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寝る癖のある人も少なくありません。はい、マンガップ睡眠は、睡眠中に口を開けて、まったく気づかない習慣です。公共の場所で寝たり、家にいない場合、寝ることは恥ずかしい習慣になる可能性があります。実際、誰かが寝る習慣をつける原因は何ですか？
マンガプ睡眠のさまざまな原因
睡眠習慣のある人は、さまざまな原因が考えられます。しかし、ほとんどの場合、睡眠は睡眠中に口から呼吸する習慣によって引き起こされます。誰かが速く眠る習慣がある理由は次のとおりです。
- 何かに対するアレルギー。誰かがアレルギーを持っているとき、その人は呼吸器系の問題を経験します。通常の状況では、あなたは鼻から呼吸していますが、アレルギーが来ると、呼吸するための鼻腔が乱されます。酸素の不足を避けるために、体は自動的に口を開き、空気が体に入ることができるようにします。
- 指しゃぶり癖あり。指を吸うという悪い習慣は、子供時代から使われているため、通常は子供によって行われます。睡眠中に指を吸うと、睡眠中に呼吸障害を引き起こす可能性もあります。
- 扁桃腺が大きい。扁桃腺または扁桃腺は、気道を塞ぐには大きすぎる場合、問題の原因になります。扁桃腺や扁桃腺が大きい場合、無意識のうちに口を開けて空気を吸うため、鼻から呼吸すると十分な空気が得られません。
- 鼻詰まり。風邪をひくと、鼻腔がふさがれ、必要に応じて入る空気が最大化されなくなります。その空気の必要性を満たすために、口が開いてから口から呼吸します。
マンガプの睡眠習慣の悪影響
睡眠習慣や睡眠中の口からの呼吸は健康に悪影響を与える可能性があることが判明しました。悪影響は何ですか？
1.寝ている間にいびきをかく
いびきは一般的なことであり、正常と考えられていますが、睡眠中のいびきは周囲の人々の邪魔をする可能性があります。口が開いているとき、空気は舌と口の屋根を通って口に出入りします。入ってくる空気は舌と口蓋を振動させ、その振動は最終的にいびき音を引き起こします。
2.喘息を引き起こす可能性があります
マンギャップ睡眠習慣は喘息の症状を悪化させる可能性があります。これは主に、呼吸する空気が細い毛でろ過されていないために発生します。これは鼻孔で発生するはずですが、入ってくる空気にはまだアレルゲンやその他の破片が含まれています。この汚れた空気はすぐに肺に入り、経験した喘息を悪化させます。
3.口臭と虫歯を改善します
鼻毛でろ過されていない、口に入る汚れた空気は、細菌が口の中で成長しやすくします。この状態は、口がバクテリアでいっぱいになり、口から不快な臭いを引き起こす結果になります。口の中で増殖するバクテリアはまた、歯を多孔質にし、虫歯を引き起こします。
