喘鳴（喘鳴）に対処する原因と方法

喘鳴という言葉を聞いたことがありますか？喘鳴、別名 喘鳴は、狭くなった気道に空気が流れるときに発生する独特の音です。非常に低い笛のように聞こえる喘鳴音（喘鳴）は、息を吐いたり吸い込んだりすると大きくなります。

あなたがそれを知らないで、この状態の出現はあなたがアレルギー、喘息、気管支炎、そして肺炎のような呼吸器の問題を抱えているというサインである可能性があります。次のレビューで喘鳴に対処するためのさまざまな方法を学びます。

喘鳴の原因は何ですか？

一般的に、喘鳴音は気道の閉塞または狭窄があるときに発生します。さらに、声帯が狭くなると喘鳴の音がすることもあります。音は、呼吸器系のどの部分が遮断または狭められているかによって異なります。

問題が上呼吸器系にある場合、声がかすれたり、きついように見えることがあります。一方、下気道に影響があると、笛のような喘鳴音が聞こえます。

それで、呼吸を鳴らす原因となる気道の閉塞の原因は何ですか？通常、再発性喘鳴の最も一般的な原因は、喘息や慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの慢性的な息切れです。

これらの病気は、肺の小さな気道の筋肉の狭窄とけいれん（気管支けいれん）を引き起こします。

喘鳴を引き起こす息切れを引き起こす可能性のある他のいくつかの慢性症状には、次のものがあります。

• 肺気腫
• 胃酸逆流症（GERD）
• 心臓病
• 肺疾患
• 睡眠時無呼吸

喘鳴は、次のような他の急性疾患によっても引き起こされる可能性があります。

• 気管支炎
• 肺炎
• 呼吸器感染症
• 喫煙による反応
• 異物吸入
• アナフィラキシー

喘鳴の原因を見つけるには、医師に相談する必要があります。医師は、頻度と原因を調べるために検査を行います。

この状態を発症するリスクが高いのは誰ですか？

赤ちゃんからお年寄りまで、誰でもこの状態を経験することができます。ただし、もちろん、誰かが喘鳴を起こすリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります。

この状態は、喘息のある子供によく見られます。それとは別に、喘鳴は赤ちゃんにもよく見られます。クリーブランドクリニックによると、乳児の約25〜30％が生後1年で喘鳴を経験します。

赤ちゃんがしばしば喘鳴を経験する理由の1つは、気道が小さいためです。さらに、2歳未満の子供は、細気管支炎として知られる状態を発症する傾向があります。この状態は気道のウイルス感染によって引き起こされるため、子供は喘鳴を経験する可能性があります。

成人期には、積極的に煙を出し、慢性疾患に苦しむ人々は、喘鳴を経験する傾向があります。

薬を使わずに喘鳴（喘鳴）に対処する方法

突然来る呼吸音は確かにあなたを苛立たせます。ただし、以下の方法で喘鳴を予防・治療できるので心配いりません。

1.胸にエッセンシャルオイルを塗ります

いくつかのエッセンシャルオイル（エッセンシャルオイル）喘鳴を防ぐために、息切れの自然療法として使用されることが知られています。ただし、喘鳴が再発していなくても効果がありますのでご注意ください。

喘鳴の治療に役立つことが知られているエッセンシャルオイルには、ミントリーフオイル、ユーカリオイル、ラベンダーフラワーオイル、クローブオイルなどがあります。

喘鳴を治療するためにエッセンシャルオイルを使用するためのヒントは次のとおりです。

• エッセンシャルオイル2滴を1/4カップの測定で混ぜます キャリアオイル エッセンシャルオイルを希釈します。
• 胸に塗り、15〜20分間吸入してから、胸からきれいに拭き取ります。特にラベンダーオイルとユーカリオイルは、お湯で満たされた洗面器に2〜3滴のオイルを混ぜます。
• 水に触れずに顔を水の上に置きます（目を閉じて刺激を与えないようにします）。次に、すべての蒸気が気道に入るように、頭をタオルで覆います。

一部の人々は特定の臭いに敏感すぎるかもしれず、それは実際に喘鳴を引き起こす可能性があります。したがって、注意して使用し、症状が悪化した場合は使用を中止してください。

2.暖かいシャワーを浴びる

また、胸に温かいタオルを約30分間置いてから、温かいお風呂に15分間入れることもできます。使用する温水からの熱と蒸気は、呼吸をきれいにするのに役立ちます。

さらに、特に就寝前に暖かいシャワーを浴びると、体がリラックスして快適になります。煩わしい呼吸音なしでよく眠れます。

3.使用する加湿器

喘鳴を治療する別の方法は、 加湿器。このツールは、特に乾燥しすぎている部屋や環境にいる場合に、呼吸を加速するのに役立ちます。

アプライアンスにエッセンシャルオイルを数滴加えることもできます加湿器 最大の結果を得るために。ただし、最初に確認してください加湿器あなたが持っていることはエッセンシャルオイルと組み合わせることができるかどうか。

4.温かい飲み物を飲む

温かい飲み物を飲むことで喘鳴を和らげることもできます。温かい飲み物を飲むと、気道がリラックスし、喘鳴の音が小さくなります。

緑茶から蜂蜜、ミルクまで、さまざまな材料を飲み物に加えることができます。で公開された2017年の研究 National Journal of Physiology、Pharmacy and Pharmacology 蜂蜜を1日2回摂取すると、喉のうっ血を和らげることができます。

5.呼吸法を行う

COPD、気管支炎、喘息、またはその他の呼吸器疾患に苦しむ人々は、確かにこれらの喘鳴の症状に精通しています。したがって、特に上記の病気に苦しんでいる人には、呼吸法を強くお勧めします。

一般的に、呼吸法は深呼吸をし、普通に呼吸し、そして息を吐き出すことから成ります。あなたの医者はあなたがあなたの状態に合った呼吸法を選ぶのを手伝うことができます。

6.タバコの煙を避ける

喫煙は呼吸障害を引き起こす可能性があります。喫煙の副作用の1つ、または間接喫煙を間接喫煙として吸入することは、喘鳴です。長い間喘鳴が苦手な方は、間接喫煙を吸い込むと症状が悪化することがあります。

なぜ息が喘鳴、再発、重いのかわからない場合は、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。

7.薬を飲む

上記の方法は、息切れを治療できる薬の摂取を伴わない場合、確かに効果が低くなります。あなたが持っている病気や病状に応じて、薬は気道の狭窄を和らげるのに役立ちます。

喘鳴がアレルギーによって引き起こされる場合、医師は充血除去薬、コルチコステロイド、および抗ヒスタミン薬を処方することがあります。喘息またはCOPDに苦しんでいるあなたのそれらの別のケース。呼吸が不快に聞こえないようにするために服用する必要のある薬は、気管支拡張薬である可能性があります。

最も重要なことは、あなたが常にあなたの医者によって与えられた投薬量と規則に従って薬を服用することを確実にすることです。これにより、喘鳴が別のときに再発する可能性が低くなります。