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高コレステロールは、さまざまなより深刻な合併症を引き起こす可能性があります。あなたが試すことができるいくつかのコレステロール治療の選択肢があります。コレステロール低下サプリメント、化学薬品からコレステロール漢方薬まで。あなたが試みるかもしれない自然なコレステロール低下またはコレステロール低下ハーブ療法のためのオプションは何ですか？次の説明を確認してください。
コレステロールのハーブ療法のさまざまな選択肢
血中のコレステロールを下げるために使用されるいくつかの漢方薬は次のとおりです。
1.にんにく
ニンニクは、血中のコレステロール値を下げるために使用できるハーブの一種であると考えられています。ジャーナルNutritionResearch and Practiceに発表された研究に基づいて、ニンニクは血中の悪玉コレステロール（LDL）のレベルを低下させることが示されています。
この研究では、消費されたガーリックパウダーは、LDLレベルを低下させるだけでなく、全体として総血中コレステロールレベルも低下させました。このように、ニンニクを消費し、ニンニクを含むサプリメントを使用すると、心臓の健康が改善されると考えられています。
それでも、コレステロールの薬草療法としてのニンニクの使用に関する情報の有効性に関しては、さらなる研究が必要です。その理由は、ニンニクは心臓の健康に利益をもたらすが、コレステロール値への影響はそれほど大きくないと述べているいくつかの研究があるからです。
また、医師にコレステロールのハーブ療法の1つの使用について医師に相談することもできます。あなたの医者はあなたが血中のコレステロールを下げるためにあなたが使うことができるかもしれないどんな自然療法を決定するのを手伝います。
2.生姜
ニンニクをコレステロールのハーブ療法として使用する以外に、ショウガは血中のコレステロール値を下げるための自然療法としても使用されると考えられています。この薬草には、コレステロール値の低下から癌治療の支援まで、さまざまな健康上の利点があります。
Saudi Medical Journalに掲載された研究では、コレステロールを下げるために、85人の個人に3グラムのショウガ粉末を45日間使用して試験を実施しました。研究の結果は、生姜を漢方薬として使用することで、ほとんどの人の全体的なコレステロール値を下げることに成功したと述べています。
別の研究では、18〜70歳のグループでコレステロール値が高い60人の患者に5グラムのショウガ粉末を使用しました。生姜粉末5グラムを3か月間毎日摂取した後、血中のLDLコレステロール値は17.41％減少し、総コレステロール値は8.83％減少しました。
それだけでなく、血中のトリグリセリドのレベルも低下し、HDLまたは善玉コレステロールのレベルは上昇します。そうすれば、コレステロールを下げたい場合は、生姜を自然療法として使用してみることができます。
生姜をサプリメントの形で摂取する以外に、生姜の粉末を摂取したり、消費するさまざまな食品に生姜を加えたりすることもできます。
3. 亜麻仁
たぶんあなたの何人かはまだ知らない亜麻仁。たとえ、亜麻仁は多くの健康上の利点がある種子の1つであり、そのうちの1つはコレステロールのハーブ療法です。
この薬草は、体内のコレステロールを下げるのに役立つ栄養素である水溶性繊維が豊富です。 亜麻仁それは食物と混合された粉末の形で、またはすぐに食べることができる固体の形で消費することができます。
使用する亜麻仁コレステロールのハーブ療法として、血中の総コレステロールと悪玉コレステロールのレベルを下げるのに役立つと信じられています。それでも、真実を証明するためにはさらなる研究が必要です。
それでも、実際には、それを単に消費することはできません亜麻仁 血中のコレステロール値をすぐに下げたい場合。ハーブコレステロール薬を使用することに加えて、あなたは健康的なライフスタイルを採用することによってそれのバランスをとる必要があります。
1つの方法は、コレステロールに健康的な食品を選び、コレステロールが高い食品を避けることによって食事を調整することです。さらに、コレステロール値を正常に保つために定期的に運動する必要もあります。
コレステロールを下げることに加えて、亜麻仁 また、高血圧、さまざまな心臓病のリスク、およびさまざまな消化器系の問題を下げるための自然療法として使用されると考えられています。
4.上げる
Angkakまたはと呼ぶことができますレッドイーストライス コレステロールを下げる薬として使用されると考えられている別の薬草です。アンカクは中国発祥の伝統的な食品と医薬品であり、何世紀にもわたって頻繁に使用されてきました。
アンカクはコレステロールを下げ、血液循環を改善し、消化機能を改善すると考えられています。アンカクは酵母を加えて発酵させたものですベニコウジカ玄米に。
コレステロールの漢方薬としての使用において、Angkakはスタチン薬に見られるものと同様の化合物を持っているようです。これらの化合物は名前で知られていますモナコリンK.
