心臓病のリスクを減らすためのセックスの利点

セックスは楽しいだけでなく、さまざまな健康上の利点を提供することが証明されています。ストレスを和らげ、頭痛を和らげることができることは別として、セックスは心臓病を発症するリスクを減らすことが示されています。すごいですよね？心臓にとってのセックスの利点の詳細については、以下の説明を参照してください。

性別と心臓の健康との関係は何ですか？

American Journal ofCardiologyの2010年の研究によるEverydayHealthの報告によると、少なくとも2週間に1回セックスをする男性は、月に1回だけセックスをする男性よりも心臓病のリスクが低いことがわかりました。

米国のフェアビュー病院の心臓専門医、博士。ディーン・ヌクタは、Everyday Healthで、性別と心臓の健康は互いに影響し合っていると述べました。たとえば、あなたが健康な心臓を持っているなら、あなたはより頻繁に恋をしているかもしれません。さらに、セックスは心臓発作を起こすリスクを減らすこともできます。

メディカルデイリーからの報告によると、性的活動に従事することで、アミノ酸を含み血中に見られる硫黄化学物質であるホモシステインを減らすことができます。ホモシステイン含有量が高いほど、動脈の詰まりや硬化症のリスクが高くなります。実際、心臓が適切に機能するためには、心臓にはスムーズな血流が必要です。

別の研究は、米国の国民健康栄養調査によって2005年から2006年に実施されました。この調査には、20歳から59歳までの2,000人の男性と女性が参加しました。彼らは血中のホモシステインレベルのテストを受け、性的活動についての質問票に記入しました。

質問票は、ホモシステインレベルが低い男性は隔週でセックスをしましたが、ホモシステインレベルが高い人は月に一度だけセックスをしたことを示しました。しかし、女性に有意差はありませんでした。

男性の心のためのセックスの証明された利点

セックスは心臓の健康に良いです。しかし、セックスは男性の心臓病のリスクをどの程度正確に予防または軽減しますか？ここにあなたの心のためのセックスの3つの利点があります。

1.セックスは血圧を下げる

多くの研究によると、セックスをすることで収縮期血圧または「上」の血圧を下げることができることが示されています。さらに、セックスは血中のホモシステインレベルを下げることもできるので、血管の閉塞のリスクを減らすことができます。滑らかな血管は、心臓発作からより安全であることを意味します。

2.セックスはストレスを減らすことができます

子孫を育てる以外に、セックスは倦怠感を和らげ、愛を表現するためにも使用されます。したがって、セックスはストレスホルモンを減らすことができます。その理由は、体内のストレスホルモンが多すぎると、心臓の働きが継続的に促進され、血圧が上昇する可能性があるためです。その結果、あなたは心臓病にかかりやすくなります。

3.セックスは感情的な健康に良い

定期的に行われるセックスは、感情的な関係でお互いをサポートし、愛情を抱く形です。一般的に、この形の相互支援と思いやりまたは愛は、ストレス、怒り、不安、孤独からあなたを遠ざけるので、心に良いです。さまざまな研究によると、これらのものは喫煙や高コレステロールと同じくらい心臓発作のリスクに貢献しています。

もしそうなら、愛を一人で作ることは私を心臓病から守ることができますか？

セックスは確かに心臓の健康を改善することができます。しかし、それはあなたが他のことに注意を払うのを忘れるまであなたがセックスを続けるという意味ではありません。性行為は性感染症を引き起こす可能性があるため、性行為は可能な限り安全に保つ必要があります。たとえば、実際に病気にかかるリスクが高まるため、性的パートナーを変更しないことによって。健康な心臓が欲しいからといって、新しい病気にかかることさえあります。

さらに、健康な心臓を維持することは包括的な努力です。つまり、バランスの取れた食事を維持し、健康的なライフスタイルを送り、十分な休息を取り、定期的に運動する必要があります。心臓病のリスクがある場合は、常に血圧をチェックして管理することは決して害にはなりません。