目次:
ほとんどの人が鼓腸の不満を経験しているかもしれません。この鼓腸は通常、胃での過剰なガス産生、および消化管での筋肉の動きの障害によって引き起こされます。鼓腸は不快感を引き起こすだけでなく、気分が悪くなり、胃の錯覚が大きく見えることもあります。彼は、フェンネルシードはこの鼓腸の不満を和らげるために使用できると言いました。そうですか？
フェンネルシードが鼓腸に役立つというのは本当ですか？
コショウ、コリアンダー、キャンドルナッツと比較して、誰もが料理のスパイスとしてのフェンネルシードの使用に精通しているわけではありません。実際、フェンネルシードは通常料理のスパイスとして使用されるスパイスの1つです。
フェンネルの種は独特の甘い味がしますが、少し辛いので、料理自体の風味を引き立たせるのに役立ちます。通常、フェンネルの種子は丸ごと見つけることも、粉砕して粉末にすることもできます。
興味深いことに、フェンネルシードは食べ物の味を補完するものとしてよく使用されるだけでなく、鼓腸を和らげるためにも使用できます。前に説明したように、鼓腸は胃の中にガスが蓄積することによって引き起こされる可能性があります。
これは、これらの淡い緑茶色の種子がそのガスの生成を減らすために働く場所です。これは、フェンネルシードが消化器系の筋肉をリラックスさせるのに役立つためです。
Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciencesが発表した研究でも、同様のことが説明されています。これらの研究によると、フェンネルは消化器系の問題を克服するのを助けるために使用することができます。
フェンネルシードの成分は何ですか？
出典：ビンビマ
フェンネルシードには、ガスの生成量を減らすことで鼓腸を和らげる働きをするいくつかの成分があります。どうやら、フェンネルの種子にはかなりの量の繊維が含まれています。
フェンネルシード大さじ1杯に約2グラム（gr）の繊維があることからもわかります。ガスが多すぎて鼓腸などの消化器系の問題を抱えている方は、食物繊維が豊富な食品を食べると症状が緩和されます。
さらに、Arabian Journal of Chemistryの研究によると、フェンネルの種子にはさまざまな成分が含まれているとのことです。抗菌、抗真菌から、抗炎症または抗炎症まで。
これらのさまざまな成分は、胃の中で高いガス生成を引き起こすバクテリアを減らし、さらには排除することができます。
フェンネルシードの使い方は？
鼓腸を引き起こすガスの蓄積を和らげるために、あなたは以下の方法でフェンネルシードを利用することができます：
- ウイキョウの種を小さじ1杯ほど取り、粉末になるまで粉砕または粉砕してから、料理やお茶に混ぜます。
- 挽いたフェンネルシードを調理に加えるか、粉末を1カップの温水に加えます。
あるいは、サプリメントに加工されたフェンネルシードを試すこともできます。
また、医師に相談してください
フェンネルシードにはその背後に良い利点がありますが、アレルギーを引き起こす可能性を排除するものではありません。フェンネルシードの内容は、すべての人が消費することをお勧めするわけではありません。
したがって、鼓腸の原因となるガスを取り除くためにフェンネルシードを使用する前に、必ず医師に相談してください。
それを許可する前に、医師は通常あなたの健康状態を考慮します。そうすれば、この1つのスパイスを使用することによる副作用のリスクを少なくとも最小限に抑えることができます。
