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お湯に浸すと体がリラックスし、気分が良くなります。特にホルモンの変化で気分が変わりやすい妊婦の場合はなおさらです。しかし、妊娠中にお湯に浸かると胎児にリスクが生じる可能性があることをご存知ですか？
妊婦に対する水温の影響
暖かい水に浸すことは、妊娠中は避けるべきことの1つです。お湯の温度は38.9℃以上ですが、10〜20分だけ浸すと周囲の温度に合わせて体温も上がります。体温の上昇は、入浴時に体が発汗できないために発生し、体が熱を放出できず、最終的には自動的に体温が上昇します。これは妊婦に高血圧を引き起こします。
温熱療法が起こると、血圧が下がります。妊娠中の女性の血圧が下がると、胎児への酸素と栄養素の分布が低下します。胎児の酸素と栄養素の不足は、低出生体重、先天性欠損症、さらには胎児の死亡や流産などのさまざまな合併症を引き起こします。
行われた研究によると、妊娠初期に熱湯に浸すと、赤ちゃんが出生時に脳や神経系の異常などの身体機能の異常を経験するリスクが高まることが示されています。で報告された他の研究 先天性欠損症の研究 最初の学期は脆弱な時期であり、この時期に母親が流産するリスクが非常に高いことがわかりました。
水中のバクテリア
体温に加えて、胎児の健康に悪影響を与える恐れがあるのは、水に浸かっているバクテリアです。あなたがあなた自身の風呂を持っているならば、それから消毒剤を使うことを忘れないでください、そして水のpHは7.2と7.8の間でなければなりません。ただし、公共の場所で入浴している場合は、入浴前にスタッフにプールの清潔さを聞いてください。プールを使用する人数、プールの水を交換する頻度、使用するかどうかなどの質問があります。消毒剤。
妊娠中の安全な入浴方法
妊娠初期の方は、体温に直結するので、しばらく浸してもお湯に浸けないでください。代わりに、足を温水に浸すことができます。これにより、リラックスして落ち着くことができます。ただし、最初の学期を過ぎてお湯に浸したい場合は、次の手順で妊娠中の合併症のリスクを減らすことができます。
- 浴槽に10分以内浸し、頻繁に水から出て体を冷やします。
- 水温が高すぎない場所に座る場合は、通常、その場所の水温が他の部分よりも高いため、ウォータージェットの近くに座るのは避けてください。
- 汗をかいて不快に感じる場合は、水から出てすぐに冷やしてください。気分が悪く、体が正常に戻っていない場合は、お風呂に戻らないでください。
- 胸が水に沈まないようにしてください。体の半分だけが水に沈む場合は、体温が急激に上昇しないようにしてください。
- 風邪やインフルエンザの場合は入浴しないでください。状況が悪化します。
- 浸水の温度を下げると、これは高体温を発症するリスクを減らします。
暖かいシャワーを浴びてみませんか？
温熱療法を経験するリスクが小さいので、お湯での入浴は妊婦にとって安全です。入浴に使用する水の温度が高すぎない限り、これは胎児の健康へのリスクではありません。また、お湯で長時間シャワーを浴びても、すぐに体温が上がるわけではありません。お湯にさらされて体温が上がっても、体が水に浸かっていないのですぐに常温に戻れるので長持ちしません。一人一人の効果や状態が異なり、効果も異なるため、定期的に医師に相談し、必要に応じて入浴時にお湯を使用できるかどうかを尋ねてください。
