前と目覚めた後の朝にコップ一杯の温水を飲んでみてください。

温水は、鼻腔を詰まらせる薄い粘液を助け、脱水症を防ぎ、鼻と喉の組織の炎症を和らげます。

さらに、もっと飲むと、気道に沿った粘膜を湿らせておくのに役立ち、刺激物や汚れが気道を刺激して咳の症状を引き起こしにくくなります。

3.暖かいシャワーを浴びる

温かい水分を飲むのと同じように、温かいお風呂に入ると気道を落ち着かせる効果があります。

吸入された暖かい蒸気は、ウイルス感染によって引き起こされた気道に沿った粘液の過剰な分泌を溶解するのに役立ちます。そうすれば、インフルエンザの症状はますます少なくなります。さらに、温かいお風呂に入ると、インフルエンザの風邪による鼻の炎症を軽減するのにも役立ちます。

ただし、シャワーを浴びたり、温水を長時間浴びたりしないでください。肌が乾燥し、炎症を起こしやすくなります。

摂氏37.5度を超える高熱がある場合は、すぐに温水で体を洗うべきではありません。ぬるま湯に浸した手ぬぐいを使って、体のあらゆる部分をきれいにします。

4.高い枕で寝る

治癒を早めるには、十分な休息をとることも必要です。したがって、インフルエンザの症状が持続し始めたら、すぐに体を休ませてください。

寝る前に、温かいシャワーを浴びて、インフルエンザの症状が睡眠時間を妨げないように気道をより安心させることもできます。横になるときは、枕を何層か使って頭を支えます。

上半身を下半身よりも高い位置に配置すると、鼻から下気道への空気の流れが可能になります。もちろん、これはあなたがよりよく眠れるように夜の症状を減らすことができます。

5.着る 加湿器

使用する ヒュミディファー 周囲の空気を保湿し、きれいにするのに役立ちます。乾燥した空気は、吸入すると咳や風邪を引き起こす可能性のある刺激物や破片が多く含まれているため、インフルエンザの症状を引き起こしやすくなります。

部屋の空気がきれいになると、インフルエンザの症状による目覚めを心配することなく、よりスムーズに呼吸し、よりよく眠ることができます。

上記のすべての自然療法がインフルエンザの症状を和らげるのに役立たない場合は、充血除去薬や抗ヒスタミン薬など、薬局からのさまざまな薬の選択肢を使用できます。症状が悪化し続けて消えない場合は、医師に相談して適切な治療を受けてください。