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誰がバラを知らないのですか？永遠の愛の象徴であることに加えて、この花はラテン語の名前を持っています ロサダマスケナ それはまた、その治癒特性のために特定の健康問題を治療するためにエッセンシャルオイルに抽出されることもよくあります。ローズオイルの健康上の利点は何ですか？
ローズオイルの無数の健康上の利点
1.ストレスを和らげる
ストレス解消剤は、過小評価してはならないローズオイルの利点の1つです。
2009年の研究では、アロマテラピーとしてローズオイルを使用すると、他のタイプのアロマテラピーよりも早くストレスを軽減し、リラックス感と落ち着きの感覚を生み出すことが示されていると結論付けています。
バラ油の香りを吸入すると、呼吸の調節に役立つことが報告されており、プラセボまたは空の薬を使用してテストされた人々と比較して、血圧はより安定していました。
2.睡眠を良くする
201年にジャーナルComplementaryTherapies in Clinical Practiceに発表された小さな研究は、ローズオイルがあなたがよりよく眠るのを助ける可能性があることを示唆しています。
このレポートは、60人にバラのアロマセラピーオイルの蒸気を3晩連続して吸入するように依頼した後に結論付けられました。その結果、彼らは睡眠の質を改善しました。
3.PMSの痛みを和らげます
ラベンダーオイル、シナモン、クローブオイルと混ぜると、ローズオイルを使って月経前症候群の女性の胃をマッサージすることができます。
2013年に補完ベースの補完代替医療で発表された研究では、科学者は、月経前の7日間、1日1回ローズオイルの混合物で定期的に胃をマッサージした女性は、月経前症候群の痛みが少ないことを発見しました（強度と期間の両方）他のオイルを使ってマッサージする女性よりも。
ローズオイルを使用する前にこれに注意してください
ローズオイルの健康上の利点は確かに魅力的です。ただし、使用する際は注意が必要です。ローズオイルは肌に直接塗るので使用しないでください。ローズオイルも目や鼻につけてはいけません。
一般的にバラ油は、オリーブオイルやココナッツオイルなどのエッセンシャルソルベントオイルで希釈して使用されます。これは、起こりうるアレルギー性副作用のリスクを減らすことを目的としています。
バラ油を使用する別の方法は、それを吸入することです。ぬるま湯で満たされた盆地に少量のバラ油を落とし、蒸気を吸い込むか、機械を使用することができます ディフューザー オイルを蒸気に変えて部屋全体に広げます。
ローズオイルを使用する前に、耳の後ろや手の甲の皮膚に少量のオイルをこすりつけてテストするとよいでしょう。次の24時間待って、アレルギー反応が発生するかどうかを確認します。たとえば、皮膚がかゆみや赤みを帯びたり、炎症を起こしたりします。刺激やかゆみが発生した場合は、ローズオイルを使用しないでください。
妊娠中および授乳中の女性と子供は、ローズオイルまたはオイルを使用する前に医師に相談する必要があります。