Angkakまたはレッドイーストライス 血中のコレステロール値を下げるのに利点があります。ある研究によると、アンカクを摂取すると、悪玉コレステロール値と総コレステロールを同じくらい減らすことができます。
それでも、長期的にはアンカクの安全性と有効性についてさらに研究する必要があります。その理由は、研究者たちは、アンカクに含まれる化合物が血中の悪玉コレステロールを減らすことができるかどうかを本当に確信していないからです。
Angkakを使用することの副作用
Angkakには、注意が必要なさまざまな副作用もあります。アンカクの副作用は、頭痛を引き起こすなど、一般的に軽度のレベルです。 胸焼け、 と胃が痛む。
ただし、Angkakの長期的な影響は不明です。さらに、アンカクに含まれる化合物は、スタチンに含まれる化合物（モナコリンK化合物）と類似しています。これらの化合物は、過剰に使用すると深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
さらに、コレステロールの薬草療法としてアンカクを摂取するときに注意を払う必要があるのは、他の薬との相互作用です。コレステロールを下げるためにスタチン系薬剤を使用している間は、Angkakを飲まないでください。
また、免疫系を抑制する薬、抗真菌薬、特定の抗生物質、またはHIV薬（プロテアーゼ阻害剤）を服用している場合。コレステロールの漢方薬としてアンカクを使用することを決定する前に、まず医師に相談することをお勧めします。
腎臓病、肝臓病、妊娠中、または授乳中の方は、アンカクを飲まないでください。
ハーブコレステロール薬を使用するための規則に注意を払うことの重要性
コレステロールを下げるためにも使用できる栄養補助食品など、他の種類のコレステロール薬の使用について確信が持てない場合は、代替としてハーブ薬を使用することができます。
それでも、漢方薬の使用には医師の監督が必要です。したがって、コレステロールを下げるために漢方薬を使用する前に、医師に相談したほうがよいでしょう。
医師は確かにあなたの状態がハーブ療法を使用して治療できるかどうかを判断するのに役立ちます。コレステロール薬やその他のサプリメントを使用すると、症状を克服しやすくなる可能性があります。
さらに、コレステロール治療は、コレステロールの増加を防ぐ習慣や健康的なライフスタイルを伴う場合に最大の利益をもたらします。コレステロールのハーブ療法の使用に伴ういくつかの健康的な習慣は次のとおりです。
- 喫煙をやめる。
- 肥満の場合は体重を減らし、理想的な体重を維持します。
- 定期的に運動をする。
- コレステロールを安全に保つために良い食べ物を食べて食事を維持してください。
- 飽和脂肪が豊富でコレステロールが高い食品の摂取を制限します。
- トランス脂肪の消費を減らし、必要に応じて、それらをまったく食べないでください。
- アルコール消費量の削減。
- ストレスをうまく管理します。
すでに述べたように、さまざまなより健康的な行動やライフスタイルを採用することにより、コレステロールのハーブ療法の使用は、血中のコレステロールレベルにより良い影響を与える可能性があります。それだけでなく、健康的なライフスタイルの採用に慣れることで、全体的な健康と生活の質を向上させることができます。
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